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책소개
목차
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서문 진정한 나의 꿈을 이루는 기적의 시간혁명
제1장 꿈을 이루는 최고의 시간관리법은 무엇일까 1. 바쁜 사람일수록 꿈을 이루고 산다? 2. 꿈을 이룬 사람들은 바쁘게 살지 않는다 3. 나도 하루가 24시간밖에 없는?‘바쁜 사람’이었다 제2장 이제 남은 시간이 많지 않다! 1. 성공한 인생을 즐길 시간은 충분한가 2. 당신이 이 책을 읽는 목적은 무엇인가 제3장 잠재의식 이야기 1. 현재의식과 잠재의식의 재미있는 차이 2. 잠재의식은 꿈을 이뤄주는 요술 램프 3. 당신도 하루를 48시간으로 살 수 있다. 4. 뇌는 몸 전체 에너지의 18-25%를 소비한다 5. 좌뇌(현재의식)와 우뇌(잠재의식)의 재미있는 기능 6. 뇌파의 종류와 뇌의 작용 7. 꿈과 목표를 종이에 구체적으로 쓰면 더 쉽게 이루어진다 8. 우리의 기억에는 3가지 종류가 있다. 9. 하루에 6시간 이상 숙면하지 않으면 기억이 사라진다 10. 기억은 잠자는 동안에도 성장한다 잠재의식 이야기의 정리 커피 브레이크 잠재의식을 사용해서 꿈과 목표를 이룬 사람들 들여다 보기 제4장 하루를 48시간으로 사는 잠재의식 사용법 - 7가지 단계 -잠재의식의 사용법을 가르쳐 드립니다 Step 1 나만의 리스트를 작성한다 Step 2 리스트를 분류한다 Step 3 액션리스트를 작성한다 Step 4 하루 6시간 이상 숙면하고 - 결과는 자면서 기다린다 Step 5 잠재의식을 의도적으로 꺼낸다 -아침을 유쾌하게 시작하자 Step 6 지금 당장 실행한다 Step 7 내일을 준비한다 7가지 단계의 정리 제5장 하루를 48시간으로 살 때 반드시 찾아오는 시련 1. 마침내 하루가 48시간이 되고 행복해진 당신에게 2. 성공하고도 불행해진 사람 - 해운왕 아리스토텔레스 오나시스의 경우 3. 나의 진정한 꿈과 목표는 무엇이었을까 4. 다시 한 번 <나의 진정한 꿈>을 찾아 여행을 떠나자 연습1. 꿈과 목표를 분석해보자 연습2.나의 꿈을 일러스트화해보자 제6장 시간관리 패러다임의 전환 1. 시간관리에서 꿈의 실현으로, 패러다임의 전환 2. 꿈을 이루는 시간을 단축하는 방법1.? -<샐러미 슬라이스 법> 3. 꿈을 이루는 시간을 단축하는 방법2.? -<스위스 치즈 법> 4. 확실한 목표와 불타는 의욕이 없어도 꿈과 목표를 성취할 수 있다 5. 행복한 성공을 이루기 위해서는 천직을 발견하자 6. 행복한 성공을 이룬 어떤 남성의 하루 7. 행복한 성공을 이룬 어떤 여성의 하루 후기 부록 1.나의 행복한 보물지도 부록 2.잠재의식을 활용한 효율적 독서법 |
저자 소개 1
경영 컨설턴트, 주식회사 사피엔스 매니지먼트 대표이사 겸 사장. 1962년 교토에서 태어나, 도시샤(同志社) 대학 경제학부를 졸업했다. 대학 재학 중인 19세에 2,000만 엔을 빌려 시작한 음식점 경영이 큰 성공을 거두었다. 대학 졸업 후에는 도쿄 미나미아오야마의 알파큐빅인터내셔널(주)에 입사하여 당시 크게 유행했던 브랜드 ‘레노마(renoma)’를 담당했다. 28세에 당시 12개의 점포를 운영하던 부친의 음식점 경영을 이어받았다. 경영 혁신을 통해 현재는 ‘안전 · 건강 · 맛’을 콘셉트로 하는 ‘와인 & 자연주의 일본식 한나’ 등을 경영하고 있다. 36세 되던 해 숙부가 운
경영 컨설턴트, 주식회사 사피엔스 매니지먼트 대표이사 겸 사장. 1962년 교토에서 태어나, 도시샤(同志社) 대학 경제학부를 졸업했다. 대학 재학 중인 19세에 2,000만 엔을 빌려 시작한 음식점 경영이 큰 성공을 거두었다. 대학 졸업 후에는 도쿄 미나미아오야마의 알파큐빅인터내셔널(주)에 입사하여 당시 크게 유행했던 브랜드 ‘레노마(renoma)’를 담당했다. 28세에 당시 12개의 점포를 운영하던 부친의 음식점 경영을 이어받았다. 경영 혁신을 통해 현재는 ‘안전 · 건강 · 맛’을 콘셉트로 하는 ‘와인 & 자연주의 일본식 한나’ 등을 경영하고 있다. 36세 되던 해 숙부가 운영하던 부동산관리회사의 사장으로 취임해, 2년 반 만에 관리 건물 수를 약 20배로 늘려 흑자를 거두었다. 41세에 5개 회사의 사장을 겸임하면서 (사)교토청년회의소의 이사장을 맡았고, 같은 시기에 교토부(京都府) 교토 시의 공직을 약 40개나 역임했다. 이 때문에 시간 관리의 달인으로 불리고 있다. 42세에 경영 컨설턴트를 시작해, 많은 회사와 점포를 경영해 온 ‘실적’과 ‘심리학’과 ‘대뇌생리학’을 바탕으로 한 독자적인 경영론을 확립해 경영컨설턴트로 활동한다. 현재는‘행복한 성공’을 목표로 하는 사람들을 위해 전국에서 세미나와 강연 활동을 펼치고 있다.
저서로는 『하루를 48시간으로 만들어 꿈을 이룬다』, 『성공 습관』등이 있다.
저서로는 『하루를 48시간으로 만들어 꿈을 이룬다』, 『성공 습관』등이 있다.
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역자 : 조경
한국외국어대학교와 일본문화복장학원 졸업.
Australian College of English Tutor-Training Programs 수료.
현재 에이전시 보리수 (Agency Borisu)를 운영하며 해외출판물의 소개와 저작권 중개, 그리고 번역을 겸하고 있다. 대표적인 번역서로는 『점포 마케팅』,『부를 손에 넣는 <단 하나>의 법칙』『경영자의 현장력』 『마음경영』 등이 있다.
Australian College of English Tutor-Training Programs 수료.
현재 에이전시 보리수 (Agency Borisu)를 운영하며 해외출판물의 소개와 저작권 중개, 그리고 번역을 겸하고 있다. 대표적인 번역서로는 『점포 마케팅』,『부를 손에 넣는 <단 하나>의 법칙』『경영자의 현장력』 『마음경영』 등이 있다.
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품목정보
- 발행일
- 2006년 06월 15일
- 쪽수, 무게, 크기
- 192쪽 | 330g | 크기확인중
- ISBN13
- 9788991114098
책 속으로
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잠재의식은 24시간 쉬지 않고 움직이면서 필요한 모든 것을 오감을 통해서 기억한다. 엄청난 양의 기억이 있지만, 평소 생활에 필요한 것 이외에는 빙산의 수면 아래에 있는 거대한 잠재의식 속에 잠겨있어서 수면 위로는 떠오르지 않는다. 잠재의식 속에 있는 기억을 우리가 흔히 의식이라 부르는 현재의식 속으로 떠오르게 하기 위해서는 반복해서 기억하여야 한다. 이것을 잠재의식의 ‘각인’이라고 한다.
--- p.27 |
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잠들기 전이나 아침에 일어났을 때, 또는 입욕 중이거나 샤워를 하고 있을 때 등은 ‘세타파’가 나와서 우뇌에 축적된 기억이나 정보가 서로 작용하여 참신한 아이디어가 떠오르거나 오랫동안 찾고 있던 답이 생각나기도 한다. 특히 잠을 자면서 꿈을 꾸고 있을 때도 세타파가 나온다는 사실을 꼭 기억하기 바란다.
마지막의 ‘델타파’는 숙면상태 -‘논 렘수면(non rapid eye movement)’ 이라고 불리는 뇌의 완전 휴식 상태로서 하룻밤에 4회, 약 90분에 한 번 정도의 비율로 5분 정도 지속 - 때 나오는 뇌파이다. 우리는 이제 일상생활이나 업무에 집중하고 있을 때, 플러스 발상이나 긍정적 사고를 함으로써 의식적으로 알파파를 만들어내도록 하여야 할 것이다. 적당한 휴식을 취하거나 기분전환을 함으로써 뇌파를 알파파로 만들 수도 있지만 복식호흡이나 명상 등을 통해 알파파 상태를 의도적으로 만들어 낼 수도 있다. --- p.35 |
출판사 리뷰
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당신의 ‘시간’을 관리하려고 하지마라
우리는 어떤 요소에 대한 부족함을 느낄 때 그것을 관리하려고 한다. 그러나 우리에게 부족한 것은 단순한 시간이 아니라 기적을 가져오는 시간이다. 더 행복하게 성공하고 창의적으로 만들 수 있는 시간이 필요한 것이다. 우리는 더 빨리, 그리고 많이 일하기 위해서 시간관리를 한다. 그러나 단순한 시간관리의 경우는 그것을 하면 할수록 점점 더 많은 일을 하게 되고 스트레스는 더욱 커진다. 우리는 속도를 늦출 필요가 있다. 여유있게 일하면서, 창의적으로 생각하고 획기적인 아이디어를 도출해 낼 수 있도록 도와주는 시간을 확보해야 한다. 적게 행동하고 많이 생각하자. 우뇌가 작용하는 잠재의식을 활용하는 이 책의 초점은 더 많이 일할 수 있는 시간을 만들어 내는 것이 아니라, 보다 창의적인 시간을 만들어 내는 것이다. 바로 그것으로부터 우리의 삶을 보다 멋지게 만들어 주는 진정한 시간혁명은 시작된다. 하루 6시간 이상 자면서 꿈을 이루는 잠재의식의 사용 실천편 누구나 간절히 바라고 있는 <꿈의 실현>과 <성공>. 시간은 부족하고 조급함에 많은 것을 생각할 수 없는 사람부터 무엇부터 손을 대어야 좋을지 모르는 사람까지 시간에 쫓기고 있는 모든 사람들에게 일독을 권한다. 분명 의식이 바뀌면 라이프 스타일도 바뀐다는 것을 확실히 실감할 것이다. 이 책을 읽은 후에도, 하루가 24시간으로 모두에게 평등하다고 생각하는 사람들은 위험하다. 잠재의식을 사용하는 것으로 <하루는 현재의식이 작용하는 24시간 +잠재의식을 의도적으로 사용한 24시간 = 48시간>이라고 하는 것이 앞으로는 상식이 될지도 모른다. 그러나 중요한 것은 읽는 것이 아니라 실천하는 것이다. 실천하지 않으면 기적은 결코 일어나지 않는다. |
