자신에게 친절하라 - "스스로를 비하시키지 말아라. 다른 사람들이 당신 머리 꼭대기에서 짓밟을 것이기 때문이다"라는 아디시어 속담을 기억하라. 자신을 혹평하는 사람이 아니라 자신의 최고 지원자가 되어야 한다. 당신이 자신에게무슨 말을 하는지 잘 들어보고, 만약 스스로에게 하는 말이 마음에 들지 않는다면 당장 그 말부터 바꾸어야 한다. 자신을 짓이기고 비하시키고 괴롭히는 사람은 절대 발전할 수 없다.

다른 사람과 자신을 비교하지 마라 - 의혹은 대개 자신을 다른 사람, 별것도 아닌 분야에서 당신보다 약간 우월한 누군가와 비교할 때 생기는 법이다. 사람은 저마다 장점도 있고 약점도 있게 마련이다. 이런 식의 비교놀이는 쓸데없는 짓으로, 결국 자신을 망치고 자신도 모르게 다른 사람에게도 피해를 줄 뿐이다. 당신의 정신 건강에 좋을 것이 하나도 없다.

초점을 좁혀라 - 모든 일을 완벽하게 잘 해내는 사람도 없지만, 잘할 수 있는 분야가 전혀 없는 사람도 없다. 당신의 장점을 잘 살릴 수 있는 분야를 찾아내 그 일에서 자신감을 쌓아나가라. 그리고 약점도 잘 다루면 장점으로 바뀔 수 있다는 것을 기억하라.

말이 씨앗이 된다 - 당신에게 자신감을 키워주는 말을 자주 하라. 자기 의혹을 줄이는 말을 없애라. 당신에게 가치가 있는 일이 무엇인지 생각하고, 이런 생각을 다른 사람에게 전할 때는 명료하고 확실한 어조로 말하라.

당신의 목소리에 좀더 관심을 기울여라 - 웅변가들이나 사회자들의 음색에 어떤 특징이 있는지 관찰해보라. 당신의 목소리의 크기, 음색, 피치, 그리고 리듬을 조절하면 한결 강한 인상을 줄 수 있다.

확실하게 행동하라 - 당신의 몸동작과 자세만큼 당신을 이해시키는 강력한 커뮤니케이션 수단도 없다. 걸음걸이, 제스처, 호흡, 서 있는 자세, 얼굴 표정, 근육의 긴장이 모두 당신의 자신감을 표현해준다.

건강한 몸을 만들라 - 건전한 의미의 다이어트, 왕성한 운동, 그리고 충분한 휴식은 마음과 몸과 정신을 강화시키는 놀라운 비결이다. 육체가 지쳐 있는 사람은 인생에 닥쳐올 도전을 결코 이겨낼 수 없다.

담대함을 키워라 - 프랑스에는 "스스로를 부끄러워하는 사람은 언제나 질 수밖에 없다"는 속담이 있다. 기회는 항상 찾아오지 않는다. 기회다 싶으면 그 기회를 잡고 후회 없이 살아야 한다. 자기 자신과 다른 사람에게 당신의 담대하고 결단력 있는 행동을 보여주라.

목표는 자기 실현이다 - 목표를 크게 세워라. 가능성이 보인다면 모든 일에 도전하는 것이다. 스스로 목표를 높인 다음에 여행을 떠날 때, 자신감은 저절로 커지며 자신을 더욱 사랑하고 소중하게 여기는 힘을 얻게 될 것이다.

사랑도 숨쉴 틈이 필요하다 - 영국에는 "친숙함은 경멸을 낳는다"는 속담이 있다. 사랑의 힘을 계속 발현하게 하려면 서로에게 약간의 숨쉴 공간을 터놓아야 한다. 모든 일을 둘이서 같이 해야 한다는 생각부터 버려라. 사랑을 핑계로 당신의 정체성을 파묻는다면 어리석은 일이다. 당신은 사랑을 하면서도 당신만의 관심을 좇고, 당신의 친구들과의 교류도 돈독히 해야 한다. 어떤 인간관계이든지 활력 넘치는 개별적 인격이 만날 때에만 그 관계성도 건강할 수 있다. 사랑도 마찬가지다. 두 사람의 사랑에 영양분을 주는 동시에 당신만의 독자적인 인생에도 영양분을 계속 공급해야 한다.

믿음을 깨지 말아라 - 스웨덴 속담을 보자. "단 한순간에 깨진 것을 수리하는 데는 몇 년이란 세월이 걸린다." 한순간의 부주의 때문에 관계를 지탱해주었던 믿음이 깨진다면 그보다 어리석은 일은 없다. 믿음은 한번 깨지고 나면 결코 처음의 상태로 돌아가지 못하기 때문이다. 서로가 서로를 믿는 것을 보여줄 때에만 로맨스의 마술도 그 효력을 지속할 수 있다.

용서하라 - 잘못된 과거가 현재와 미래를 잡아먹는 것을 막는 길은 당신이 모든 것을 진심으로 용서할 때에만 가능하다. 프랑스 속담 "이해하는 것이 용서하는 것"이라는 말음 음미해보라. 만약 누군가 실수로 혹은 생각이 부족해서 당신 마음을 아프게 하거나 당신에게 잘못된 짓을 했다해도. 관계를 회복시키는 방법은 당신이 다른 사람들을 용서하고 이해하는 것을 보여주는 방법밖에 없다.

성장을 위한 새로운 통로를 찾아내고 발전시켜라 - 식물처럼 사랑이라는 관계도 계속 성장하지 않으면 조금씩 죽어가고 있는 것임을 명심하라. 그 중간의 다른 진행은 없다. 둘이서 함께할 수 있는 삶의 경이로움을 즐기고 감사할 수 있는 새로운 방법을 계속 찾아내야만 당신은 지금하는 연애를 계속 유지할 수 있다.

당신의 모든 순간들은 소중하다 - 아스라한 추억을 곱씹기 위해 인생을 살아서는 안 된다. 옛사랑을 감상하기 위해 사랑을 잃어버린 때까지 기다리지 마라. 당신이 지금 하고 있는 사랑과 지금의 연인이 소중하다. 잊지 마라, 시간은 물처럼 빠르게 지나간다는 것을.