1장 1주 작전 : 성공한 사람들의 마인드(Mind)배우기
1. 훈련법 1단계
성공의 원리를 알아야 성공한다
만인의 꿈, 성공
나폴레옹 힐의 성공 원리
스티븐 코비의 성공관
머피의 성공 이론

2. 훈련법 2단계
인간관계가 성공을 좌우한다
데일 카네기의 인간관계론
스티븐 코비의 인간 관계론
김인자 교수의 인간 관계론

- 스피치 지수 체크

2장 2주 작전: 자신의 내면 변화 훈련법
1. 생각 바꾸기 훈련법 1단계
마이너스 발상, 플러스 발상

2, 생각 바꾸기 훈련법 2단계
긍정적, 적극적 사고 키우기

3. 생각 바꾸기 훈련법 3단계
생각의 장애물 넘기

4. 생각 바꾸기 훈련법 4단계
Self-image?배우기

5. 생각 바꾸기 훈련법 5단계
Self-image 플러스(+)하기

6. 마인드 컨트롤(Mind Control)훈련법 1단계

7. 마인드 컨트롤(Mind Control)훈련법 2단계

8. 성격 변화 훈련법 1단계

9. 성격 변화 훈련법 2단계

10. 뛰어난 배터리 훈련법 배우기

- 호감도 지수 체크

3장 3주 작전: 자신의 외면 변화 훈련법(스피치 편)

1. 자연스러운 모습 갖기 훈련법
1단계 - 표정훈련
2단계 - 태도와 걸음걸이 훈련
3단계 - 목소리 훈련

2. 스피치 하기 전 훈련법 1단계
스피치의 중요성 배우기

3. 스피치 하기 전 훈련법 2단계
스피치 잘하기 위한 훈련법 하나

4. 스피치 하기 전 훈련법 3단계
스피치 잘하기 위한 훈련법 둘
훈련1. 목소리 내기
훈련2. 자의식의 껍질 벗기
훈련3. 화제 거리 준비하기
훈련4. 모방으로 멋진 스피치 만들기

- 외모 지수 체크

4장 4주 작전: 스피치 실전에 도전하자
1. 스피치 실전 1단계
소개스피치 훈련법
훈련1. 자기 소개 스피치
훈련2. 상호 소개 스피치
훈련3. 타인 소개 스피치

2. 스피치 실전 2단계
스피치 할 때 꼭 알아야 할 훈련법 5가지
훈련1. 말하기 준비
훈련2. 개요서 작성과 원고 작성 요령
훈련3. 정보 전달 스피치
훈련4. 설득 스피치
훈련5. 스피치의 일반 공식?마법의 공식

3. 스피치 실전 3단계
즉흥 스피치 훈련법 3가지
훈련1. 생활 스피치
훈련2. 3분 즉흥 스피치 게임
훈련3. 스피치 연쇄기술(대화 훈련)

4. 스피치 실전 4단계
분위기를 즐겁게 하는 스피치 훈련법

5. 스피치 실전 5단계
토의 스피치 훈련법 5가지
훈련1. 토의의 의의 배우기
훈련2. 토의의 목적 배우기
훈련3. 토의의 형태 배우기
훈련4. 토의의 요건 배우기
훈련5. 토의의 절차 배우기

6. 스피치 실전 6단계
토론 스피치 훈련법 4가지
훈련1. 토론의 의의 배우기
훈련2. 토론의 요건 배우기
훈련3. 사회자의 역할 배우기
훈련4. 토론 준비와 계획 배우기

- 패션과 컬러 지수 체크
- 부록