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책소개
목차
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입문과정
필라테스 매끈한 어깨 라인 만들기 균형 잡힌 골반 만들기 11자 복근 만들기 애플 힙 만들기 아름다운 뒤태 만들기 요가 엉덩이 라인 만들기 균형 잡힌 골반 만들기 날씬한 허리 라인 만들기 군살 없는 등 라인 만들기 매끈한 다리 라인 만들기 덤벨운동 탄력 있는 다리 만들기 탄력 있는 다리 라인 만들기 날씬한 몸통 만들기 군살 없는 등 라인 만들기 탄력적인 가슴 라인 만들기 매력적인 어깨 라인 만들기 군살 없는 팔 라인 만들기 혼합 운동 프로그램 응용과정 필라테스 매끈한 어깨 라인 만들기 균형 잡힌 골반 만들기 섹시한 허리 라인 만들기 11자 복근 만들기 애플 힙 만들기 아름다운 뒤태 만들기 요가 엉덩이 라인 만들기 날씬한 허리 라인 만들기 군살 없는 등 라인 만들기 매 끈한 다리 라인 만들기 덤벨운동 탄력 있는 다리 만들기 탄력 있는 다리 라인 만들기 날씬한 몸통 만들기 군살 없는 등 라인 만들기 탄력적인 가슴 라인 만들기 매력적인 어깨 라인 만들기 군살 없는 팔 라인 만들기 혼합 운동 프로그램 부록 : 지방 태우기 운동 |
저자 소개
공저자 : 장희승
단국대학교 대학원 체육학 박사수료했다. 현재 인제대학교 상계백병원 운동처방사, 광진구요가회 부회장, 한국과학요가협회 부회장이다.
공저자 : 신윤아
서울대학교 대학원 운동생리학 박사이다. 현재 단국대학교 운동처방재활학과 교수, 대한비만학 운동요법위원회 이사, 운동생리학회 상임이사이다.
공저자 : 정유경
경희대학교 대학원 체육학 박사수료했다. 현재 엠케어요가 대표, 대한요가회 이사, 한국과학요가협회 회장이다.
품목정보
- 발행일
- 2017년 05월 15일
- 쪽수, 무게, 크기
- 224쪽 | 188*254*20mm
- ISBN13
- 9788981603366
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혜택 및 유의사항
19,000원
총 1개
19,000원
