추천사 대한민국의 희망찬 내일을 위한 지침서 | 이재명 　　9
프롤로그 저출산, 고령화 시대, 개인과 정부는 무엇을 해야 하나 　10

Chapter 1　
상상하지 못했던 미래

·수명 120세, 알파 에이지 시대 　　　17
·베이비부머, 젊은 노인들이 몰려온다　 　23
·고령화 시대, 일할 사람이 없다 　　　29
·세대 갈등을 넘어, 세대 전쟁으로 　　37
·노년의 새로운 삶, 황혼 이혼, 황혼 결혼 　　46
·오늘의 농촌에서, 내일의 한국을 본다 　　52

Chapter 2　
노후파산이 시작된다

·노후파산, 장수의 악몽이 시작됐다 　　67
·부자 나라의 가난한 노인들 　　　73
·임계장, 고다자의 비극 　　　　81
·믿는 국민연금에 발등 찍히다 　　　85
·건강보험은 당신의 건강을 지켜줄 수 있을까 　89
·혼자 살다, 혼자 죽는 무연 사회(無緣社會) 　97
·고용 연장, 노인도 일하고 싶다 　　　105
·홀몸 노인, 국가가 책임져야 　　　115

Chapter 3　
저출산을 멈출 대책은 없는가

·지구상에서 사라지는 최초의 국가 　　123
·아이를 안 낳는 게 아니라 못 낳는 슬픈 현실 　128
·사교육비, 교육을 넘어 인구 문제로 　　132
·결혼·출산 가로막는 이중적 노동 구조 　　136
·평생 월급 모아도 집 한 채 사기 어려워 　　139
·일하는 여성, 아이는 누가 봐주나 　　143

Chapter 4　
나이듦을 다시 생각하다

·호모 헌드레드 100세 시대를 준비하다 　　155
·돈 없이 오래 사는 무전장수(無錢長壽)의 시대 　161
·은퇴 이후의 자금 관리법 　　　167
·남은 삶 적극 즐기는 액티브 시니어 　　175
·100세 시대를 위한 마음 건강법 　　　180
·천천히 느리게 나이 들기 　　　184
·공부하는 노인 ‘실버던트’ 　　　190

참고문헌　　　　　196