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자기명상
건강하고 창조적인 삶을 위한 마그네틱 메디테이션
부록: 자기명상용 자석 2개, 개정판
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책소개
목차
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1장 우리는 마그네틱 세상에서 산다
우리는 자석에 둘러싸여 있다 지구도 자기장을 가지고 있다 모든 물질은 자기적 성질을 가지고 있다 인체도 자기장을 가지고 있다 지구 자기장과 인체 자기장은 밀접하게 연관되어 있다 모든 것은 서로 연결되어 있다 에너지를 바꾸면 인생이 바뀐다 자기요법의 역사 자기요법의 원리 자기명상은 자연치유력을 향상시킨다 2장 자기명상 기본편 자기명상을 시작하기 전에 자석과 놀며 친해지기 밀고 당겨보기 / 마주대고 돌려보기 / 손에 붙여보기 / 나사 돌리기 / 팽이 돌리기 / 자석 떡고치 만들기 / 비엔나소시지 만들기 / 중심 세우기 / 공중제비 돌리기 자석으로 에너지장 느끼기 혼자서 해보기 / 둘이서 해보기 / 알아맞히기 게임 자석으로 에너지장 강화하기 힘이 솟는 아랫배의 에너지장 강화하기 / 마음이 편해지는 가슴의 에너지장 강화하기 / 머리가 시원해지는 뇌의 에너지장 강화하기 / 에너지장 연결하기 마그네틱 바디 만들기 원하는 것을 끌어오는 명상 자석 없이 하는 에너지 명상 손바닥의 에너지장 느끼기 / 두 손 사이의 에너지장 느끼기 3장 자기명상 응용편 집중력을 높여주는 명상 톡톡 머리 두드리기 / 머리의 혈자리 자극하기 / 머리의 에너지장 강화하기 / 집중력을 높이는 인당혈 열기 / 호흡과 함께 명상하기 스트레스를 날려주는 명상 가슴을 톡톡 두드리기 / 가슴의 혈자리 자극하기 / 가슴의 에너지 열기 / 가슴에서 스트레스 내보내기 으라차차 활력충전 명상 자석 쥐고 아랫배 두드리기 / 1번 차크라 활성화하기 / 2번 차크라 활성화하기 / 항문 조이기 파트너와 함께 하는 힐링타임 에너지장 힐링하기 / 에너지 충전시키기 / 등 힐링하기 자석을 활용한 생활 속 5분 힐링 뇌감각을 깨워주는 자석 손놀이 손바닥 혈자리 자극하기 / 자석 이동시키기 / 자석으로 무한대 그리기 자기명상 체험기 자석이 이토록 놀라운 명상 도구였다니! / ‘내 몸과 논다’는 것 / 인생 2막을 열어준 자기명상 / 자기명상! 이런 분들께 권합니다 부록 천부경 전문 해설 맺음말 |
저자 소개
저자 : 일지 이승헌
글로벌사이버대학교 총장·국제뇌교육종합대학원대학교 총장, 유엔자문기구 한국뇌과학연구원 원장·국제뇌교육협회 회장을 역임했다.
세계적인 명상가이자 자연치유의 권위자이다. 지난 35년간 사람의 몸, 마음, 영혼을 두루 이롭게 하고, 나아가 지구를 건강하고 평화롭게 만드는 일에 헌신해왔다. 현대단학과 뇌호흡을 비롯해 다양한 심신수련법을 개발했고, 그 원리와 방법을 세계적으로 인정받아 전 세계인들이 더 건강하고 행복한 삶을 살 수 있도록 이끌었다.
또 뇌교육과 뇌철학을 통해 인간 뇌의 잠재력을 극대화하여 모든 생명이 조화롭게 어우러지는 가운데 개개인마다 자신의 삶을 활짝 꽃피울 수 있는 성장의 길을 제시하고 있다.
지은 책으로는 《솔라바디》 《一指 이승헌의 붓그림 명상》 《변화》 《영혼의 새》 《세도나 스토리》 《힐링 소사이어티》 《행복의 열쇠가 숨어 있는 우리말의 비밀》 《뇌철학》 《뇌교육 원론》 《한국인에게 고함》 《아이 안에 숨어 있는 두뇌의 힘을 키워라》 《뇌파진동》 등 다양한 분야에서 40 여 권에 이르는 책들을 펴내 독자들의 사랑을 받았다. 이 책들은 미국, 중국, 일본 등 세계 각국에서 번역 출간되어 깨달음의 철학을 전하고 있다. 특히 2011년 미국에서 출간한 《세도나 스토리》는 한국인 최초로 뉴욕타임스를 비롯한 미국 4대 일간지 베스트셀러에 올랐다.
세계적인 명상가이자 자연치유의 권위자이다. 지난 35년간 사람의 몸, 마음, 영혼을 두루 이롭게 하고, 나아가 지구를 건강하고 평화롭게 만드는 일에 헌신해왔다. 현대단학과 뇌호흡을 비롯해 다양한 심신수련법을 개발했고, 그 원리와 방법을 세계적으로 인정받아 전 세계인들이 더 건강하고 행복한 삶을 살 수 있도록 이끌었다.
또 뇌교육과 뇌철학을 통해 인간 뇌의 잠재력을 극대화하여 모든 생명이 조화롭게 어우러지는 가운데 개개인마다 자신의 삶을 활짝 꽃피울 수 있는 성장의 길을 제시하고 있다.
지은 책으로는 《솔라바디》 《一指 이승헌의 붓그림 명상》 《변화》 《영혼의 새》 《세도나 스토리》 《힐링 소사이어티》 《행복의 열쇠가 숨어 있는 우리말의 비밀》 《뇌철학》 《뇌교육 원론》 《한국인에게 고함》 《아이 안에 숨어 있는 두뇌의 힘을 키워라》 《뇌파진동》 등 다양한 분야에서 40 여 권에 이르는 책들을 펴내 독자들의 사랑을 받았다. 이 책들은 미국, 중국, 일본 등 세계 각국에서 번역 출간되어 깨달음의 철학을 전하고 있다. 특히 2011년 미국에서 출간한 《세도나 스토리》는 한국인 최초로 뉴욕타임스를 비롯한 미국 4대 일간지 베스트셀러에 올랐다.
품목정보
- 발행일
- 2015년 11월 25일
- 쪽수, 무게, 크기
- 172쪽 | 344g | 128*188*20mm
- ISBN13
- 9788956992150
책 속으로
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나는 깨달음을 얻고 난 이후 줄곧 이 깨달음을 어떻게 하면 현대인들의 감각에 맞게 좀더 보편적이고 대중적으로 전할 수 있을지를 고민해왔다. ‘전달되지 않는 깨달음은 깨달음이 아니다’라는 나의 지론에 입각해 360여 개가 넘는 콘텐츠를 연구, 개발하기도 했다.
그런데 이 모든 콘텐츠들은 에너지를 느껴야 체험할 수 있는데 현대인들은 기氣를 느끼는 감각이 약해서 그 세계를 깊이 경험하지 못했다. 그래서 나온 것이 ‘자기磁氣명상’이다. 자기명상은 내 깨달음의 실체이자 핵인 ‘생명전자’를 누구나 쉽고 빠르게 체험할 수 있도록 고안된 강력한 명상법이다. --- p.7 |
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모든 살아 있는 것은 생체 자기를 지니고 있다. 당연히 우리 몸에도 약한 자기가 흐른다. 자석을 손으로 잡고 몸 가까이에 대고 이리저리 움직여보면, 몸에서 찌릿찌릿한 자력감이나 전류감이 느껴진다. 우리 몸속의 생체 자기가 자석의 자기에 반응하기 때문이다. 이 느낌은 우리가 보통 기수련을 할 때 느끼는 에너지의 감각과 매우 비슷하다.
자석을 이용하면 아무리 집중을 못 하는 사람도 빠르고 쉽고 강력하게 에너지를 체험할 수 있다. 나는 에너지의 세계를 더욱 효과적으로 체험할 수 있는 하나의 도구로 자석을 활용한다. 자석을 활용해서 에너지를 느끼고, 그 느낌을 증폭시키고, 몸의 다른 부위로 확산시켜 보고, 또 다른 사람들과 에너지를 소통하다 보면 그 과정에서 자연스럽게 명상의 기술을 터득하게 된다. --- pp.8~9 |
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보이지는 않지만 지금 당신 주위에는 당신의 몸을 감싸고 있는 에너지의 공간, 당신의 생체 자기장이 있다. 사람뿐만 아니라 모든 생명체들은 이런 미세한 생체 자기장을 가지고 있다. 마치 지구 자기장이 지구 생명체를 보호하는 것처럼 이 생체 자기장이 우리를 보이지 않게 보호하고 있다. 우리의 건강 상태는 물론 생각이나 감정 상태에 따라 뇌파가 달라지는 것처럼, 우리의 생체 자기장도 내외부의 환경에 따라 시시각각으로 달라진다.
--- pp.32~33 |
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자기명상은 굳이 오랜 시간 할 필요도 없다. 바쁠 때는 한 번에 5분씩, 하루에 두세 번 정도만 해도 에너지 상태에 많은 변화가 온다. 몇 분 지나지 않아서 몸이 더워지고, 입안에 침이 고이며, 에너지 순환이 활발해지기 시작한다. 처음에는 손에서 에너지가 느껴지지만 계속 집중하면 에너지가 증폭되면서 그 느낌이 몸 전체로 확산된다. 대개 명상을 시작해서 잡념이 없어지고 우리 몸에 이러한 에너지 변화가 일어나려면 어느 정도 시간이 걸린다. 하지만 자기명상으로는 단 몇 분 만에 그런 에너지 상태에 도달할 수 있다.
--- p.42 |
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