지옥의 입구에 선 자에게 ~머리말~
PPM이란?

제1장 1분간 피킹 횟수 ~PPM지옥
PPM90 트레이닝…………………………… 7
PPM120 트레이닝………………………… 11
PPM150 트레이닝……………………… 15
PPM180 트레이닝……………………… 19
PPM210 트레이닝……………………… 24
PPM240 트레이닝……………………… 29
PPM270 트레이닝……………………… 34
PPM300 트레이닝……………………… 39
PPM330 트레이닝……………………… 44
PPM360 트레이닝……………………… 49
PPM390 트레이닝……………………… 54
PPM420 트레이닝……………………… 59
PPM480 트레이닝……………………… 64
PPM540 트레이닝……………………… 68
PPM600 트레이닝……………………… 72
PPM660 트레이닝……………………… 76
PPM720 트레이닝……………………… 80

제2장 리듬 체인지 지옥
BPM60…………………………………………… 87
BPM80…………………………………………… 88
BPM100………………………………………… 89
BPM120 ①…………………………………… 90
BPM120 ②…………………………………… 91
BPM140………………………………………… 92
BPM160………………………………………… 93
BPM180………………………………………… 94
BPM200………………………………………… 95

제3장 폴리리듬 지옥
BPM60…………………………………………… 99
BPM80………………………………………… 100
BPM100……………………………………… 101
BPM120 ①………………………………… 102
BPM120 ②………………………………… 103
BPM140……………………………………… 104
BPM160……………………………………… 105
BPM180……………………………………… 106
BPM200……………………………………… 107

제4장 특수잇단음 지옥
BPM60 ①…………………………………… 112
BPM60 ②…………………………………… 113
BPM80 ①…………………………………… 114
BPM80 ②…………………………………… 115
BPM100 ①………………………………… 116
BPM100 ②………………………………… 118
BPM110 ①………………………………… 120
BPM110 ②………………………………… 122
BPM160 ①………………………………… 124
BPM160 ②………………………………… 125

제5장 변박자 지옥
5/4박자 ① ……………………………… 129
5/４박자 ②……………………………… 130
7/４박자 …………………………………… 131
6/８박자…………………………………… 132
7/８박자 …………………………………… 133
15/16박자………………………………… 134
13/16박자………………………………… 135

제6장 컬러풀 리듬 지옥
쉼표 엑서사이즈 137
롱톤 138
펜타토닉 스케일 139
이코노미 피킹 140
돌출된 리듬 141

최종연습곡 지옥 144
변박자가 사랑을 담아서 145

그루비하게 연주하라! 리프 리듬 트레이닝
8분음 파워코드로 그루브하라! 84
16분음 파워코드로 그루브하라! 85
고속 다운 피킹으로 그루브하라! 96
고속 얼터네이트 피킹으로 그루브하라! 97
단음 커팅으로 그루브하라! 108
옥타브 커팅으로 그루브하라! 109
복음(複音) 커팅으로 그루브하라! 110
8분음 LA계열 리프로 그루브하라! 126
16분음 LA계열 리프로 그루브하라! 127
코드 스트로크로 그루브히라! 142
Helloo! 지혜주머니 ~리듬감을 기를 수 있는 다양한 트레이닝 방법~ 143
진짜 있었던 리듬과 관련된 무서운 이야기 ~저자의 피가 얼어붙은 리듬 트레이닝의 실패담~ 158
지옥의 출구에 도착한 자에게 ~끝…은 없다?!~ 159