위기의 시대에 다시 돌아온 '인생 혁신의 기술

변화를 방해하는 ‘나쁜 습관’들 때문에 작심하는 계획들마다 번번이 실패하는 사람들을 위한 자기계발서가 출간되었다. 금융위기로 인한 불황의 터널 한가운데서 ‘일과 삶의 조화(work life balance)’를 통한 스트레스 관리는 이제 직장인들의 필수 조건이 되었다. 『새벽 5시(리더스북 출간)』는 예방의학 전문의이자 전문 경영 코치인 저자가 직장인의 자기 주도적 변화관리라는 주제를 예방의학 차원으로 접근해서 만든 우화 형식의 이야기와 워크북으로 구성되어 있다. 저자는 신경과학의 연구 성과를 바탕으로, 살아남으라는 지상 과제에 내몰린 직장인들에게 주어진 해답은, 결국 자신을 둘러싼 나쁜 습관을 일거에 극복하는 ‘자기 혁신’에 있다고 이야기한다.

삶을 변화시키고 싶다면 ‘삶의 이야기’를 바꿔라!

‘당신이 진작 했어야 할 단 한 가지의 것’은 무엇인가? 『새벽 5시』는 항구적인 변화를 위한 10가지 스텝을 통해 삶의 중심을 지키며 살아간다는 것이 무엇인지를 알려준다. 세상이 가리키는 길이 아니라 자신의 내면의 길을 쫓아서 삶의 이야기를 바꾼 사람들을 통해 주인공도 새로운 인생에 대한 용기를 얻게 된다.

워크북을 따라 스스로 채워가는 ‘인생 혁신의 기술’
『새벽 5시』는 단순히 시간 관리, 습관 관리의 노하우를 전하는 데 그치지 않고 궁극적으로 추구해야 할 삶의 목표를 일깨워 준다. 늦잠, 흡연, 운동부족, TV 시청 등 당신 삶을 조종하는 나쁜 습관들과 그것들을 당장 바꿀 수 있는 구체적인 실천법들이 삶의 궁극적인 목표를 깨닫게 만드는 놀라운 반전의 이야기와 함께 펼쳐진다!

** 배빗 : 당신 등 뒤에 매달려 평생을 따라다니는 나쁜 습관 **

사람들은 누구나 무거운 어떤 것을 등에 지고 살아간다. 그것은 인생의 중요한 고비마다 발목을 잡고 '꿈의 길'을 걷는 우리의 여정을 방해한다. 그것은 죽기 직전까지 등 뒤에 매달려서 ‘～를 했었어야 했는데…….’라고 후회하게 만드는, 나쁜 습관, 배빗(Bad habit)이다. 이 책에서는 10단계의 코스를 통해 자신의 배빗을 발견하고 한판 승부를 벌일 수 있게 도와준다.