Name: Shame
SKU: 57889758
Price: 41590 KRW
Availability: InStock
Author: 조지프 버고
ISBN: 9781250151308

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Free Yourself, Find Joy, and Build True Self-Esteem Hardcover

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조지프 버고 저

St. Martin's Essentials 2018.11.06.

번역서: 수치심

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책소개

“왜 당신은 그토록 스스로에게 가혹한가?” 자기혐오를 멈추고 나 자신을 받아들이는 법 저자가 『수치심』을 쓴 궁극적인 목적은 우리가 어떻게 자기 자신에 대한 긍정적인 감각을 키워나갈 수 있는지 설명하기 위해서다. 그는 독자들이 수치심과 대면하고 목표를 향해 돌진하도록 돕는다. 수치심이라는 감정을 완전히 없애는 것은 불가능하다. 특히 일생을 고통스러운 자의식에 시달려온 사람이라면 언제나, 어느 정도는 수치심을 느낄 수밖에 없다. 그러나 시간을 두고 자부심을 쌓아가는 연습을 통해 수치심은 점점 작아지고 흐릿해진다. 책에서는 수치심을 다스리는 일상의 작은 실천과 연습 과제를 소개한다. 실수해선 안 된다는 완벽주의를 버리고, 무언가를 성취하기 위해 노력하고, 이를 다른 사람과 함께 공유하면 자기 자신에 대해 더 좋은 감정을 느낄 수 있다고 말한다. 여기서 중요한 것은 실수를 인정할 때 자기비판이 아닌 자기수용을 통해서 있는 그대로의 나를 받아들이는 것이다. 저자는 또한 자신의 성취를 누군가와 공유할 때 그들의 인정을 바라라는 것이 아님을 강조한다. 자긍심을 다른 사람에게서 얻으려고 하면, 힘겹게 일궈낸 자부심이 마치 다른 사람의 승인에 달려 있는 것처럼 느껴진다. 무엇보다 서로를 진정으로 아끼고 생각해주는 관계 내에서 자부심을 나눠야 하다. 수치심은 내면의 성장을 이루는 데 핵심적인 역할을 한다. 이 책을 통해 고통스러운 감정을 활용하는 법을 배우고 더 나은 내가 될 기회를 얻을 수 있을 것이다. An intimate look at the full spectrum of shame--often masked by addiction, promiscuity, perfectionism, self-loathing, or narcissism--that offers a new, positive route forward Encounters with embarrassment, guilt, self-consciousness, remorse, etc. are an unavoidable part of everyday life, and they sometimes have lessons to teach us--about our goals and values, about the person we expect ourselves to be. In contrast to the prevailing cultural view of shame as a uniformly toxic influence, Shame is a book that approaches the subject of shame as an entire family of emotions which share a "painful awareness of self." Challenging widely-accepted views within the self-esteem movement, author Joseph Burgo argues that self-esteem does NOT thrive in the soil of non-stop praise and encouragement, but rather depends upon setting and meeting goals, living up to the expectations we hold for ourselves, and finally sharing our joy in achievement with the people who matter most to us. Along the way, listening to and learning from our encounters with shame will go further than affirmations and positive self-talk in helping us to build authentic self-esteem. Richly illustrated with clinical stories from Burgo's 35 years in private practice, Shame also describes the myriad ways that unacknowledged shame often hides behind a broad spectrum of mental disorders including social anxiety, narcissism, addiction, and masochism.

책소개 더보기펼치기

Introduction ix
Shame Awareness Survey xvii
Part I The Shame Spectrum
1. The Shame Family of Emotions 3
2. The Value of Shame 14
3. Unloved and Left Out 23
4. Exposed and Disappointed 31
5. Joy and the Birth of Self-Esteem 40
6. Shame and the Growth of Self-Esteem 53
Part II The Masks of Shame
Avoiding Shame
7. Social Anxiety 69
8. Indifference 82
9. Promiscuity and Addiction 96
10. Avoiding Shame in Everyday Life 109
Denying Shame
11. The Idealized False Self 123
12. Superiority and Contempt 135
13. Blame and Indignation 145
14. Denying Shame in Everyday Life 155
Controlling Shame
15. Self-Mockery 169
16. Self-Hatred 180
17. Masochism 191
18. Controlling Shame in Everyday Life 202
Part III From Shame to Self-Esteem
19. Shame Defiance and Narrow Identity 213
20. Shame Resilience and Expanding Identity 225
21. Building Pride 236
22. Sharing Joy 246
Appendix 1 Survey Scoring and Discussion 257
Appendix 2 The Exercises 261
Acknowledgments 287
Notes 293
Bibliography 297

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저자 소개 1

저조지프 버고

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Joseph Burgo

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심리 치료사이자 정신분석가. UCLA에서 영문학을 공부했고, 로스앤젤레스에 있는 캘리포니아 대학원에서 심리학 석사 및 박사 학위를 받았다. 35년이 넘게 수많은 내담자를 만나 치료를 해오고 있으며 북미 전역은 물론 유럽, 아시아, 아프리카의 고객들과도 온라인을 통해 대면 상담을 한다. 정신역동 관점에서 개인이 무의식 속의 쌓여 있는 고름 덩어리를 인지하고 반복되는 불행한 패턴을 끊을 수 있게 돕는다. 조지프 버고 박사는 자신의 심리 상태를 알고 싶다면 특정 진단명을 찾아볼 게 아니라 자신이 반복적으로 피하는 고통이 무엇인지 알아야 한다고 강조한다. 매달 2만 명 이상이 방문하는 개인 블로그에서 심리 상태와 발달 과정 등에 대해 이야기한다. 《뉴욕 타임스》, 《USA 투데이》, 《워싱턴 포스트》와 같은 언론 매체에 기사와 논평을 꾸준히 기고하고 있다.
조지프 버고 박사는 다년간의 임상적 경험과 연구를 토대로 『수치심』을 집필했다. 우리를 괴롭히는 수치심이라는 감정과 관련하여 학문적 논의는 최대한 이해하기 쉽게 썼으며, 저자 자신의 사적인 경험까지 솔직하게 털어놓았다. 수치심의 종류를 분석하고 그것을 극복하는 방법들을 소개하며 자존감을 강화할 수 있게 해준다. 지은 책으로 『마음의 문을 닫고 숨어버린 나에게』 등이 있다.

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품목정보

발행일: 2018년 11월 06일

쪽수, 무게, 크기: 320쪽 | 450g | 160*241*25mm

ISBN13: 9781250151308

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