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책소개
목차
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Part I 운동선수의 동작
제1장 마음과 동작 제2장 연결된 취약점 파악하기 제3장 동작 분석하기 제4장 부상에 대한 저항력 기르기 Part II 운동성과 안정성 제5장 운동성과 안정성 테스트 제6장 균형 훈련 제7장 코어 트레이닝 Part III근력과 지구력 제8장 근력과 지구력 테스트 제9장 동작 불균형 훈련 제10장 근력과 지구력 운동 Part IV 파워, 스피드, 민첩성 제11장 파워, 스피드, 민첩성 테스트 제12장 스피드와 순발력 훈련 제13장 파워, 스피드, 민첩성 훈련 Part V 수행능력 프로그램 제14장 회전과 스윙 제15장 던지기와 치기 제16장 점프와 킥 제17장 방향 전환하며 뛰기와 회전 제18장 진행상황 평가하기 |
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품목정보
- 발행일
- 2007년 12월 25일
- 쪽수, 무게, 크기
- 232쪽 | 188*254*20mm
- ISBN13
- 9788956541884
