버리기 3. ‘바쁘다’는 말을 버린다

바쁘다는 말을 버리면 뇌의 사고 영역에 여유가 생긴다. 바쁜 와중에도 아직 여유가 있음을 스스로 되뇌면 해야 할 일이 잔뜩 쌓여 있다는 심리적 패닉 상태에서 한 발짝 빠져나와 냉정을 되찾을 수 있다. 그러면 일의 우선순위를 유연하게 변경할 수 있고, 눈앞에 닥친 업무뿐 아니라 앞으로의 업무와 방향성까지 동시에 생각할 수 있게 된다. 업무에 쫓기는 것이 아니라 스스로 업무를 통제한다는 쾌감을 느끼게 되는 것이다. 눈앞의 일에 집중하는 동시에 중장기 프로젝트 또한 소홀히 하지 않도록 의식적으로 노력하자. 그러면 주변으로부터 안정감 있는 인물로 평가받을 수 있다. 매우 바쁠 것 같은데도 표정에서 여유를 잃지 않으면 비즈니스맨으로서 커다란 장점이 된다. --- p.25

버리기 23. 완벽주의를 버린다

완벽주의의 또 한 가지 폐해는 남에게도 완벽을 요구하게 된다는 점이다. 자신이 완벽하기 때문에 상대방도 완벽해야 한다는 발상에 빠지는 것이다. 그래서 남에게 너그러워지지 못하고 짜증을 자주 부리게 된다. “왜 이런 것도 못해?” 하며 남을 쉽게 비난하는 사람이 되고 만다. 완벽주의를 강요받는 상대방은 당연히 기분 좋을 리 없다. 완벽주의자는 꼬치꼬치 잔소리만 해대는 사람으로 여겨져 기피 대상이 된다. 그래서 직장에서 외톨이가 되는 사람 중에 완벽주의자가 많다. 사람은 불완전하고 사회 역시 불완전하다.
세상의 모든 것이 불완전하므로 앞으로 발전하고 개선할 여지가 넘쳐난다. 이 점을 이해하면 남들의 불완전함을 받아들이고 허용할 수 있다. 그러면 타인의 언행에 사사건건 화를 내거나 초조해하는 일이 줄어들고, 감정적으로 평온한 생활을 보낼 수 있다. --- pp.145-146

버리기 34. 근심거리를 버린다

불안의 정체를 밝혀내고 보면 그 불안이 사실 주변에서 부추긴 것이거나 자신에게는 그다지 걱정거리가 아닌 경우가 있다. 예를 들어, ‘혹시 나 결혼 못하는 거 아닐까?’ 하고 진심으로 고민한다면, 지금까지 연애에 실패했던 이유를 분석하고 이를 바탕으로 열심히 결혼 상대를 찾아다닐 것이다. 그런데 결혼하고 싶다고 노래를 부르면서도 집 안에만 틀어박혀 있거나 집과 회사만 왔다 갔다 하는 생활에 변화를 주지 않는다면 사실 마음속으로는 결혼을 바라지 않는 것이다. 이 경우 결혼하지 못하는 불안은 남들이 부추긴 불안일 수 있다.