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목차
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성공하는 한국인의 7가지 습관
프롤로그 : 습관으로 완성되는 자기 경영의 7가지 비밀 1장 규칙적 기상 규칙적 기상은 성공하는 습관의 첫 출발점 부자들은 새벽 기상의 달인이다 매리 케이 (Mary Kay) 공식 기상 습관의 정착을 위해 필요한 것들 습관화 훈련 과정 _ 기상 시간과 수면 시간을 기록하라 습관의 수학 수면 습관 길들이기 2장 플러스 사고 플러스 사고의 목적은 내면의 업그레이드 N O W H E R E 를 읽어 내는 힘 육체와 마찬가지로 정신도 단련할 수 있다 아침 명상으로 주도적 실행 능력 기르기 플러스 사고는 공동체를 통해 더욱 강화된다 3장 시간 관리 어디로 향해 날아가는가? 시간 관리의 비결은 큰 그림을 먼저 그리는 것 인생의 목표를 깨닫게 하는 위력적인 질문 3가지 10년 단위의 인생 로드맵 작성 인생 계획표의 위력 문서화의 위력 사고계, 언어계, 물질계의 TWM 원 부분보다 전체를 보는 지혜 우선 순위에 따른 단기 계획 우선 순위에 따른 하루 계획 중요한 것을 먼저 하라 시간 관리 습관을 체질화하려면 4장 방대한 독서 독서는 가장 확실한 성공의 자양분 독서는 자기 경영의 핵심 습관 독서습관 체질화하기 독서습관에 성공한 사람들의 이야기 5장 꾸준한 운동 운동은 7가지 습관의 핵심 엔진 3가지 원칙을 이용한 플러스 몸 만들기 아침 운동보다 저녁 운동이 좋다 꾸준한 운동하려면 6장 성공 일기 성공 일기란 무엇인가? 성공 일기 1단계 - 작성법 (다섯 칸 채우기) 성공 일기 2단계 - 나를 만나는 진정한 대화 7장 칭찬과 용서 7가지 습관의 달콤한 열매 - 칭찬과 용서 칭찬에 대하여 용서에 대하여 에필로그 아침형 인간 머리말 1장 아침을 잃어버린 사람들 우리의 아침을 앗아가는 것들 아침형 인간은 자연의 리듬이다 야행성 생활이 정신과 건강을 망친다 야행성 인간에서 아침형 인간으로 2장 아침형 인간이 성공한다 성공한 사람들은 모두 아침에 깨어 있었다 아침의 1시간은 낮의 4시간이다 아침을 회복하라 아무리 밤이 즐거워도 아침과 맞바꾸지 말라 3장 어떻게 아침형 인간이 될 것인가 - 100일(14주) 프로젝트 1주 변화의 기회를 잡아라 2주 자기만의 스타일을 파악하라 3주 자신을 세뇌시켜라 4주 저녁 시간부터 바꿔라 5주 수면 시간을 정하라 6주 잠들기부터 시작하라 7주 아침 30분의 변화를 시작하라 8주 낮잠과 비타민으로 도움을 받아라 9주 빛을 활용하라 10주 산책을 시작하라 11주 산책을 최대한 활용하라 12주 체조와 요가를 병행하라 13주 아침의 뇌를 자극하라 14주 온 가족을 동참시켜라 |
저자 소개 2
1963년 서울 출생. 한국 인문고전 독서포럼 대표이다. 1997년부터 자기계발 분야의 국제 강사로 활동하면서 한국을 비롯해 미국, 중국, 러시아, 몽골, 우즈베키스탄, 홍콩 등을 순회하면서 수백 회의 자기계발 세미나를 진행하였다. 2001년에는 세계 최초의 온라인 셀프리더십 게임을 발표하였다. 베스트셀러 『경청』을 비롯해 『쿠션』, 『성공하는 한국인의 7가지 습관』, 『중심』, 『다이아몬드 인생』, 『고요한 마음』 등의 대표작이 있다. 생각을 생각하는 힘, 즉 엘리베이션 파워 Elevation power를 기르는 일이 삶의 자유를 확장하는 최선의 방법이라 믿는다.
엘리베
1963년 서울 출생. 한국 인문고전 독서포럼 대표이다. 1997년부터 자기계발 분야의 국제 강사로 활동하면서 한국을 비롯해 미국, 중국, 러시아, 몽골, 우즈베키스탄, 홍콩 등을 순회하면서 수백 회의 자기계발 세미나를 진행하였다. 2001년에는 세계 최초의 온라인 셀프리더십 게임을 발표하였다. 베스트셀러 『경청』을 비롯해 『쿠션』, 『성공하는 한국인의 7가지 습관』, 『중심』, 『다이아몬드 인생』, 『고요한 마음』 등의 대표작이 있다. 생각을 생각하는 힘, 즉 엘리베이션 파워 Elevation power를 기르는 일이 삶의 자유를 확장하는 최선의 방법이라 믿는다.
엘리베이션 파워를 기르기 위한 목적으로 생각학교ASK를 설립, 운영 중이며 고전적 교육 방법인 트리비움 문법, 논리, 수사으로 리버럴 아츠 Liberal Arts를 생각학교 동료 연구원들과 함께 공부하고 있다. 새벽 2시부터 글을 쓰는 일로 하루를 시작하고 있으며, 생각을 생각하는 힘에 관한 책을 지속적으로 쓸 예정이다.
엘리베이션 파워를 기르기 위한 목적으로 생각학교ASK를 설립, 운영 중이며 고전적 교육 방법인 트리비움 문법, 논리, 수사으로 리버럴 아츠 Liberal Arts를 생각학교 동료 연구원들과 함께 공부하고 있다. 새벽 2시부터 글을 쓰는 일로 하루를 시작하고 있으며, 생각을 생각하는 힘에 관한 책을 지속적으로 쓸 예정이다.
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Saisho Hiroshi,サイショヒロシ,稅所弘
1951년생으로 일본 나가사키 현에서 태어나 도쿄에서 자랐다. 사레지오 중학교와 고등학교를 거쳐 성(聖)마리안느 의과대학과 와세다 침구 전문학교를 졸업했다. 동 · 서양 의학을 함께 공부하면서 아침에 일찍 일어나는 것에 착안하여 현대인에게 맞는 아침형 스타일을 만들었다. 동 · 서양의 에센스를 융합한 '조기 기상건강법'과 심신일여(心身一如)의 원리를 바탕으로 한 '사이쇼식 아침형 심신 건강법' 등은 수많은 직장인과 학생들의 생활 패턴을 변화시켰다. 일본에서는 '아침의 일인자'로 불리면서 '아침형 인간'에 대한 다양한 저서와 독창적인 강연으로 수많은 '사이쇼 지지자'들을 만들어냈으
1951년생으로 일본 나가사키 현에서 태어나 도쿄에서 자랐다. 사레지오 중학교와 고등학교를 거쳐 성(聖)마리안느 의과대학과 와세다 침구 전문학교를 졸업했다. 동 · 서양 의학을 함께 공부하면서 아침에 일찍 일어나는 것에 착안하여 현대인에게 맞는 아침형 스타일을 만들었다. 동 · 서양의 에센스를 융합한 '조기 기상건강법'과 심신일여(心身一如)의 원리를 바탕으로 한 '사이쇼식 아침형 심신 건강법' 등은 수많은 직장인과 학생들의 생활 패턴을 변화시켰다. 일본에서는 '아침의 일인자'로 불리면서 '아침형 인간'에 대한 다양한 저서와 독창적인 강연으로 수많은 '사이쇼 지지자'들을 만들어냈으며, 일본에 이어 한국에서도 '아침형 인간' 신드롬을 불러 일으켰다. 현재는 '조기기상심신의학연구소'의 소장으로 있으면서 회원들에게 조기기상건강법을 전하고 있다.
사이쇼 히로시의 대표저서 『아침형 인간』은 이른 아침에 하루를 시작하고 아침 시간을 최대한 활용함으로써 하루를 효율적으로 활용할 수 있는 방법을 제시하는 책이다. 아침형 인간으로의 14주(100일) 프로그램을 제공하고, 실제로 실천할 수 있도록 가이드한다. 그밖의 저서로는 『아침형 인간의 성공기』,『아침형 인간의 성공철학』,『우울병은 반드시 좋아진다』,『아침형 인간의 생활혁명』,『아침형 인간의 비밀』등이 있다.
사이쇼 히로시의 대표저서 『아침형 인간』은 이른 아침에 하루를 시작하고 아침 시간을 최대한 활용함으로써 하루를 효율적으로 활용할 수 있는 방법을 제시하는 책이다. 아침형 인간으로의 14주(100일) 프로그램을 제공하고, 실제로 실천할 수 있도록 가이드한다. 그밖의 저서로는 『아침형 인간의 성공기』,『아침형 인간의 성공철학』,『우울병은 반드시 좋아진다』,『아침형 인간의 생활혁명』,『아침형 인간의 비밀』등이 있다.
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역자 : 최현숙
인하대학교 일문학과를 졸업하고 전문번역가로 활동중이다. 『꽃이 남긴 짧은 이야기』 『경이로운 우뇌학습법』 『칭찬의기술』 『행복한 삶을 위하여 30대여 행동하라』 『우왕좌왕하지 않고 살아가기』 『피사의 사탑에서 수학을 배우자』 『숫자의 성공』 등 다수의 번역서가 있다.
품목정보
- 발행일
- 2012년 01월 31일
- 쪽수, 무게, 크기
- 432쪽 | 148*210*30mm
- ISBN13
- 9788959753819
