"KimC의 남은 삶에서 나누고 싶은 것

돌이켜보면 부족한 점이 많았음에도 그동안 과분한 격려와 도움을 받으며 살아왔습니다. 이제는 큰 근심과 걱정이 줄어든 삶을 보내고 있으니, 한편으로는 미안하고 또 한편으로는 참으로 감사할 따름입니다.

자랑할 일은 아니지만, 저는 2026년에 74살이 되었습니다. 이제는 내일을 기약하기 어렵다는 생각을 자주 하게 됩니다. 그래서 남은 삶 동안, 제가 오랜 세월 영어를 공부하고 저와 가족, 주변 사람들의 건강과 의료 문제를 살피며 배우고 깨달은 것을 비록 작은 것이나마 나누고자 합니다.

제가 앞으로 힘을 보태고자 하는 일은 크게 세 가지입니다.

1. 한국인 영어로 세상과 소통하도록 돕는 일
10년 이상 영어를 공부하고도 듣기와 말하기에 어려움을 겪는 많은 한국 청장년을 위해, 제가 구상하고 출간한 영원어민 파닉스의 음운학적 원리가 담긴 「영어 훈민정음」을 통해 “한국인의 70% 이상이 영어를 알아듣고 말할 수 있도록 돕는 것”과 자료 편집 약 80% 이상 준비되어 출간 예정인 「1,000원 짜리 All about Biz English」시리즈 12권, 자원 없는 한국은 수출만이 살길이므로 무역 거래에 필요한 Biz영어 소책자를 발간 보급하는 것이 첫 번째 목표입니다.

2. 인류 건강과 행복_암환자와 암생존자에게 필요한 정보를 나누는 일
암환자들이 가장 크게 느끼는 불안과 어려움은 치료 자체뿐 아니라, 짧은 진료 시간으로 인해 생기는 ‘정보와 소통의 부족’이라고 합니다. 이 문제는 2026년 7월 삼성서울병원 방사선종양학과 박희철·이태훈 교수와 암환자삶의질연구소 연구진의 공동 연구에서도 제기된 바 있습니다.
살아 있어도 사는 것 같지 않을 만큼 힘든 시간을 견디는 국내 273만 명의 암생존자와 전 세계 약 5,000만 명의 암유병자에게 조금이나마 도움이 되고자, 「껌값도 안 되는 1,000원 또는 1달러짜리 평생건강보험 시리즈」를 기획했습니다.

이 시리즈는 [암을 이기는 기적인 나!] 15권 시리즈를 포함하며 2026년 9월 중 첫 출간 예정으로서, 가능하다면 암 시리즈 15종 포함한 건강 관련 총 100종 이상을 출간할 계획입니다. 한국어뿐 아니라 영어·중국어·일본어·스페인어·아랍어 등 여섯 개 언어로 번역하여 더 많은 사람에게 보급하고자 합니다.

3. KimC 요가禪명상의 핵심을 세상에 나누는 일
저는 수십 년 동안 제 몸과 마음을 수련해 왔습니다. 그러던 어느 날, 명상 중에 “인류의 건강과 행복”을 위한 책을 만들고 싶다는 생각이 깊이 자리 잡았습니다. 그 생각은 「암을 이기는 기적인 나!」 15권 시리즈를 비롯한 100권의 건강 소책자 기획으로 이어졌습니다.

「KimC 요가禪명상」 역시 오랜 수련 과정에서 얻은 통찰과 직관을 토대로 정리한 것입니다. 제가 수십 년 동안 겪은 시행착오 가운데 꼭 필요한 핵심만을 추려, 누구나 쉽게 이해하고 실천할 수 있도록 책으로 펴내고자 합니다.

바쁜 현대생활인(의식주를 걱정해야만 하는 실경쟁사회생활인)을 위한 쉽고 실질적인 수련

현대인은 복잡한 생활환경과 만성적인 스트레스 속에서 몸과 마음의 균형을 잃기 쉽습니다. 「KimC 요가禪명상」은 바쁜 일상에서도 혼자서 쉽고 효율적으로 수련할 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다.
초보자는 가능하다면 3~9개월 동안 매일 1시간씩 수련하는 것이 좋지만, 매회 30분 정도의 꾸준한 수련만으로도 명상과 요가의 핵심을 몸과 마음에 체화할 수 있도록 구성하고자 합니다.

오랜 수련에서 발견한 네 가지 핵심 경험
제가 개인적으로 수련해 온 방식은 이 책자를 편집하기 시작한 2026년 4월에야 비로소 「KimC 요가禪명상」이라고 이름지었습니다. 이름 붙이기 이전에는 단지 저만의 제 몸과맘 만을 위해서 수십 년 동안 여러 동작과 호흡법을 스스로 개발하고 수련해 왔으며, 외부에 전하겠다는 생각은 없었습니다. 그러나 2024년 4월 22일 아침 수련 중에 제 몸과맘은 깨어지고, 새로워졌습니다.
수십 년 동안의 과정에서 제가 개발하고 경험한 수련 방식이 오랜 전통을 지닌 여러 종교와 수행 체계의 수련법과 유사하다는 사실을 최근 몇 년 사이 유튜브 등의 자료를 통해 알게 되었습니다. 이를 매우 다행스럽고 감사하게 생각합니다.


더욱이 감사할 수 밖에 없는 이유로
KimC 는 2016년 마라톤에 입문하여 만 10년째 달리는데
73세까지는 주 2회 10km씩 달리다가
2026년 74세부터는 별 부상 없이 15km씩 달리고 있습니다.
달린 후에도 피곤함 없이
8시간 이상 의자에 앉아 글을 정리하고 집필하고 있습니다.
마라톤 주법과 호흡법에 관한 글도 구상 중입니다.

「KimC 요가禪명상」에서 다루는 핵심 체험은 다음과 같습니다.

1. 요가 수행자들이 말하는 차크라(chakra)에 대한 신체적·감각적 경험
2. 도교의 방중술에서 설명하는 골반저근부터 대뇌 전두엽 상단까지의 기(氣, qi)의 운행과 집중
3. 티베트 밀교의 뚬모(Tummo) 수행에서 말하는 복부의 불(火)과 같은 운동감각
4. 기원을 특정하기는 어렵지만, 어느 날 명상 중에 제 몸과 맘에 들어왔고, 제가 의식적으로 조절할 수 있다고 느끼는 뇌에서 발끝까지의 전신 진동과 파동

누구나 시행착오를 줄이고, 더 쉽게 체화할 수 있도록
저는 이러한 경험을 오랜 시간에 걸쳐 쉽지 않게 제 몸과맘에 체화했습니다. 그러나 독자와 수련자들은 제가 거쳐 온 시행착오를 줄임으로써 더 쉽고 빠르게 핵심을 익힐 수 있기를 바랍니다.

이 수련의 목적은 특별한 현상을 과시하는 데 있지 않습니다. 복잡하고 헝클어진 현대인의 몸과 마음을 정돈하고, 사실을 분명하게 바라보는 통찰(insight)과 진실을 직감하는 직관(intuition)을 기르며, 그 바탕 위에서 몸과 마음에 찾아오는 진정한 평안을 받아들이도록 돕는 데 있습니다.
그 작은 노력이 “인류의 건강과 행복”에 보탬이 되기를 소망합니다.

“인류의 건강과 행복에 작으나마 기여할 수 있다면,
그동안 흘린 땀과 보낸 시간은 큰 기쁨이자 보람일 것입니다.”
사실 그 동안의 땀과 시간은 고생이라기 보다 큰 기쁨이었으며, 지금 이 순간에도 그러합니다.

인류의 건강과 행복을 기원하면서…
지은이 김 충현 [KimC 요가禪명상] 창안 수련인 默想중"