명상으로 삶의 궤적을 바꾸다!
전문 경영인 출신의 비즈니스 코치가 알려주는
행복과 성공으로 이끄는 ‘명상코칭’

명상은 전략이며 자산이다
창의적 CEO의 대명사로 거론되는 애플의 스티브 잡스(Steve Jobs), 경영의 神이라 불리는 일본항공인터내셔널의 이나모리 가즈오(Inamori Kazuo) 회장 등 위대한 비즈니스 리더들은 어떻게 사람과 세상, 시대를 아우르는 통찰력과 직관력, 확고한 경영 철학을 가질 수 있었을까. 그들에게는 공통적으로 ‘명상’이라는 특별한 노하우가 있었다.

『명상코칭으로 성공을 디자인하다』의 저자 김광호 박사는 창조적 무한경쟁 시대에 조직의 성공을 이끌며 미래를 설계해야 하는 비즈니스 리더들에게 명상이 가장 유용한 전략과 자산이 될 수 있다고 말한다.

일반적으로 ‘명상’은 스트레스 관리나 정신 건강에 도움이 되는 수련 정도로 이해되고 있다. 하지만 명상의 실제 쓰임과 가치는 실로 무한하다. 명상은 이미 스포츠, 교육, 의료, 문화 등 다양한 분야에서 활용되고 있으며, 특히 21세기 들어 비즈니스 영역에서 그 효용가치가 매우 높이 평가되고 있다.
최근에는 기업이나 조직 내 구성원들의 잠재력을 극대화시키는 동시에 바람직한 리더십을 고취시키는 보다 전문적이고 체계화된 명상 프로그램이 주목 받고 있다. 바로 ‘명상코칭’이다.

비즈니스 리더를 위한 명상코칭
경영학, 상담심리학 박사이며 오랜 기간 명상 수련을 해온 저자는 이 책에서 명상코칭의 이론적 배경과 원리는 물론 호흡명상, 바디스캔, 느낌명상 등 구체적인 적용 방법에 관해서도 체계적으로 설명하고 있다. 특히 수많은 비즈니스 리더들을 대상으로 본인이 실제 진행했던 명상코칭 사례들을 소개하며 그 실질적인 활용법을 보여주고 있어 이해력을 높여준다.

20년 이상 비즈니스 현장의 최전선에서 활동해 온 저자는 21세기 글로벌 비즈니스 리더의 중요한 덕목으로 성찰과 소통, 평정심 등을 제시한다. 이는 명상 코칭으로 더욱 균형 있게 다져질 수 있다고 강조한다.

명상은 자신의 현재를 돌아보고 스스로를 변화시키는 힘, 즉 성찰력을 고취시킨다. 그리고 성찰력이 확장되면 자신의 주변 관계를 보다 세심히 살펴 타인을 이해하고 공감하는 소통 능력까지 향상된다. 또한 명상을 통해 평정심을 갖고 불필요한 생각이나 감정을 내려놓는 순간 필요한 직관과 명료함을 발견할 수 있다.

명상은 가장 이상적이며 포괄적인 비즈니스 코칭이라고 저자는 이 책을 통해 말하고 있다.