1장 행복을 꿈꾸며
1. 우리 부부의 꿈
2. 공동의 가치관 찾기
stop & think 1

2장 배우자 입장에서 생각하기
1. 관심 가지기
2. 좋은 점 생각하기
3. 긍정적으로 생각하여 신뢰하기
4. 배우자의 입장에서 생각하기
5. 있는 그대로 인정하기
6. 서로 감싸 안기
7. 미리 추측하거나 판단하지 않기
8. 함께 결정하기
stop & think 2

3장 공감하며 듣기
1. 들을 준비하기
2. 맞장구치면서 듣기
3. 속마음을 드러내도록 격려하기
4. 말을 가로막지 말고 끝까지 들어주기
5. 숨은 뜻까지 헤아리며 듣기
6. 집중하면서 귀담아 듣기
7. 이해하지 못할 때는 다시 묻기
8. 적절한 질문하기
stop & think 3

4장 부드럽게 말하기
1. 참 잘했어요!
2. 고마워요!
3. 미안해요!
4. 사랑해요!
5. 칭찬은 배우자를 변화시킨다
6. 부드럽고 다정하게 말하기
7. 느낌으로 대화하기
8. 배우자의 허물을 다른 사람 앞에서 말하지 않기
9. 비난, 비판하지 않기
10. 부모 허물 말하지 않기
11. 부부싸움 잘 하기
12. 예, 알았어요!
13. 낮은 목소리로 말하기
14. 기 살리는 말, 기 죽이는 말
15. 화 다스리기
16. 몸짓으로 말하기
17. 바라는 것을 요청하기
stop & think 4

5장 책임있는 행동하기
1. 되로 주고 말로 받기
2. 미소 짓기
3. 행복한 느낌으로 잠들기
4. 등 밀어주고 긁어주기
5. 모르는 척 넘어가기
6. 건강 챙기기
7. 약속 지키기
8. 함께하기
9. 책임 있는 행동하기
10. 감동받을 일 만들기
11. 배우자가 잘 하지 못하는 것은 내가 잘 하는 것!
12. 배려하고 존중하기
13. 따뜻하게 환영하기
14. 기쁨주기
15. 도와주기
stop & think 5

6장 마음을 글로 표현하기
1. 사랑의 편지
2. 유서(3일 후에 이 세상을 떠난다면…)
stop & think 6