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생각을 생각하다
두려움을 버리고 창조적으로 생각하라
양장
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- 창조적사고/두뇌계발 top100 3주
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책소개
목차
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프롤로그
Chapter 1 창조하는 자가 살아남는다 창의력이란 무엇인가? | 누구나 창조 열정의 씨앗을 품고 있다 | 영감을 창조로 이어지게 하는 것은 열정이다 | 시야를 넓혀주는 자기 신뢰와 슬럼프를 극복하는 회복력을 길러라 | 두려움은 창조적 사고의 걸림돌이다 | 아동논리가 창의적인 활동을 방해한다 | 독특한 사고와 발상은 창의력의 원천이다 | 내면의 소리에 귀를 기울이면 창조 열정이 고취된다 | 긍정적인 사고가 행동하게 만든다 | 부정적인 사고는 창의력을 억누른다 | 낙관적인 태도는 생각을 유연하게 한다 Chapter 2 창조의 과정에서 행복을 찾아라 노력 없이 성공을 꿈꾸는 공상은 창의력을 방해한다 | 창의적인 분야에서도 투자 없이는 성공할 수 없다 | 완벽주의 대신 현실적인 계획이 필요하다 | 창의적인 활동 중에는 재미없는 일도 있다 | 겉모습에 대한 동경만으로는 몰입할 수 없다 | 창의력은 시행착오의 연속이다 | 자신만의 장소와 시간을 찾아라 | 현재의 작업에 만족하고 자기 자신을 놓아주라 | 감각을 예민하게 버려 의식과 무의식의 상호 작용에 집중하라 | 다른 사람을 의식하지 마라 Chapter 3 창조의 두려움을 극복하라 THINK SMART 01 실패에 대한 두려움을 버려라 두려움을 떨쳐내기 위해서는 올바른 대처 방식이 필요하다 | 주변사람들을 통해 실패에 대한 두려움을 학습할 수 있다 | 인정받고 싶은 마음이 클수록 실패에 대한 두려움도 크다 | 자신을 배려해야 창의적인 사고를 할 수 있다 THINK SMART 02 고독을 인내해야 창조적 발상이 떠오른다 다른 사람에게 지나치게 의존하지 마라 외로움을 다스려야 창의력이 제대로 발휘된다 | 사회와 문화가 고독을 방해한다 | 새로운 것과 마주치는 것을 두려워하지 마라 | 군중 속의 고독을 즐길 수 있어야 한다 THINK SMART 03 자아의 껍질을 깨야 비로소 창조할 수 있다 자아의식은 판단과 행동을 결정한다 | 자아는 관계 속에서 계속 변화해나간다 | 자아의식을 지키려 애쓰지 마라 | 창의력을 발휘하기 위해서는 자아와 충돌할 수 밖에 없다 | 자아의식에 집착하지 말고 마음의 흐름을 따라라 | 엄격한 자아의식에서 탈피해 창조 열정을 받아들여라 THINK SMART 04 자유로운 사고와 열린 태도가 창조를 부른다 정체성을 찾는 과정에서 창의적인 열망이 감소되기도 한다 | 독립에 대한 열망은 진정한 창의력을 방해한다 | 자유로운 사고는 무의식의 영감을 불러낸다 | 기분과 감정의 포로가 되지 마라 Chapter 4 창조적으로 생각하라 THINK SMART 05 창조력이 넘치는 자신의 모습을 기억하라 자신의 상태를 관찰하자 | 상상의 비디오테이프를 앞뒤로 돌리자 | 자신의 감정을 제대로 파악하자 | 자신의 내면을 관찰하자 | 인정받을 때 어떤 기분이 드는가 과거로 돌아가 원인을 알아보자 THINK SMART 06 도전을 향해 의욕적으로 전진하라 창조적 도전을 방해하는 혼잣말 자기 자신에게 질문을 던지자 THINK SMART 07 긍정적인 감정을 키우는 전략 긍정적인 감정은 사고 능력을 길러준다 | 주의를 집중해 관심의 방향을 바꾸자 | 긍정적인 감정에 집중해 흐름을 타라 | 긍정적인 감정은 전염된다 | 얼마나 성장했는지 매일매일 기록하자 | 창의력이 넘치는 장소와 영화를 활용하자 THINK SMART 08 몰입에 필요한 신체 상태를 갖추기 위한 전략 몸 상태에 따라 집중도가 달라진다 | 침착-피로 상태에서 얻을 수 있는 것도 많다 | 활기와 긴장의 정도는 일정한 주기를 따른다 | 간단한 운동으로 활기를 찾을 수 있다 | 근육의 긴장을 완화시켜 불안을 다스리자 | 요가를 통해 집중력과 활기를 유지하자 | 배려는 억제 요인을 다루는 최선의 방법이다 | 창의력이 샘솟는 환경을 찾아 나서자 THINK SMART 09 스스로를 배려하는 연습 자기 배려를 통해 고통과 화해하라 | 자신을 배려할 때 창의력이 샘솟는다 | 자기 배려는 수치심을 뛰어넘게 만든다 | 자기 배려는 자신을 용서하는 능력이다 | 관계를 통해 자기 배려를 배운다 THINK SMART 10 한계를 뛰어넘는 창조적 전략 시작이 반이다 | 창의적인 과정의 마지막 순간을 상상하라 | 창조 열정의 방향을 확인하자 | 유연한 사고 능력을 키우자 | 관찰력을 키우자 | 호기심의 문을 열자 | 창의력은 놀이의 다른 이름이다 에필로그 |
저자 소개 1
Bernard Golden
버나드 골든 박사는 1977년부터 임상 심리학자로 일해오면서 극찬이 자자한 『건강한 분노: 자녀들에게 분노를 다스리는 법을 가르치려면 Healthy Anger : How to Help Children and Teens Manage Their Anger』을 비롯해 『쌍극성 장애로 고생하는 사람들에게 새로운 희망을 New Hope for People with Bipolar Disorder』이라는 이 방면의 베스트셀러를 저술했다.
역자 : 강미경
이화여자대학교 영어교육과를 졸업한 뒤 전문번역가로 활동 중이며, 인문교양, 비즈니스, 문예 등 영어권의 다양한 양서들을 번역 소개하고 있다. 옮긴 책으로는 『나침반, 항해와 탐험의 역사』, 『내가 만난 희귀동물』, 『유혹의 기술』, 『야성의 엘자』, 『허기진 두뇌를 의한 지식의 통조림』, 『심심한 두뇌를 위한 불량 지식의 창고』, 『몽상과 매혹의 고고학』, 『우리는 사소한 것에 목숨을 건다』, 『아집과 실패의 전쟁사』, 『헨리 데이비드 소로』, 『유혹할까, 유혹 당할까?』, 『헤밍웨이 vs. 피츠제럴드』, 『도서관, 그 소란스러운 역사』, 『최초의 아나키스트』, 『아포칼립스 2012』, 『마르코 폴로의 모험』, 『고대 세계의 위대한 발명 70』, 『검은 고양이』, 『기술과 명예를 가진 자들의 태풍 해안 작전』등 다수가 있다.
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