1. 우선 필요한 물건을 갖추자
2. 베이스란 어떤 악기일까?
3. 튜닝의 요령
4. 간단한 요령으로 음이 좋아진다
5. 줄에 대해서 알아두자


6. 악보의 기초 지식
7. 음을 내기 위한 준비
8. 피킹~오른손은 기계처럼!!
9. 왼손의 폼~좋은 음을 내기 위해서는 처음이 중요하다!


10. 기본은 이것! 4분음표를 마스터하자
11. 하드록의 왕도! 8분음표를 마스터하자
12. 베이스의 묘미! 업 비트를 마스터하자
13. 더욱 댄서블하게! 16분음표를 마스터하자
14. 튀는 리듬! 3잇단 음표를 마스터하자
15. 스피드감이 증가한다! 싱커페이션을 마스터하자
16. 'Love Gun' Kiss


17. 해머링 온
18. 풀링 오프
19. 해머링 온 + 풀링 오프
20. 슬라이드(글릿산도)~매끄럽고 끈적끈적하게!
21. 초링~기타에 지지마라!
22. 비브라토~음이 음정을 자유 자재로 다루자
23. 뮤트 커팅~자유롭게 음을 끊는다!
24. 더블 노트로 베이스 라인에 쇼크를!
25. 'Don't Let Me Down' The Beatles


26. 주역은 이것! 루트음과 옥타브의 폼
27. 준 주역의 등장~5th의 폼
28. 어둠도 밝음도 이것으로 결정된다! 3rd의 폼
29. 록에 빼놓을 수 없는 것!~ 7th의 폼
30. 프레이즈를 연주해 보자!
31. 'Welcome To The jungle' Guns N'Roses


32. 왼손은 이렇게 하면 강해진다
33. 오른손은 이렇게 해서 강해진다
34. 악기없이 할 수 있는 트레이닝, 스트렛치
35. 온거리가 당신을 코치해 준다
36. 이미지 트레이닝이란 무엇인가? 상상하는 것만으로 향상되는가?
37. 'Mr.Big' Mr.Big


38. 카피로이득을 얻자!
39. 드럼과 맞춘다? 무엇을 맞추나?
40. 스튜디오에서 함께 맞추자!
41. 스테이지에 서기 위하여