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책소개
목차
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Warming Up 당신은 당당하게 퇴근하고 있는가?
시간도 한정된 자원이다! 몸으로 시간관리 기술을 익히자! 주말의 시간을 적극 활용하자! 칼퇴근으로 나를 업그레이드한다! TIME 01 칼퇴근 시간관리 티끌같은 1분, 모으면 365일 1분을 잘 활용하는 시간의 달인 황금 같은 1분, 후회 없는 인생 나의 하루, 72시간 38 초조할수록 시간은 더 빠르다 생리적 리듬과 시간 리듬 첫 단추를 찾아라! 자신만의 능률시간대 능률시간대와 업무스케줄 스케줄은 어디까지나 스케줄일 뿐 몸과 마음의 건강을 위해 놀자! 일의 우선순위를 알자! 일의 중요도를 따지자! 20%의 노력으로 80%의 성과 멀티플레이 동시 진행하는 업무에도 순서가 있다! 두뇌, 24시간 풀가동 수면시간과 두뇌활동 TIME 02 시간은 나의 것 1분의 가치 나 자신에 보상하자! 생활 리듬을 찾자! 차분한 업무시작을 위하여 귀퉁이 시간도 낭비하지 말자! 출퇴근 시간도 그냥 보내지 말자! 책 읽을 시간은 따로 없다! 출근시간에 책 읽기 출근시간에 신문 읽기 출근 전 한 시간 마감 시간을 설정하자! 집중력 분산하기 회의는 짧게, 내용은 충실하게 정리하는 습관이 시간을 번다! 근무시간 요리법 큰 케이크는 쪼개어 먹자! 수퍼맨도 도움이 필요하다! 머리를 모으면 시간이 단축된다! 가족도 훌륭한 비즈니스 파트너 TIME 03 몸과 머리가 함께 하는 시간관리 집중력 강화제, 음악 손에서 탄생하는 아이디어 우뇌자극 두뇌활성화 웃으면 두뇌가 활발해진다! 운동을 하면 두뇌가 깨어난다! 눈을 움직이면 집중력 향상 두뇌는 에너자이저 마음 단련은 두뇌 건강의 지름길 즐거운 상상은 두뇌에 영양제 아침식사는 두뇌에 보약 잠은 두뇌에 비타민 뇌의 건강을 지키자! 적절한 시간 배분 TIME 04 머리로 하는 시간관리 편안한 마음, 번뜩이는 발상 그곳에 가고 싶다! 계속 생각하자! 매일 생각하자! 뒤집어 생각하자! 위기의 발상력 향상의 기회 표현하는 발상력 눈으로 보는 발상력 머릿속 분리수거 다른사람의 의견도 소중한 정보 타인의 발상도 나의 것 메모의 발견 책은 기초지식의 창고 TIME 05 슬럼프를 이기는 시간관리 과거는 과거일 뿐 두뇌는 개발된다! 활기를 회복하자! 유의미한 휴식 스위치를 다른 회로에 연결하자! 다른 분야를 넘보자! 일단 벗어나자! 일을 즐기자! 초조함, 불안감은 빨리 떨치자! 의욕이 없을 때는 미각을 깨우자! 10분 일찍 일어나면 하루가 행복하다! 노력하지 않는 자에게 기회는 없다! 신념을 지키면 복이 온다! |
저자 소개 1
かんばわたる,樺 亘純
미국 유학 후 산업능률단기대학에서 인사 노무 관련 과목을 가르치면서 겸임으로 동 대학 경영관리연구소에서 창조성과 능력 개발에 관한 연구 및 지도를 했다. 이후 산업교육연구소 소장을 역임했다. 기업과 관공서의 직원 연수와 세미나 등 일본 전국에서 활발하게 능력 개발에 관한 강연을 해왔으며, 알기 쉽고 재미있는 강연으로 큰 인기를 얻었다. 다양한 사례와 예리한 분석, 쉬운 문체로 독자들에게 널리 사랑받고 있으며, 《무서울 정도로 사람을 움직이는 심리 트릭》, 《읽기만 해도 기억력이 쑥쑥 오른다!》, 《즉시 시험해보고 싶어지는 재미있는 심리분석》을 비롯한 많은 저서가 베스트셀러에 올랐
미국 유학 후 산업능률단기대학에서 인사 노무 관련 과목을 가르치면서 겸임으로 동 대학 경영관리연구소에서 창조성과 능력 개발에 관한 연구 및 지도를 했다. 이후 산업교육연구소 소장을 역임했다. 기업과 관공서의 직원 연수와 세미나 등 일본 전국에서 활발하게 능력 개발에 관한 강연을 해왔으며, 알기 쉽고 재미있는 강연으로 큰 인기를 얻었다. 다양한 사례와 예리한 분석, 쉬운 문체로 독자들에게 널리 사랑받고 있으며, 《무서울 정도로 사람을 움직이는 심리 트릭》, 《읽기만 해도 기억력이 쑥쑥 오른다!》, 《즉시 시험해보고 싶어지는 재미있는 심리분석》을 비롯한 많은 저서가 베스트셀러에 올랐고, 《마음을 구석구석 읽을 수 있는 심리테스트》, 《남자를 이해하지 못하는 여자, 여자를 알지 못하는 남자》, 《한순간에 사람의 마음을 움직이는 엄청난 심리술》, 《주변을 불유쾌하게 만들어놓고도 아무렇지 않은 사람》, 《출근이 즐거워지는 책-읽기만 해도 마음이 맑아지는 50가지 심리술》 등 심리와 뇌 개발에 관한 200종이 넘는 저서가 있다.
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역자 : 이수미
일본 비즈니스 전문학교 일본문화학과를 졸업하고, 일본 외국어 전문학교 일한 통역번역과정을 수료했다. 현재는 SBS 번역대상 최종 심사기관으로 위촉된 (주)엔터스코리아 전속 번역가로 활동 중이다. 역서로는 「모두에게 사랑받는 성격 만들기」, 「만화로 보는 워렌 버핏」, 「뭐든지 아까운 우리 할머니」, 「손가락 체조」, 「월드픽처 시리즈 10권」, 「마녀 빗자루」 외 다수가 있다.
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품목정보
- 발행일
- 2009년 01월 10일
- 쪽수, 무게, 크기
- 249쪽 | 336g | 148*210*20mm
- ISBN13
- 9788986089257
책 속으로
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비즈니스맨의 업무에서도 첫 단추가 중요하다. 시간을 효과적으로 활용하길 원한다면 더욱 그러하다. 여기서 말하는 첫 번째 단추는 그 일의 실마리, 혹은 키포인트라고 해도 좋다. 그것을 얼마나 빨리 발견하는가가 관건이다. --- 본문 중에서
두뇌를 활성화하기 위해서는 구피질을 건강하게 유지하는 것, 즉 마음을 단련시키는 것이 중요하다. … 두뇌 작용을 활발하게 하고 싶다면, 감정을 철저히 배제한 채 두뇌를 열심히 사용하면 된다. --- 본문 중에서 두뇌 속에서 더 이상 필요 없어진 것들을 과감히 잘라내고 빈 공간을 만들어야 한다. 그렇게 하면 새로운 정보를 쉽게 흡수할 수 있고, 그것이 새로운 발상의 소재가 된다. --- 본문 중에서 |
출판사 리뷰
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시간이 없는가?
가는 시간을 붙들어라! 시간을 어디로 보내는가? 흔히 사람들이 ‘시간을 보낸다’고 이야기한다. ‘좋은 시간 보내~!’, ‘즐거운 시간 보냈니?’, 생각해보니 우리는 너무 자주 시간을 ‘그냥 보내고’ 있다. 보낸 시간은 어디로 갔을까? 다시 돌아올 수는 있을까? 안타깝게도 보내버린 시간을 다시 불러 오려면 헤어진 연인을 다시 보는 것보다 더 힘들다. 왜냐하면 영화에서처럼 타임머신을 타지 않는 한 보내버린 시간은 다시 돌아오지 않기 때문이다. 우리가 커피를 마실 때도, 집으로 돌아갈 때도, 멍하니 공상에 빠졌을 때도, 시간은 쉼 없이 가고 있다. 시간에게는 어떤 목표가 있는 것일까? 왜 누가 가라고 하지도 않았는데 그렇게 부지런히 어디로 가는 걸까? 이런 시간과 사람은 평생 동행하여 살아야 한다. 다시 말해‘시간’이 없는 공간에서는 우리가 살아 있지 않음을 뜻한다. 시간과 사람은 운명적인 만남을 하고 있는 것이다. 시간도 관리가 필요하다! 이 운명적인 만남에 사람은 토를 달수가 없다. 사람은 누구나 태어나는 순간부터 시간과 함께 살고 있으니까. 그런데 사람이 이 세상을 떠날 때는 각자 너무나도 다른 모습을 하고 있다. 그 이유는 똑같이 주어진 시간을 저마다 다르게 사용했기 때문이다. 운명을 바꿀 수 없다면 그러나 순응할 수도 없다면 그 운명을 역이용할 수밖에 없다. 인생의 열매를 거두려면 사람은 시간을 최대한 활용하여 200%의 효과를 내야 한다. 시간과의 싸움은 그래서 시작된다. 오늘도 시계 초침을 확인하며 전력투구하는 현대인들이여. 시간을 좀 더 효율적으로 활용하는 방법을 안다면 하루에 1분도 그냥 보내는 시간이 없을 것이며, 오늘 하루 충실한 만큼 목표에 한 발짝 더 다가서는 내일을 맞이할 수 있다. 나만의 1분을 만들자! 1분도 그냥 보낼 생각을 하지 말라! 그 1분은 뒤도 안돌아보고 당신을 떠난다. 몸과 머리, 마음까지 동원하여 1분을 활용해야 한다. 그러면 시간은 후에 의미 있는 10분을, 뿌듯한 1시간을, 영예로운 한 달을, 보람 있는 1년을 그리고 행복한 10년을 선물로 안겨줄 것이다. 당신의 소중한 1분, 가치 있게 사용하고 의미 있게 기억하자. 1분을 아름답게 디자인하여 매순간 행복을 누리길 바란다. |
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