제1장 아내에게 투자하라
1. 하루에도 몇 번씩 외쳐보자, “여보, 사랑해!” 13
2. 포기하지 않으면 꿈은 이루어진다 17
3. 모정(母情)을 생각하는 삶을 살자 21
4. 작은 욕심도 욕심이다 25
5. 나만의 노후대책 29
6. 격랑의 바다에서 희망을 32
7. 시간! 이보다 더 소중한 것이 있을까 36
8. 여자의 말을 잘 들어야 평화가 온다 40
9. 아내에게 투자하라 43
10. 가족의 소중함을 느끼며 48
11. 인생은 늘 아침에 머물러 있지 않다 51

제2장 '아우라'가 강한 사람이 되자
12. 늘 자문자답하며 겸허해지자 59
13. 마음속에 있는 행복을 찾아라 62
14. 인생은 지무지(知無知)다 65
15. ‘아우라’가 강한 사람이 되자 69
16. 다시 한 번 고전을 읽자 72
17. 노후 대책을 위한 3대 키포인트 75
18. 아름답게 용서하자 78
19. 미리 유서를 써보자 81
20. 더불어 사는 세상을 만들자 84
21. 효(孝)를 다하는 삶을 살자 87
22. 꿈도 있고 낭만도 있는 노후를 위해 91

제3장 커플룩을 입어보자
23. 길이 있다고 생각하면 길이 보인다 97
24. 잠깐 사이에 늙음은 찾아온다 100
25. 노후의 복지정책에 깊은 관심을 갖자 104
26. 미래의 텃밭을 함께 가꿔보자 108
27. 자연으로 돌아갈 마음의 준비를 하자 113
28. 암탉은 계속 울어야 한다 117
29. 자생력을 키우자 120
30. 인생은 부메랑과 같다 123
31. 희망이라는 자신감을 가져라 126
32. 어린아이처럼 즐거운 실버인생 129
33. 커플룩을 입어보자 133

제4장 댄스를 즐기는 할머니
34. 댄스를 즐기는 할머니 139
35. 노(老)맨스를 즐기자 142
36. 부부싸움도 잘만 하면 행복 바이러스가 된다 146
37. 부부는 '일심동체'가 되어서는 안 된다 150
38. 만년 소년처럼, 만년 소녀처럼 153
39. 자금이 넉넉할수록 행복은 커진다 157
40. 노인들에게 일과 놀이를 주자 159
41. 노후자금을 미리 준비하는 마음 162
42. 도전의식을 가지자 166
43. 당신의 행복지수에 관해 169
44. 노동의 아름다움을 알자 173

제5장 나만의 '홈페이지' 만들기
45. 노블레스 오블리제의 정신을 닮자 179
46. 노인체험을 해보자 182
47. 자기만의 자서전을 써보자 186
48. 가족들과 함께 가족CD를 만들어보자 189
49. 존경하는 은사님을 찾아가보자 192
50. 나누는 삶을 실천하자 194
51. 나만의 ‘홈페이지’를 만들어 보자 197
52. 나를 보여주는 첫인사 200
53. 안정된 노후를 보장하는 나만의 카운슬러 202
54. 지나간 추억은 아름답다 205
55. 무지개 동심이 서린 추억의 고향을 찾아 가자 207

제6장 떠나자! 전국으로, 세계로…
56. 친구는 다양하게 사귀자 211
57. 나만의 작은 노트북을 마련하자 213
58. 전국으로, 세계로 여행을 떠나보자 215
59. 내가 종사했던 일에 전문가가 되어보자 218
60. 정치적 전략도 짜보고 선거 운동도 해보자 221
61. 함께 사는 세상 224
62. 가족의 역사를 한 눈에 226
63. 매너를 배우자 229
64. 공공활동을 위한 단체에 가입하자 231
65. 인생은 미완성 233
66. 얼굴은 인생 계급장 235

제7장 미리 가꾸는 노년의 땅
67. 행복을 만드는 비상금고 239
68. 자식보다 연금, 임대료를 사랑하자 242
69. 첫사랑에게 ‘아름다운 편지’를 써보자 244
70. 행복한 기억을 사진으로 담아보자 247
71. 나를 사랑한 사람들의 명단을 만들어 보자 249
72. 한 달에 한 번은 가족에게 봉사하기 251
73. 나만의 요리를 배워보자 254
74. 즐길 수 있는 취미를 갖자 257
75. 노후보험도 들고 간병 하는 곳도 알아두자 260
76. 내 용돈 10%로 아내와 며느리에게 선물하자 264
77. 마지막 날을 위해 267