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책소개
목차
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행복한 나를 만들기 위한 체크리스트
웃음이 몸에 좋은 12가지 이유|더 많이 웃기 위한 8가지 방법|모든 사람들이 느끼는 7가지 욕구|인생에서 정말 중요한 5가지|나쁜 소식을 받아들이는 8가지 방법|걱정에 대처하는 7가지 방법|비극적인 사건이나 자연재해의 충격을 극복하는 8가지 방법|스트레스가 쌓였다는 11가지 신호|스트레스를 해소할 수 있는 17가지 방법|카페인을 끊기 위한 4가지 방법|마음의 평화를 느끼기 위한 4단계|완전한 휴식을 위한 7단계 운동요법|슬픔을 이겨 내는 5가지 방법|심각한 우울증의 9가지 증세|우울할 때 해야 할 일 7가지|10대를 도와주는 사람들과 그들이 하는 일|나도 혹시 완벽주의자? -완벽주의자의 47가지 증상|완벽주의와 싸우는 11가지 요령|실수의 6가지 좋은 점|실수가 위대한 5가지 이유|10대에게 꼭 필요한 7가지 적응유연성|여드름에 관해 잘못 알려진 4가지 사실|여드름에 좋은 10가지 방법|안전하게 성을 배우는 3가지 방법|문신이나 피어싱을 하면 안 되는 19가지 이유|믿으면 안 되는 다이어트 광고문구 29가지|꾸준히 운동하기 위한 10가지 조언|섭식장애의 24가지 신호|섭식장애 증상이 있는 친구를 돕기 위한 14가지 방법|긍정적인 자기 이미지를 만드는 15가지 방법|밤에 잠들지 않기 위한 16가지 방법|미국의 국립수면재단이 제안하는 10대를 위한 7가지 수면 비법|담배를 배우지 않기 위한 7가지 방법|금연을 실천하는 14가지 비결|알코올에 관한 8가지 진실|알코올 중독의 7가지 증세 행복한 인간관계를 위한 체크리스트 친구를 사귀는 12가지 방법|내 친구는 몇 점일까 : 좋은 친구의 15가지 특징|나를 놀리는 사람에 대처하는 16가지 방법|친구의 배신에 대처하는 4단계|갈등을 해결하는 8단계|공정한 싸움을 위한 11가지 법칙|말을 잘하기 위한 8가지 방법|귀 기울이는 사람이 되기 위한 5가지 방법|상대방의 말에 귀 기울이지 않는 사람의 7가지 특성|수줍음을 이겨 내기 위한 8가지 행동|줏대 있는 사람이 되기 위한 8가지 방법|데이트 신청을 받았을 때의 3가지 대답|이성 친구와 헤어질 때의 9가지 법칙|상대방의 거짓말을 알아채는 9가지 방법|부모님과 대화하는 10가지 방법|부모님께 부탁하기 좋은 상황|이해심 많고 책임감 있는 사람임을 보여 줄 수 있는 12가지 방법| 더 많은 자유를 얻기 위한 5단계|가족과 가까워지는 6가지 방법|가족회의가 성공하기 위한 12단계|이혼 가정의 자녀를 위한 권리 선언|이혼 가정의 자녀가 지켜야 할 것|매너가 좋아야 하는 10가지 이유|바른 말을 하는 10가지 방법|멋진 손님이 되기 위한 11가지 방법|감사 카드를 쓰는 8가지 요령|멋진 주최자가 되기 위한 9가지 방법 행복한 세상을 만들기 위한 체크리스트 괴롭힘에 대한 잘못된 사실 10가지|괴롭힘을 당할 때 대처하는 10가지 방법|괴롭힘을 당할 때 하지 말아야 할 9가지 행동|자신이 가해자인지 알아보는 12가지 방법|안전한 학교를 만드는 12가지 방법|학교 폭력을 없애는 4가지 방법|말장난과 성희롱의 6가지 커다란 차이|말장난과 성희롱을 구분하는 7가지 방법|학교 내 성희롱을 막는 9가지 방법|또래 집단의 압력에 맞서는 25가지 방법|건전한 이성교제를 위한 10가지 조언|불건전한 이성 관계를 알리는 20가지 신호이성교제의 권리장전|피해자가 되지 않기 위해 지켜야 할 3가지 법칙|가출하기 전에 생각해볼 10가지 |자살하려는 친구를 돕는 3가지 방법|친구가 범죄의 피해자일 때 해야 할 일과 하지 말아야 할 일|올바른 구매를 하기 위한 10가지 방법|현금인출기를 안전하게 사용하는 7가지 방법|안전하게 대중교통 이용하는 법 9가지|스토킹에 대처하는 12가지 방법|학대의 증거와 대처법 즐거운 학교생활을 위한 체크리스트 성공적인 학교생활을 위한 7가지 조언|성공적인 학교생활을 위한 5단계 체크포인트|나는 어떤 지능이 발달했을까|수업시간에 앞줄에 앉아야 하는 5가지 이유|토론 시간에 적극적으로 참여하는 13가지 방법|수업시간에 꼭 필기해야 하는 5가지 이유|필기를 잘 하는 19가지 요령|숙제의 좋은 점 16가지|선생님과 상담할 때주의할 점 10가지|스트레스 덜 받고 공부하는 8단계|공부한 내용을 잘 기억하기 위한 6가지 방법|시험을 망치지 않는 10가지 방법|누군가 커닝하려고 할 때 4가지 대처법|어휘력을 높이는 5가지 방법|글이 써지지 않을 때 10가지 대처법|출처를 밝혀야 할 때와 밝히지 않아도 될 때|즐거운 학교생활을 위한 8가지 방법|학교에서 인간관계를 변화시키는 11가지 방법|학교에 대한 자부심을 높이는 7가지 방법|독서 습관을 기르는 12가지 방법|책을 재미있게 읽는 5가지 방법|독서 클럽을 만드는 7가지 방법|나는 어떤 독자일까?|새로운 것을 배우는 16가지 방법 성공적인 미래를 설계하기 위한 체크리스트 성공한 삶을 위한 5가지 열쇠|시간을 알차게 사용하는 12가지 방법|미루는 습관이 있는 사람을 위한 10가지 조언|완벽한 목표를 세우기 위한 10단계|목표 설정에 관한 24가지 명언|반드시 목표가 꼭 있어야 하는 10가지 이유|나의 인생 목표|주변의 반대를 무릅쓰고 성공한 7인|미래의 안정적인 생활을 위한 9가지 열쇠|멘토를 찾는 9가지 단계|멘토를 최대한 활용하는 8가지 방법|꿈을 펼쳐라-성공의 4단계 세상과 소통하기 위한 체크리스트 10대에 관한 10가지 오해 바로잡기|오해를 바로잡는 방법|친절하게 말하는 5가지 방법|내가 할 수 있는 선행|봉사를 해야 하는 18가지 이유|가족과 함께 자원 봉사하기 위한 8가지 조언|미국의 ‘촛불재단’이 제안하는 봉사 프로젝트를 실천하는 8가지 방법|자원봉사의 성공을 위한 8가지 조언|청소년 자원봉사 센터가 제안하는 봉사 효과를 지속시키는 7가지 방법 나를 발전시키기 위한 체크리스트 자존감이 중요한 10가지 이유|자존감에 대한 기본적인 오해 7가지|나를 위한 권리장전|자신감을 키우는 5가지 방법|예뻐(잘생겨) 보이는 9가지 방법|꼭 갖춰야 할 6가지 덕목|진실을 말해야 하는 12가지 이유|종교를 가져야 하는 9가지 이유|화를 다스리는 5단계|창피한 실수에 대처하는 5가지 방법|불안감을 없애는 5가지 방법|거의 모든 문제를 해결해주는 10가지 조언|일기를 써야 하는 6가지 이유|글을 써야 하는 12가지 이유|창의력을 높이는 10가지 방법|창의력에 관한 25가지 명언|자신에게 해줄 수 있는 좋은 일|나만의 특별함 행복한 인생을 살기 위한 체크리스트 17명의 유명인사가 남긴 마지막 말|머리를 염색할 때 지켜야 할 9가지|꿈을 기억하기 위한 8가지 방법|색깔과 기분의 관계|글씨로 성격을 분석하는 16가지 방법|세상을 살면서 알아야 할 8가지 진실인생에 관한 위대한 24가지 명언|인생에서 꼭 알아야 할 10가지 교훈 |
저자 소개
저자 : 파멜라 에스페랜드
어린이와 청소년을 위한 많은 책들을 집필하였다. 주요 저서로는 『성공한 리더들과 함께하는 아침독서 5분』『아이들의 성공을 위해 필요한 것』『십대들의 성공을 위해 필요한 것』『당신 자신을 옹호하라!』『날마다 성공하기』『오늘을 최대한 활용하기』등이 있다.
역자 : 정지현
충남대학교 자치행정과를 졸업하고 (주)엔터스코리아에서 전속 번역가로 활동 중이다.옮긴 책으로는『우체부 프레드 2: 업그레이드 편』『대화의 심리학』『감사』『진짜 나를 알아보는 100가지 셀프테스트』『내게 도움이 되었던 모든 것들』『2배 빨리 2배 많이 야무지게 책읽기』『어른이 되기 위해 알아야 할 100가지』『세계의 나라들-프랑스』『내 아버지를 위한 질문』외 다수가 있다.
감수 : 이배근
현재 한국청소년상담원 원장과 명지대학교 사회복지대학원 객원교수, 한국아동학대예방협회 회장을 역임하고 있다. 또한 아동정책조정위원회 위원과 국가인권위원회 정책자문위원으로 아동과 청소년들의 인권보호를 위해 활발하게 활동하고 있다.
관련 분류
- 카테고리 분류
품목정보
- 발행일
- 2008년 03월 27일
- 쪽수, 무게, 크기
- 296쪽 | 500g | 165*220*20mm
- ISBN13
- 9788952208583
책 속으로
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실수가 위대한 5가지 이유
에디슨은 1,500가지 필라멘트를 시도해 본 끝에 제대로 된 필라멘트를 찾아냈다. 드디어 마지막 실험이 성공했을 때 조교가 그에게 물었다. “박사님, 1,500번이나 실패한 끝에 성공한 기분이 어떠세요?” 그러자 에디슨이 대답했다. “그건 실패가 아니야. 맞지 않는 1,500가지 필라멘트를 알게 된 거지.” 1. 실수는 보편적이다. 사람이라면 누구나 실수를 한다. 2. 실수는 배움의 증거이다. 수학 공식을 틀렸다거나 잘 보여야 할 사람 앞에서 바보 같은 말을 했다고 하자. 실망할 필요 없다. 그 실수로 인해 다음에 똑같은 상황에 처했을 때는 더 잘해야겠다고 다짐하게 된다. 3. 실수로 인해 새로운 방법을 시도할 수 있다. 누구든지 첫술에 배부를 수는 없다. 처음부터 완벽하게 할 수 있는 일만 평생 하고 산다면, 걷기나 자전거 타는 방법 같은 것은 절대 배우지 못할 것이다. 4. 실수를 통해 스스로 발전하는 모습을 볼 수 있다. 처음 배영을 배우는 모습을 비디오로 찍어 두고 3개월 후에 다시 보자. 아마 실력이 굉장히 좋아졌다는 것을 알게 될 것이다. 5. 실수를 통해 타인에 대한 깨달음을 얻는다. 누군가에게 도움을 청하는 것은 실패를 인정하는 것과는 다른 일이다. --- 1장 “행복한 나를 만들기 위한 체크리스트” 중에서 |
출판사 리뷰
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10대들은 인생에 대한 끝없는 의문과 불안감을 안고 살아간다. ‘어떻게 살아야 미래에 성공할 수 있을까?’ ‘매일 밤을 새면서 공부를 하는데 왜 성적이 올라가지 않을까?’ ‘진정한 친구를 찾기 위해서는 어떻게 해야 할까?’ ‘우리 가족은 왜 이렇게 불행할까?’ 등등. 하지만 우리 주변에는 이런 문제에 대한 해결책을 시원하게 내려줄 어른이 그리 많지 않다. 『10대를 위한 행복 체크리스트』는 인생에 있어서 가장 중요한 시기인 10대들에게 이런 고민을 해결할 수 있는 방법을 알려주는 책이다. 때로는 선배처럼 토닥여주고, 때로는 선생님처럼 정확한 해결책을 내려준다.
10대들의 진정한 행복을 찾아주는 200개의 체크리스트 미래의 성공과 행복을 위해 하루하루를 치열하게 살아가고 있는 10대. 하지만 사실 이 시기는 먼 미래의 행복이 아닌 현실에서 즐거움과 만족감을 찾는 것이 더 중요하다. 지금의 생활에서 커다란 만족감을 느낄 수 있다면 미래의 행복은 저절로 따라오는 것이나 마찬가지이기 때문이다. 이 책은 진로와 성적, 친구에 관한 고민을 10대들이 체크리스트를 통해 스스로 풀어나갈 수 있도록 하였다. 체크리스트는 문제를 해결하기 위한 방법과 조언, 그리고 사례 등을 명확하고 구체적인 문장으로 나열해 놓은 것을 말한다. 각 항목을 순서대로 실행하거나 문제의 해결책을 명확히 인식을 할 때마다 체크를 한다면 문제는 쉽게 해결 될 것이다. 또한 고민하는 시간을 줄여주기 때문에 시간이 절약되는 효과까지 가져올 수 있다. 이렇게 체크리스트는 구체적인 목표와 계획을 세우는 방법, 목표를 실행에 옮기기 위한 전략을 동시에 익혀나갈 수 있는 능력을 키우는데 도움을 준다. 이 책은 10대들이 스스로 문제를 인식하고 해결책을 찾을 수 있도록 하였다. 체크리스트를 통해 명확하게 목표를 설정하고 집중해서 문제를 해결해 나가도록 한 것이다. 문제해결능력은 성인이 되어 더 커다란 문제에 직면하게 되어도 유연하고 현명하게 문제를 해결할 수 있게 할 것이다. * 행복 체크리스트의 6가지 좋은 점 * 1. 생각을 정리할 수 있다. 시간에 쫓겨서 우왕좌왕하지 않고 리스트의 내용대로 차분하게 하나씩 실행에 옮기면 된다. 2. 목표에 집중할 수 있다. 목표와 문제 해결책에 한 단계씩 다가가기 때문에 중간에 포기하지 않고 끝까지 할 수 있다. 3. 자유시간이 늘어난다. 해야 할 일과 문제 해결 방법이 전부 적혀있으므로 빠른 시간 내에 일을 끝내고 나만의 시간을 가질 수 있다. 4. 머리 아플 일이 없다. 적혀 있는 내용을 모두 머리 속에 기억하지 않아도 리스트만 잘 챙긴다면 문제없다. 5. 만족감을 느낄 수 있다. 리스트를 활용해본 사람이라면 일을 끝내고 목록에 V자를 표시할 때 얼마나 상쾌한 기분이 드는지 잘 알 것이다. 6. 자신감이 생긴다. 아무리 커다란 문제라도 작은 부분으로 나누어 차근차근 해결해나가면서 무슨 일이든지 할 수 있다는 자신감을 갖게 될 것이다. 항상 곁에 두고 문제가 생길 때마다 펼쳐보는 고민해결 백과사전 『10대를 위한 행복 체크리스트』는 인생의 진로를 결정해야 하는 10대들을 위해 ‘행복을 찾아 주는 백과사전’과 같은 책이다. 10대들이 한번쯤은 고민해봤을 법한 문제들을 골라 200여 가지 항목과 체크리스트로 구성하였다. 성공적인 미래를 설계하기 위한 전략, 아무도 모르는 나만의 고민을 해결하는 방법, 그리고 상처 받은 마음을 치료해 줄 수 있는 위로 등 모든 것을 담고 있다. 이 책은 꿈과 목표를 정하고 그것을 향해 힘껏 전진해야 하는 10대들에게 꼭 필요한 백과사전이 되어서 옳은 길을 갈 수 있는 방법을 제시해줄 것이다. 그러니 항상 곁에 두고 필요할 때마다 펼쳐 봐야 한다! |
