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책소개
목차
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1. 타인은 나의 거울이다
2. 태도를 바꾸면 인생이 바뀐다 3. 잡초를 보지 말고 꽃을 보라 4. 분노의 원인을 파악하라 5. 남의 마음을 넘겨짚지 마라 6. 마음은 다루기 힘든 아이와 같다 7. 인생을 새로운 눈으로 바라보라 8. 손해에서 축복을 발견하라 9. 타인의 단점 속에 내가 있다 10. 진실은 때로 회색이다 11. 선택은 항상 내게 달려 있다 12. 역경이 오면 인간답게 행동하라 13. 폭발하려는 감정을 다스려라 14. 자신이 가진 것에 감사하라 15. 생각은 육체를 지배한다 16. 칭찬한 뒤 비판하라 17. 나쁜 습관이 불행을 부른다 18. 타인의 단점을 사랑하라 19. 또 다른 자아를 발견하라 20. 통제하기보다는 조화를 추구하라 21. 있는 그대로 받아들여라 22. 단순하게 존재하라 23. 마음에서 독을 없애라 24. 자연스럽게 흘러가라 25. 익숙한 것에 집착하지 마라 26. 내면의 안내자에게 귀기울여라 27. 느리게 살기 위한 기다림 28. 지혜는 배우려는 자의 것이다 29. 항상 옳은 것은 없다 30. 다른 사람의 입장이 되어보라 31. 용서는 결국 나를 위한 선택이다 32. 걱정으로 해결되는 일은 없다 33. 인내심이 없다면 목표를 갖지 마라 34. 자신의 보호자가 되라 35. 자기 비판에 맞서 싸우라 36. 인생은 광각 렌즈로 보라 37. 자기 파괴적인 메시지를 버려라 38. 행복해지겠다고 결심하라 39. 기꺼이 위험을 받아들여라 40. 욕망에 무릎 꿇지 마라 41. 스스로에게 당당하라 42. 장점을 인정하라 43. 스스로를 존중하라 44. 부당한 죄책감은 독약이다 45. 화를 내는 자신에게 편지를 써라 46. 불안감을 잘게 나누어라 47. 분명한 선을 그어라 48. 일만 아는 존재가 되지 마라 49. 혼자만의 시간을 가져라 50. 마음을 다스려라 51. 넓게 보라 52. 조금은 가볍게 살아라 53. 좋아하는 것에 몰입하라 54. 논리적 판단에 속지 마라 55. 가장 소중한 시간은 지금이다 56. 다른 사람의 행운도 축하하라 57. 소중한 사람은 소중하게 대하라 58. 필요한 만큼만 상대를 도와라 59. 사랑한다면 자유롭게 하라 60. 자녀를 사랑하는 법 61. 타인에게 나의 영혼을 빌려주지 마라 62. 중심에서 한 발 물러서라 63. 바위가 되든지 새가 되라 64. 끝은 또 다른 시작이다 |
저자 소개 1
Bryan E. Robinson
미국 노스캐롤라이나주의 애슈빌에서 태어난 브라이언 E. 로빈슨은 작가이자 저명한 심리치료사, 저널리스트, 노스캐롤라이나대학교 샬럿 캠퍼스의 명예교수로 35권의 논픽션과 2권의 소설을 썼다. 그의 책은 13개 언어로 번역되었다. 그는 『20/20』, 『굿모닝 아메리카』, 『ABC 월드 뉴스 투나잇』, 『NBC 나이틀리 뉴스』, 『더 얼리 쇼』, 『더 빅 아이디어』 등에 소개된 바 있다. 현재는 글쓰기와 심리치료사 일을 병행하며 블루리지산맥에서 아내와 반려견 네 마리와 함께 살고 있다. 저자에 대해 좀 더 알고 싶은 사람은 언제라도 그의 온라인사이트(www.bryanrobinsonb
미국 노스캐롤라이나주의 애슈빌에서 태어난 브라이언 E. 로빈슨은 작가이자 저명한 심리치료사, 저널리스트, 노스캐롤라이나대학교 샬럿 캠퍼스의 명예교수로 35권의 논픽션과 2권의 소설을 썼다. 그의 책은 13개 언어로 번역되었다. 그는 『20/20』, 『굿모닝 아메리카』, 『ABC 월드 뉴스 투나잇』, 『NBC 나이틀리 뉴스』, 『더 얼리 쇼』, 『더 빅 아이디어』 등에 소개된 바 있다. 현재는 글쓰기와 심리치료사 일을 병행하며 블루리지산맥에서 아내와 반려견 네 마리와 함께 살고 있다. 저자에 대해 좀 더 알고 싶은 사람은 언제라도 그의 온라인사이트(www.bryanrobinsonbooks. com)를 방문할 수 있다.
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역자 : 이은희
상명대학교 교육학과를 졸업한 후 홍익대학교 미학과를 졸업했다. 현재는 전문번역가로 활동 중이다. 그동안 우리말로 옮긴 책으로는『좋은 사람을 만나고 싶다면 이렇게 하라』『사랑을 지혜롭게 하는 법』『당신 자신을 위한 삶을 살아라』외 다수가 있다.
품목정보
- 발행일
- 2003년 04월 10일
- 쪽수, 무게, 크기
- 263쪽 | 482g | 153*224*20mm
- ISBN13
- 9788976851253
책 속으로
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내가 이 감정의 독을 치유할 수 있었던 것은 ‘배출의 원리’ 덕분이었다 배출의 원리란 인생에서 더 좋은 것을 받아들이기 위해서는 좋지 않은 것들을 버려야 한다는 것이다. 자메이카 여행 중 해변에 누워 있을 때였다. 차츰 괴로움으로 가득한 내 감정이 지겨워지기 시작했다. 그래서 고통의 일부를 흘려버리기로 결심했다.
햇볕을 받으며 모래사장에 누워 있을 때였다. 무더운 여름 날 소나기가 내린 후 뜨거운 거리에서 김이 오르듯, 내 안의 적개심이 온몸에서 증발한다고 상상했다. 몸 속에서 나쁜 생각과 감정이 빠져 나가는 모습을 상상하자 정말로 기분이 좋아지고 괴로움이 줄어들었다. 눈을 뜨자 한 자메이카 남자가 코코넛 야자수를 흔드는 모습이 보였다. 그는 코코넛을 가르더니 내게 내밀었다. 그리고는 아무 보상도 유구하지 않은 채 가만히 미소를 짓더니 어디론가 사라졌다. 몇 달 동안 이 단순한 배출의 명상을 반복하자 좋은 일이 계속 되었다. 악몽은 사라지고 식욕이 돌아왔으며 마음은 차분히 가라 앉았다. 갓난아기처럼 꿀 맛 같은 단잠을 잘 수 있었다. 그리고 나 자신과 옛사랑에 대해서도 긍정적으로 생각할 수 있었고, 모두가 행복하기를 기원할 수 있었다. 그리고 그 몇 달 동안 내 인생에 좋은 일들이 물밀 듯 밀려들었다. 전보다 수입은 더 많아졌고, 그 다음 해에는 내가 잃었다고 생각했던 바로 그 사람과 더욱 건강한 관계를 맺을 수 있었다. 30년이 지난 지금까지도 우린 함께하고 있으며 우리 둘 다 그 때의 경험을 축복으로 생각한다. 우리에게 자기 자신에 대해 많은 것을 가르쳐주었고, 현재 우리를 가깝게 역어주는 힘과 충만함을 안겨 주었다고 여기기 때문이다. 이 놀라운 변화가 일어날 수 있었던 것은 분노를 털어냈기 때문이라고 나는 믿는다. 내 마음과 가슴 속에 인생의 선물을 받아들일 공간을 마련해주었던 것이다. 또 그때의 경험을 통해 명상과 묵상이 행복의 열쇠라는 것도 확신할 수 있었다. --- p.100 |
