머리말

제1장
Sex, 열정과 환희에 찬 20대의 섹스

1. 성은 자연스럽고 아름다운 것(gender & sex)
성은 역사 발전의 원동력|23
성의 시작, 유혹의 메커니즘|25
하느님, 여자는 왜 만드셨나요.|28
섹스리스 커플이 늘어난다.|30
- 휴게실 : 재미로 보는 심리테스트-내 남자의 타입
인간의 성은 쇠퇴하지 않는다.|35

2. 몸에 대한 기초지식 - 남성
남성에게만 있는 세 가지 성 기관|38
음경 - 부드러운 남자, 알고 보면 강인한 남자|39
- 알고 싶어요 : 포경수술
음낭, 연인만의 장난감|45
전립선, 남성의 핵심 기관|47

3. 몸에 대한 기초지식―여성
남성과 여성, 같고도 다른 몸의 차이|49
여자의 입술 - 음순|51
- 알아봅시다 : 음모
신비로운 여자의 동굴 - 질과 자궁|55
첫 경험에서 반드시 피를 흘리는 건 아니다|59
- 휴게실 : 순결과 처녀막
여성도 사정을 한다|65

4. 섹스의 ABC
섹스는 대화다|67
대화에는 예의를 갖춰라|70
사랑 없이 몸이 열릴 수 있을까?|72
- 휴게실 : 밤에 일어나는 이유
길수록 좋아요 그녀 앞 ‘노크’|74
- 휴게실 : 생물학 교실
크기가 문제가 아니다|78
- 알고 싶어요 : 얼마나 커야 하나요?
강한 남자는 부드럽게 시작한다|81
신혼은 괴로워|84
강한 남자는 테크닉보다 원리|86

5. 건강과 섹스
건강이 좋으면 능력도 뒤따른다|89
- 휴게실 : 섹스 전후 남성의 반응
섹스는 청결하게|92

제2장
성, 불꽃같고 생수 같은 3, 40대의 섹스

1. 애무의 달인
여자는 몸으로 확인한다|97
몸이 즐거워할 만큼만|99
에로틱한 분위기가 성패를 좌우한다|101
애무의 순서 : 주변부터 중심으로 차근히|104
- 잠깐! : 남자를 기죽이지 마세요
성감대는 만들어진다|108
- 알고 싶어요 : 성감대
수동적인 혹은 소극적인 여성에 대하여|112
키스에도 단계가 있다|114
- 잠깐! : 가슴 애무의 비법
여성이 하는 애무|117
- 알고 싶어요 : 조루의 국제 기준
입으로 하는 섹스의 테크닉|122
- 잠깐! : 입을 사용할 때의 주의점

2. 건강을 위한 섹스―『소녀경』의 테크닉
섹스에도 도리가 있다[五常]|126
음양의 바른 교접은 건강의 기본이다|128
접하되 사정하지 말라|131
그러나 오래 참지 말라|133
‘사정의 주기’와 ‘섹스의 주기’는 별개의 것|134
- 잠깐! : 하룻밤에 아홉 번?
8부 능선에서 멈춰라|137
- 잠깐! : 파트너의 협조가 필수조건
굳세고 뜨겁지 않으면 교접하지 말라|140
강한 남자를 만드는 9가지 기술[九法]|142
남자의 기를 돋우고 여성의 병도 고치는 8가지 기술 |146
- 휴게실 : 옹녀와 도둑
경계해야 할 7가지 그릇된 성 습관(七損)|150

3. 엑스터시로 가는 섹스―카마수트라의 테크닉
흑백만 있는 게 아니다|153
정열적인 파트너는 손톱으로 할퀸다|154
- 휴게실 : 아우파리슈타감은 아랫사람의 성희

4. 세상의 모든 체위
강한 남성 만들기|158
- 알아 두세요 : 항문조이기
방망이를 움직이는 기술|165
진입 전 공략술 6가지|165
진입 후 공략술 9가지|166
- 알고 싶어요 : 구천일심 약입강출 환정보뇌
세상의 모든 체위-30법|169
- 잠깐! : 뽕짝 리듬, 재즈 리듬

제3장
강한 남자의 키 포인트, 전립선을 싱싱하게

1. 남성의 3대 성기
남성에게만 있는 성 기관 전립선|175
힘의 전령사 전립선의 신비|178
평생 궂은 일 도맡는 전립선|181
- 알고 싶어요 : 소변에는 건강 정보가 있다
전립선은 뒤쪽에 있다|185

2. 전립선의 노화와 질병
회음부가 불쾌하십니까?|186
- 알아 두세요: 전립선의 이상을 나타내는 증상들
소변을 찔끔거리는 것은 운명인가?|190
쾌변은 건강의 척도|192
선진국형 질환, 남성만의 질환|194
전립선염은 성병 아닌 질병|196
병은 감추지 마라|199
갑자기 악화될 수 있다|201

3. 전립선은 대체로 비대해진다
전립선 비대는 남성다운 병?|203
- 알아 두세요 : 전립선 비대증 자가 테스트
비만으로 ‘맥 못 추는 남성’|206
초기 증상 때 다스려야|208

4. 전립선 암 예방이 능사
늘어나는 전립선암, 예방이 능사다|210
아스피린과 전립선암|212
전립선암 치료의 미래|214

5. 전립선의 세척요법
막힌 ‘수도관’ 청소하면 남성의 힘 콸콸|217
- 알아 두세요 : 발기부전이란?
- 잠깐! : 한방에서의 발기부전 개념
전립선 세척요법의 장점|220
‘파이프’의 녹을 벗겨내는 신비의 명약|223
신비의 알로에 전립선을 달래다|225
소금으로 만든 신물질, 죽염|227
불결한 관계? - 성병 경험자는 전립선을 살펴라|229

6. 전립선 치료 사례
요도염과 감춰진 후유증|231
티눈 하나에도 목숨을 건다|233
겉만 보곤 모른다|235
치료의 절반은 환자가 한다|237

7. 전립선을 보호하는 생활습관
충혈은 정력의 적이다|240
앉아서 빼앗긴 정력 걸어서 되찾아라|242
봄의 따뜻한 햇볕이 사랑의 호르몬 깨운다|245
우유영양학의 양지와 그늘|248
■ 스크랩 / 전립선에 관한 최근 연구동향

제4장
아름답고 건강을 위한 섹스 다이어트

1. 여자의 성을 생각한다
여성이 주인이다|257
- 잠깐! : 염색체도 여성이 주인
섹스는 음양의 조화|262
세상을 움직이는 모성(母性)|265

2. 다이어트의 진실
살을 빼는 게 본질은 아니다|267
- 잠깐! : 체질과 음식
생긴 대로 잘 살기|271
달리고 뛰면 빠진다|273
- 알아 두세요 : 이런 운동법도 있어요
억지로 되나요(뛰지 않는 다이어트)|277
- 잠깐! : 요가와 체조

3. 섹스는 강하게 한다
섹스를 하면 살이 빠진다?|282
- 잠깐! : 섹스는 과식을 막아준다
기가 약한 사람은 가을에 비축하라|285
생리활성 효과|288
- 잠깐! : 호르몬요법으로 젊어진다?

4. 섹스는 몸을 아름답고 야하게 한다
‘큐피드의 화살’ 도파민|292
‘천연 각성제’ 페닐에틸아민|294
‘모성의 호르몬’ 옥시토신|296
- 잠깐! :엄마와 아기 사이에도 화학작용이
사랑을 하면 젊어진다|299
- 잠깐! : 정액과 애액도 건강물질
사랑을 하면 예뻐진다|303
■ 스크랩 / 섹스가 몸에 좋은 12가지 이유

5. 섹스를 다이어트 하자!
고정관념을 버려라|307
- 잠깐! : 다이어트 해야 할 성에 관한 군살들
새로운 섹스요리|312
섹스를 더 맛있게 하는 섹스 마사지|315
- 잠깐! : 마사지의 기본 요령
- 알아 두세요 : 변비를 해소하는 복부마사지
요리 위에는 한 송이 꽃을 꽂아라|321
정말 중요한 특식 재료들|323

제5장
우리시대의 성(性), 그리고 사랑

1. 부부 성의 혁명
40대의 성은 풍요로워야|333
젊어서보다 화려한 40대의 성|334
40대, 위기에서 시작한다|336
- 휴게실 : 몇 살까지 그리운가요?
성실한 부부는 잠자리도 연구한다|340
마음을 열고 몸도 열어라|342
가끔 해 보면 좋은 속성 섹스|345
자신감이 필요하다|347
강하지 못하거든 감미롭기라도|350
같은 음식이라도 다르게 먹어라 - 칵테일 사랑법|351
- 잠깐! : 뽕짝 리듬, 재즈 리듬

2. 정력 이야기
육식 채식 그리고 광물질|354
강해지고 싶다면 운동을 해라|356
- 잠깐! : 하반신 단련은 고혈압에도 도움
한꺼번에 방전시키지 말 것|359
정력을 약물로 대신할 순 없다|362
은밀하게 먹는 정력제?|364

3. 강한 남성이 알아야 할 마지막 지식
바람둥이는 치매에 걸리지 않는다|366
장수시대에 챙겨야 할 효도|369
생명은 자연스럽게 태어나야|370
음양의 조건도 환경 따라 변한다|372
오스틴 파워|375

- 책을 마치며
- 개정판 책을 마치며