그러면 ‘지금 시대에 통하는 기술’이란 무엇인가? 정해진 업무를 그저 묵묵히 열심히 수행하는 것이 이전 시대에 먹히는 것이었다면, 지금 시대에는 급변하는 상황에 맞추어 자신을 끊임없이 혁신하고, 빠르게 적응하고, 변화에 뒤처지는 것이 아닌 변화를 활용하는 기술이 필요하다. --- p.15

보이는 것은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 강한 힘이 있다. 목표를 적어두고 매일 보면서 매 순간 목표에 맞는 선택을 하는 사람은 더 강한 의지력이 길러진다. 구체적이고 명확한 목표가 동기부여로 작용할 것이고 결심했던 마음을 끝없이 되새겨 줄 것이다. 목표가 없다면 의지력도 필요가 없다. 그래서 목표를 눈에 보이게 만들고 수시로 확인하는 것이 의지력의 첫 번째 핵심기술인 것이다. --- p.39

원하는 목표를 크게 만들고 이루어졌을 때를 상상하면 기분이 좋다. 감정적인 부분이 가장 크게 작용해서 만든 최종 목표는 잘 잊히지 않고 무의식에 각인이 빠르다. 내 목표가 무엇인지 안다고 다 이룰 수 있는 것은 아니다. 일단 그 목표를 이루기 위한 ‘시작’이 있어야 한다. 그 시작을 만들기 위한 첫 작업이 목표를 작게 쪼개서 아주 작은 목표를 만드는 일이다. 그 작은 목표에 실천 계획을 더해 그것에 집중하고 쉽게 시작해서 결국 최종 목표를 이루어 나가야 한다. --- p.44

당장 시작을 못하고 미루는 이유는 시간에 따라 어려운 정도가 다르게 느껴지기 때문이다. 다이어트는 월초부터 해야 잘할 수 있을 것 같고 금연은 새해부터 해야 잘 될 것 같은 느낌을 받는다. 먼 미래에 일을 계획할 때는 위대한 계획을 세우지만 작은 일도 당장 하려면 엄두가 나지 않는다. 현재는 미약하지만, 미래의 나의 모습은 원대하고 대단한 사람으로 상상하는 일이 종종 일어난다. 그래서 미래의 계획은 멋지지만, 계획을 실천하는 경우가 드물다. --- p.57

우리는 오랜 기간 실수가 허용되지 않는 환경에서 학습을 배웠다. 실패는 곧 자신이 남들보다 뒤떨어졌다는 인증이자 존재에 대한 부정이었다. 그것은 사람들에게 두려움과 잘못된 선입견을 품도록 만들었다. 학교 및 사회에서 강요된 요청에 실패할수록 잘못된 감정을 반복해서 경험한다. 성인이 된 지금도 그 마음의 틀에서 갇혀 있다. 거의 모든 사람들이 그렇다. 이제는 이 틀을 버려야 한다. --- p.80

성장 마인드셋을 가지면 세상을 살아가는 것이 가벼워진다. 꼭 공부가 아니더라도 어떤 실패가 나에게 다가왔을 때 이것은 나라는 존재가 부족해서 실패를 경험한 것이 아니라 내가 노력을 안했기 때문이라는 결론을 내릴 수 있다. 그래서 다음에 성공하려면 노력을 하면 되는 것이다. 나라는 존재가 문제가 아니다. 노력 안한 것이 문제다. 이것은 작아 보이지만 아주 큰 차이를 가져온다. 나라는 존재가 문제라면 우리는 다시 태어나야 한다. 실패 때문에 죽어야 하는 불합리한 상황이 생기는 것이다. 성장 마인드셋은 노력 안한 내 모습을 보고 노력하게끔 만들어 준다. 아주 합리적인 선택이다 --- p.86

누구도 자신의 삶이 잘못되기를 바라지 않는다. 누구나 성장하고 더 나은 삶을 살기 원한다. 그래서 내적으로 가장 중요한 핵심 가치가 무엇인지를 파악해야 한다. 그것을 이루기 위해서 학습이 필요한 것이다. 나를 위해 학습해야만 책임지기 시작할 수 있다. 오직 나를 위한 학습을 해야만 한다. 다른 누군가를 위해 무언가를 한다는 것은 주인 의식이 생기지 않는다. 주인이 아닌데 주인인 척을 할 수 없다. 자신을 속이는 것은 힘을 빠지게 한다. 자신이 스스로 선택하고 책임을 지려면 그것을 하는 이유가 명확하게 자신의 생존과 관련한 일이어야 한다. 그 이유를 스스로 선택하고 결정해야 한다. --- p.145

청소년기에 쓰러져가는 나를 일으켜 세워준 한 문구가 있다. 니체가 이야기한 ‘나를 이기지 못한 고통은 나를 더 강하게 할 뿐이다’라는 내용이다. 고통일지라도 나에게 의미를 가질 수 있다는 전환에 포기하지 않을 수 있었다. 지금의 고통이 힘들지만 내가 배우고 성장하는 원료로 사용한다면 그곳에서 즉시 의미가 만들어 질 것이다. 실패가 아닌 기회의 관점으로 세상을 보는 것이다. --- p.158

인간의 커뮤니케이션에서 잊지 말아야 할 사실은 대부분의 사람들은 말의 내용보다는 누가 말했느냐가 더 중요하다는 것이다. 그렇기에 누군가에게 내 제안을 받아들이게 하고 싶다면 뭐라고 말할까를 생각하는 것이 아니라 내가 어떤 사람이 되면 내 말을 거절할 수 없을까를 생각해야 하는 것이다.