우리는 정보의 홍수 속에 살고 있다. 건강과 의학 분야에 관련된 자료 역시 넘치고 있는데 가장 큰 문제는 과장되거나 잘못된 내용이 너무 많다는 것이다. 현재 판매되고 있는 건강보조식품을 한 예로 들자면, 그 대다수는 효과가 입증되지 않거나 아예 없는 것들이다. 만일 여기에 항암, 노화 예방 및 혈액 개선 효과가 있다면 이미 약물로 개발되어 정식 치료제로 사용되고 있을 것이다. 어쩌면 우리는 흡연, 과음, 과식, 운동 부족, 스트레스 등으로 고생하며 혹사 당하고 있는 우리 몸에 대한 미안한 마음을 달래기 위해서 건강보조식품을 먹고 있는지도 모르겠다.
의학이 점차 발달하면서 많은 질병의 원인이 밝혀지고 있다. 성인병도 마찬가지다. 성인병의 발생은 유전적 요소인 체질과 후천적으로 습득한 생활습관에 의해 결정된다. 부모님께서 주신 체질은 바꾸기 어렵다. 바꿀 수 있는 것은 오직 ‘나쁜’ 생활습관뿐이다. 그러나 이미 몸에 배어 버린 습관을 쉽게 바꾸지 못하여 병을 제대로 관리하지 못하는 실수를 반복하곤 한다. 이러한 생활습관은 내 마음을 가장 잘 이해해주고, 내 몸을 편안하게 해주고, 미울 때도 있지만 항상 내 옆에 가까이 있어 준 오랜 친구 같아서 하루아침에 버리기 쉽지 않다.
진시황이 찾던 불로초는 존재하지 않는다. 현재 우리가 할 수 있는 최선의 방법은 성인병 예방에 좋은 생활습관을 갖는 것뿐이다. 이를 돕고자 진료 때마다 환자들께 전부 알려드리기 어려운 내용을 한 권의 책으로 정리해 보았다. 이 책을 통해 각종 성인병으로 고생하는 분들이 각자의 질병 관리는 물론, 좋지 않은 생활습관과 헤어지는 데 많은 도움이 되었으면 한다.