open _ 최강의 나를 만드는 7가지 실천 매뉴얼

1장 창의적인 아이디어 발상법
머릿속 자물쇠를 열어라
녹색 식물로 두뇌를 자극하라
머릿속을 비워야 아이디어가 솟아난다
크게 많이 웃어라
유연한 사고를 위해 잠은 충분히 자라
그림으로 메모하라
손으로 아이디어를 끄집어내라
빨리 걸으면서 아이디어 정리하기

2장 숨어 있는 1% 두뇌 학습법
기억해야 하는 목적을 기억하라
철저하게 외워라
눈으로 기억하라
단것을 먹고 기억력 향상시키기
남에게 알려주는 것을 전제로 기억하라
20분씩 집중적으로 기억하라
껌을 씹으면서 학습하면 머리가 좋아진다
자투리 시간에 집중력을 높여라
독특한 연상 기억법
동시에 여러 가지를 학습하라
선 채로 집중하자
소리내어 읽어라

3장 나를 꿰뚫는 심리 테크닉
뛰어난 결정은 분석이 아닌 직관
분석과 직관을 적절히 배합하라
두 가지를 연결시키는 훈련
놀이에서 발견하는 힌트
몰두할 수 있는 취미를 가져라
나 아닌 다른 사람에게서 얻는 결정적 힌트
직관력을 높이는 해피 컬러
두뇌를 활성화시키는 향기
나와 타인의 재능을 비교하지 마라

4장 마법의 마인드 컨트롤
실패를 두려워하지 마라
낯선 상황에 도전하라
비뚤어진 사고를 체크하라
병적으로 집착하지 마라
논리적인 질문을 반복하라
올바른 자세는 자신감을 키운다
자신감은 자신 있는 행동에서 나온다

5장 1초도 아끼는 시간 관리 노하우
시간을 예측하는 훈련
행동과 시간 관리에 대한 철저한 계획
문서는 3분 이내에 찾아라
타인에게 시간을 뺏기지 않는 요령
효율적인 회의 진행법
24시간을 어떻게 사용할까
하기 싫은 일부터 정리하자
나의 행동을 다른 사람에게 체크받자
업무를 매뉴얼로 만들어라
속독의 습관

6장 스트레스 한 방에 날리기
적극적으로 몸을 움직여라
변화는 피로의 만병 통치
제대로 식사하는 방법
음악을 들으면서 긴장을 풀어라
1분간의 스트레스 해소법
상상하는 이미지로 기분을 회복하라
자연을 가까이 하라
무엇이든 상담할 수 있는 친구를 만들어라
아무도 없는 장소로 긴급 대피하라

7장 행운은 스스로 만드는 것
행운, 기다리지 말고 스스로 잡아라
행운은 나의 인맥에 달렸다
인간미를 길러라
부정적인 사고를 버려라
나는 운이 좋은 사람이라고 믿어라
내 마음대로 선택하는 행운
과일을 먹어라

close _ 이제 나를 더 사랑하자