Name: Healthy Aging: A Lifelong Guide to Your Well-Being
SKU: 2252607
Price: 24390 KRW
Availability: InStock
Author: Weil
ISBN: 9780307277541

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Healthy Aging: A Lifelong Guide to Your Well-Being

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A Lifelong Guide to Your Well-Being Paperback

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Weil, Andrew

Anchor Books 2007.01.02.

번역서: 건강하게 나이 먹기

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책소개

저자는 성형수술이나 약품으로 노화를 멈추는 것은 자연의 흐름을 거스르는 일이라며 무엇보다 활발한 사회활동을 통해 정신의 건강을 유지하라고 강조한다. 또한 각종 유용한 영양보조제의 복용법, 일상생활에서 따라하기 쉬운 운동법 등 생활습관 전반에 걸쳐 육체와 정신의 젊음을 유지하는 비법을 자세히 설명한다. 60세를 생의 또 다른 출발점으로, 노화를 삶의 한 과정으로 받아들이고 건강한 노년 생활을 영위하고, 품위 있게 나이 먹는 법에 대해 이야기하고 있다. Spontaneous Healing ... Eight Weeks to Optimum Health ... Eating Well for Optimum Health ... The Healthy Kitchen in each of his widely acclaimed, best-selling books, Dr. Andrew Weil has been an authoritative and companionable guide through a uniquely effective combination of traditional and nontraditional approaches to health and healthy living. Now he gives us a book about aging that is unlike any other in the breadth and depth of its information and understanding. Hugely informative, practical, and uplifting, it is infused with the engaging candor and common sense that have been the hallmarks of all his books. At the heart of Healthy Aging is Dr. Weil's belief that although aging is an irreversible process, there are myriad things we can do to keep our minds and bodies in good working order through all phases of life. To that end, he draws on the new science of biogerentology (the biology of aging) as well as on the secrets of healthy longevity -- diet, activity, and attitude -- that he has gathered firsthand from cultures around the world. In Part One -- "The Science and Philosophy of Healthy Aging" he explains how the body ages, and he explores the impact of gender, genes, environment, and lifestyle on an individual experience and perception of the process of aging. He describes the various would-be elixirs of life extension -- herbs, hormones, and antiaging -- medicines -- separating myth from fact and clearly delineating the difference between the spurious notions of preventing or reversing the process of aging and the real possibilities of inhibiting or delaying the onset of diseases that become more likely as we age. He writes movingly about the ways in which an acceptance of aging can be a significant part of doing it well, and of recognizing and appreciating the great rewards of growing older: depth and richness of experience, complexity of being, serenity, wisdom, and its own kind of power and grace. In Part Two -- "How to Age Gracefully" Weil details an easy-to-implement Anti-inflammatory Diet that will protect the immune system and aid your body in resisting and adapting to the changes that time brings. And he provides extensive practical advice on exercise; preventive health care; stress management; physical, mental, and emotional flexibility; and spiritual enhancement -- all of which can help you achieve and maintain the best health throughout the lifelong process of aging. Healthy Aging -- a book for people of all ages -- is Andrew Weil's most important and far-reaching book yet.

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저자 소개

저자 : 앤드루 와일 (Andrew Weil)

대체의학보다 진화한 개념의 통합의학을 선도하고 있는 앤드루 와일 박사는 각종 DVD로 제작 되는 등 미국에서 격찬을 받은 바 있는 전작 『자연치유』외에 『최상의 건강으로 가는 8주 전략』『최상의 건강을 위한 식단』『건강한 부엌』을 통해 정신과 육체의 건강한 나이먹기의 실질적인 방버들을 제안하고 있다. 특히 『건강하게 나이먹기』는 『뉴욕타임즈』 베스트 1위로 꼽히며, 미국인들의 식습관과 운동법 등 생활습관에 혁명적인 변화를 일으킨 명저이다.

품목정보

발행일: 2007년 01월 02일

쪽수, 무게, 크기: 358쪽 | 380g | 132*202*24mm

ISBN13: 9780307277541

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