추천사 4
들어가는 글 8

힐링독서 1. 나도 행복할 수 있을까
1. 나의 이야기 18
2. 학습된 프로그램 다시 짜기 「있는 그대로 나를 사랑하라 치유」 25
3. 감사와 부정사이 「내가 확실히 아는 것들」 33
4. 지금 ‘사랑해’ 라고 말 하세요 「오늘도 두려움 없이」 44
5. 두려움이 아닌 사랑을 선택하기 「인생수업」 53
6. 낡은 자아상을 버리고 새롭게 태어나기 「미래 모델링」 67
7. 있는 그대로 나를 사랑하기 「러브유어 셀프-오늘을 더 행복하게 해주는 마법의 주문」 77

힐링독서 2. 흔들리지 않는 행복한 육아
1. 내 아이니까 이쯤은 되어야!! 「내 아이를 위한 인문학 교육법」 86
2. 아이를 존재로 사랑하라고? 「사랑하는 아이에게 화를 내지 않으려면」 93
3. 불안에 대처하는 우리의 자세 「여덟 단어」 101
4. 아이의 모습 그대로를 인정하고 받아들이기 「착한 아이로 키우지 마라」 110
5. 돈으로 해결되는 육아 「엄마가 아이를 아프게 한다」 119
6. 아이를 믿는다는 것 「아이의 문제는 부모의 문제다」 128
7. 그저 ‘엄마’가 되라 「엄마들을 위하여」 137

힐링독서 3. 육아, 힐링 이야기
1. ‘육아’ 내 삶을 바꿀 절호의 기회 「아이마음 속으로」 148
2. 사랑은 의지다 「아직도 가야 할 길」 155
3. 아이와의 기 싸움 「소리 지르지 않고 아이 키우기」 164
4. 가족과 나 분리하기 「아이들이 신에 대해 묻다」 173
5. 긍정의 주문 외우기 「주문을 걸어봐」 182
6. 두 치유천사가 나에게 와서 「좋은 부모로 성장하는 10가지 원칙」 191
7. 엄마가 딸에게 「아이를 잘 키우는 자존감 공부」 200

힐링독서 4. 나 자신에 대한 성찰
1. 내가 변하면 내 주변이 변한다 「생각하는 대로」 212
2. 혼자 설 수 있는 힘 「엄마의 자존감」 220
3. 내안의 사랑 키우기 「직관력은 어떻게 발휘 되는가」 230
4. 누구도 판단 받을 수 없는 존재의 이유 「웰컴 투 지구별」 240
5. 어떤 글을 써도 괜찮아 「종이위의 기적 쓰면 이루어진다」 250

힐링독서 5. 삶에서 깨어나 실천하기
1. 완벽하지 않아도 돼 「자존감 심리학」 260
2. 판단을 내려놓고 관찰하기 「비폭력 대화」 269
3. 남 시선 의식하지 않기 「당신과 나 사이」 275
4. 과거의 모든 것 용서하기 「센서티브」 284
5. 상처받지 않고 평온으로 「그리고 모든 것이 변했다」 293

마치는 글 303
부록 엄마표 힐링육아 독서법 309