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머리말
1. 노화는 어머니의 자궁에서 시작된다 노화의 출발점은 수정되는 순간 생물학적 나이는 주관적인 착시 노화의 불평등 기원론? 노화의 책임은 세월이 아니라 당신! ‘젊은 노인’들은 행복하다 2. 가는 세월 막을 수는 없는가? 피할 수 없으나 늦출 수는 있다 노화의 산 너머에는 ‘샹그릴라’ 곁가지 이야기 : 노화와 염증의 유전학적 고찰 3. 노년의 큰 골칫거리 ‘치매’ 베일에 싸인 알츠하이머 조기발견 못 하면 서서히 ‘파멸’ 삶은 계속 된다… 항복은 금물 곁가지 이야기 : 치매 연구 어디까지 와있나? 4. 노화를 즐기자 운동은 정신 건강의 활력소 ‘액티브 에이징’의 마력 좋은 식습관이 백세인의 지름길 ‘어울림’의 미학도 노화 방지에는 특효 잘 자고, 음악을 즐기며, 사랑의 끈을 놓지 않는다 곁가지 이야기 : 노인질환에 대처하는 자세 5. 백세인의 메시지 그들은 샹그릴라에서 살고 있었다 회복탄력성의 효능 장수는 재천(在天)? No! 당신에게 달려있다 맺음말 감사의 글 주석 참고문헌 |
Daniela Mari
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젊음은 아름다움을 보는 능력을 지녔기에 행복하다. 아름다움을 포착할 줄 안다면 누구든 절대 늙지 않을 것이다. - 프란츠 카프카
백세인. 인생 백 살을 살거나 그 이상의 천수를 누리는 사람들은 정말 경이로운 존재들이다. 이들은 곧 우리의 지상낙원이다. 우리가 그들을 만나러 굳이 히말라야 산맥으로 갈 필요는 없다. … (중략) … 자, 이제 발상을 전환하자. 인명은 재천(在天)이라고 했지만 그런 생각은 버리는 게 좋다. 장수는 ‘만들어’낼 여지가 충분히 있다. 우리는 유전적 또는 생물학적 한계를 뛰어넘어 어느 정도 자신의 운명에 책임을 질 수 있다고 생각하자. 설사 백세인이 될 만한 자질을 타고나지 못했을지라도 장수를 희망하고 기대하며 살 수는 있다. - 본문 중에서 |