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1부 질병의 예방과 식생활 개선
식생활이 균형을 잃으면 백 가지 병을 일으킨다 신선한 야채 섭취가 치료보다 효과적이다 성인병엔 음식이 약이다 성인병은 예방이 최선이다 비만은 만병의 원인이 된다 힘겨운 등산은 건강을 해친다 원인 없는 병은 없다 2부 녹즙과 건강 녹즙의 식이 요법 녹즙의 효능 녹즙에서 얻을 수 있는 미네랄 녹즙에서 얻을 수 있는 비타민 녹즙과 미용 녹즙의 기본 상식 3부 녹즙과 과일의 효능 일반적 효과 야채별 효능 과일의 효능 체질별 대표적인 야채 · 과일즙 재료 차(茶)는 성인병을 예방 4부 핵산 식이요법 핵산이란 무엇인가 핵산의 이론 장수민족의 증명 고핵산 식품 체질별 고핵산 식이요법 핵산 식이요법의 효과를 높이는 원칙 5부 유기 게르마늄 게르마늄 원소의 발견과 역사 유기 게르마늄과 무기 게르마늄 식물속의 게르마늄 함유 6부 소식 건강법 소식 건강의 원점 핵산 식이요법의 효과를 높이는 원칙 7부 건강 보조식품의 유해론 건강 보조 식품이 만병 통치약은 아니다 체질을 고려하지 않은 건강 보조 식품 섭취 문제 크다 8부 솔잎 건강법 솔잎의 신비 솔잎과 건강 솔잎의 약효 솔잎의 유효 성분 부록 - 알기 쉬운 체질 자가진단법 |