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책소개
목차
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1장
생각을 바꾸면 미래가 보인다 - 긍정적인 습관을 갖기 위해 읽는 글 긍정적인 생각이 긍정적인 미래를 만든다 마음의 스케치북 실패에 대한 두려움이 실패를 부른다 나를 바꾸면 세상은 내 것이 된다 우등생의 책가방을 훔쳐라 걱정은 걱정할 일을 가져온다 희망적인 생각이 자유를 부른다 마음을 다스리면 모든 것이 변한다 생각 하나가 천국과 지옥을 바꾼다 꿈은 상상하는 순간 이루어진다 기적의 3분 영상 복습법 2장 희망을 입력하면 희망이 실현된다 - 자신감을 찾아주는 글 나는 마음의 주인이다 자신의 소질과 적성은 타인에게 물어볼 필요가 없다 자신있는 사람을 만드는 거울 훈련 에너지를 끌어모으는 자신감 자신감으로 성적을 올린 학생 희망을 입력하면 희망이 실현된다 성적이 오르는 데는 이유가 있다 마법의 칭찬 작심삼일을 깨고 싶거든 잘 노는 학생이 공부도 잘한다 3장 머리가 아니라 몸으로 공부한다 - 집중력을 높이고 싶을 때 읽는 글 마음을 먼저 공부에 보내라 공부는 온몸으로 밀고 나가는 것이다 상위권을 유지하는 학생 '가능하면 해보지요' 와 '하겠다'의 차이 공부여 나의 연애를 받아주오 공부는 '어떻게'로 승부해야 한다 집중력은 이해력과 기억력으로 통한다 공부, 욕심을 가져라 공부의 맥을 짚어 우등생이 된 학생 너는 공부해라, 나는 이해한다 자기 주도형 공부 숨은 α파를 끌어내자 편안한 마음은 α파를 끌어내자 4장 스스로를 알면 공부가 쉬워진다 - 성적을 쑥쑥 올리고 싶을 때 읽는 글 공부전략: 계획과 보상 당신은 어느 유형에 속하는가 연애 감정이 생기면 그것을 즐겨라 공부해도 성적이 오르지 않는 5가지 이류 짜증은 실패를 부른다 잠재의식처럼 유능한 일꾼은 세상에 없다 과오의 허와 실 1 과외의 허와 실 2 시험은 일상일 뿐이다 시험은 즐거운 것이다 시험에서 높은 점수를 받으려면 5장 작은 계획 하나가 공부를 바꾼다 - 능률을 올리고 싶을 글 읽는 글 생각의 전환은 역사를 움직인다 공부에 프로가 되자 프로의 공부 시간 좋아하는 과목을 더 공부해야 한다 잠꾸러기의 공부 전략 마법의 습관이 학업의 성패를 좌우한다 효과적인 학습 계획이 능률을 올린다 나의 계획을 주변에 자랑하라 게임에서 전략을 배워라 시험때는 이어폰을 낄 수 없다 공부 장소와 공부량을 중요하지 않다 6장 생각을 바꾸는 마음의 마력 - 마음을 바꾸고 싶을 때 읽는 글 마음의 긴장을 풀면 스트레스가 즐거워진다 능력을 업그레이드하는 마인드 컨트롤 나를 부활시킨 명상 기를 공부에 최대한 활용하라 성적을 올리는 명상 체력없이 정신력 없다 공부의 가장 큰 적은 긴장이다 명상에는 돈이 들지 않는3다 창의력의 원천 정신력을 높여주는 1분 아침 명상 먹는 것보다 더 중요한 것 7장 부모님께 드리는 편지 '엄마 탓이야'라는 소리를 듣지 말자 공부하란 말을 하지 말자 시험 뒤에 필요한 것은 결과보다 격려 아이들 편에 서라 대화가 힘들땐 편지를 써라 자녀를 꾸짖을땐 행위 중심으로 한다 교사를 믿어야 한다 함께 읽고 대화하라 자기 개발 수련은 가족이 함께 하라 |
저자 소개
저자 : 민정암
전 민족사관학교 교사. 현재 능률학습 아카데미 대표. 서울대, 연세대, 경희대 등에서 "기(氣)와 마음의 응용"에 관한 특강. EBS 강의 '학습방법'. SBS 특강 '집중력 학습법'. MBC 특강 '우등생이 되는 3가지 조건'
품목정보
- 발행일
- 2004년 02월 09일
- 쪽수, 무게, 크기
- 191쪽 | 359g | 크기확인중
- ISBN13
- 9788950906252
책 속으로
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공부를 우격다짐식으로 무조건 책상에 오래 앉아 있는 것으로 승부하려는 친구들이 없지 않다. 언제까지 그런 미련한 방법으로 공부할 것인지 걱정스럽다. 얼마 전까지만 해도 나도 그들과 똑같은 밀어붙이기 예찬론자였지만 말이다. 나는 우선 시간 때우기 공부방법부터 바꿨다. 무조건 공부만 하기보다는 집중을 해서 짧은 시간 내에 일정 분량의 내용을 습득한 뒤, 휴식 시간에 다시 곱씹어 보는 방법을 택했다.
내용을 어느 정도 습득한 뒤 주위를 정리하고 눈을 감고 고요히 앉아 배운 내용을 연상해 보면 그 내용의 핵심을 꿰뚫고 통합적으로 이해할 수 있었다. 짧은 시간에 최대한 효율적인 공부를 하는 것이었다. 많은 지식을 머릿속에 넣기만 해서는 진정한 실력자가 될 수 없다. 우등생의 지름길은 학습한 지식을 어떻게 정리하고 관리하여 필요할 때 꺼내 쓰느냐에 달려있다. --- p.80 |
출판사 리뷰
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저자 민정암은 새벽까지 손전등으로 불을 밝히며 공부하는 민족사관고등학교 학생들의 공부에 대한 열의를 보면서 감동과 안타까움을 느꼈다고 한다. 중학교부터 1등을 놓치지 않던 학생이 난데없이 자퇴를 결정하는 모습을 보면서 저자는 학생들의 공부에 대한 스트레스가 얼마나 견디기 어려운 것인가를 다시 한번 되새기고, 학생들과 마음을 터놓은 상담을 하게 되었다.
학생들과 솔직하고 진지한 상담 과정에서 저자는 우수한 학생들이 모인 집단인데도 불구하고 많은 학생들의 공부방법론이 체계적이지 못하고 비효율적임을 알았다. 무조건 외우는 공부에 의존하는 학생, 공부에 스트레스 때문에 오히려 집중력을 발휘하지 못하고 더 위축되는 학생, 계획 없는 공부로 노력만큼의 성적을 올리지 못하는 학생 등을 보면서 그 학생들의 고민을 우선 들어주기로 했다. 상담 과정에서 저자가 학생들에게 제시한 공부 방법론은 지극히 쉽고, 간단한 컨설팅이었다고 한다. 학생들이 가장 스트레스 받은 요인은 공부에 대한 자신감 부족이었고, 자신감 부족은 집중력 저하를 가져오고, 집중력 없는 공부는 성과없는 공부로 이어졌다. 저자는 먼저 학생들의 공부에 대한 자신감 회복을 위한 조언을 아끼지 않았고 그 방법론으로서 공부에 대한 생각을 바꿀 것을 제시했다. 이 조언은 쉽지만 결코 실천이 쉬운 것만은 아니다. 생각을 바꾸는 실천을 위해서는 자신의 긍정적 모습을 영상으로 떠올리고, 밝고 희망찬 메시지를 자신의 미래에 그려보는 작업이라고 한다. 저자는 직접 목격하고 상담한 사례 속에서 학생들에게 희망을 주는 메시지를 담아 놓았다. 더불어 이 책을 읽는 학부모들에게도 자녀의 공부에 대한 고민을 들어주고 해결해 줄 수 있도록 친절한 권고를 담아 놓았다. 끝으로 저자는 1등하는 아이들은 결코 특별한 아이들이 아니고 1등하는 아이들의 공부 방법이 결코 유별난 것이 아니라고 말한다. 공부에 대한 두려움과 무모함은 적절한 마음공부로 해결될 수 있는 쉬운 것이라고 말한다. |
