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The Pilates Body: The Ultimate At-Home Guide to Strengthening, Lengthening, and Toning Your Body--Without Machines
The Ultimate At-Home Guide to Strengthening, Lengthening and Toning Your Body- Without Machines
Paperback
Siler, Brooke
Broadway Books
2000.03.01.
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책소개
목차
|
What is Pilates?
Philosophies Behind the Pilates Method of Body Conditioning The Matwork Principles Key Elements to Mastering the Mat Frequently Asked questions The Matwork - Getting Started:Modified Beginner Matwork - The Pilates mat : Full Program - Advanced Extras - The Standing Arm Series - The Wall(Cooldown) The Next Step Glossary |
관련 분류
품목정보
- 발행일
- 2000년 03월 01일
- 쪽수, 무게, 크기
- 194쪽 | 크기확인중
- ISBN13
- 9780767903967
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