1989년 연세대학교 의과대학을 졸업했으며, 영동세브란스병원에서 전공의 수련을 마친 후 1998년부터 구의연세정신과 및 연세사회문화센터(낮병원)를 운영하고 있다. 낮병원협의회 회장을 역임했고, 대한신경정신과의사회 의무이사를 거쳐 현재 정책위원을 맡고 있다. 동료 정신과의사들과 한국인지치료연구회를 창설했고, 심리 포털사이트인 MINT를 만들어 정신과의 문턱을 낮추고 일반인들의 심리적인 어려움을 다루고자 노력하고 있다. 1997년부터 일반인 대상으로 멘토링, 자기 이해 강좌 등을 개설하고 있으며 광진구 정신보건센터, 한국여성상담센터 등 많은 관련 단체에서 심리상담과 관련한 강의를 실시했다. 진료 현장, 그리고 강좌를 통해 다양한 심리적 어려움을 가진 사람들에게 도움을 주고 있고 있다. 특히 연애로 힘들어하는 2030세대를 상담해주면서 더 많은 사람들에게 도움을 주기 위해 2005년 ‘좋은 남자’를 싸이월드에 연재해 폭발적인 인기를 얻었다. 그리고 2011년 ‘좋은 남자’ 원고를 만화로 만들어 다시 한 번 인기를 누리면서 책으로 내게 되었다. 저서로는 『마음 비타민』(2007), 『낮병원』(2011)이 있으며, 번역서로는 『인지치료에 대해 알고 싶은 100가지』(공역, 2011)가 있다.