머리말

1. 필자와 여주
1. 필자와 여주
2. 여주란?
3. 여주의 파종시기와 재배방법
4. 여주의 성상 및 효능
5. 쓴맛이 병을 낫게 한다
6. 여주와 피부질환

2. 한의학에서 본 여주
1. 여주의 부위별 효능
2. 한의학에서 본 여주의 효능
3. 오키나와 특산품 고야
4. 암팔라야 붐은 필리핀에서
5. 인슐리 저항성이란?

3. 성분과 이용
1. 여주 잎과 비타민C
2. 비타민C
3. 칼륨
4. 마그네슘
5. 당뇨병은 섬유질 부족에서
6. 여주의 항암작용
7. 해열, 거담, 맹장염도
8. 기관지에
9. 다양한 여주의 효능

4. 의학적 효능
1. 주요성분들과 의학적 효능
2. 항산화작용
3. 여주의 플라보노이드
4. 당뇨에는 사포닌도 중요한 역할
5. 알칼리성식품과 산성식품
6. 건조된 여주, 냉성식품인가?
7. 건강식품과 약의 차이점
8. 여주에 관심을 가질 때

5. 당뇨수치 알고 삽시다
1. 당뇨병 증상
2. 당뇨수치 알고 삽시다
3. 당화혈색소
4. 급격히 늘어나고 있는 당뇨
5. 당은 왜 필요한가?
6. 무서운 소아당뇨
7. 혈전
8. 당뇨와 운동
9. 당뇨는 못 고치는 병인가

6. 당뇨는 1차식품 외면에서
1. 당뇨는 1차식품 외면에서
2. 대식가 여주
3. 신제품이 정말 좋은가
4. MC웰
5. 오장육부()
6. 시원한 대변을 보십니까
7. 자료 얻는다는 것이
8. 중국이 두렵다

7. 암보다 더 무서운 병
1. 암보다 무서운 중풍과 치매
2. 당뇨가 있으면 암 발병률도 높다
3. 늘어나고 있는 고지혈증
4. 장수자에게는 당뇨, 간염이 없다
5. 당뇨에 좋은 민간요법
6. 동의보감 이후 후속작이 없는 한국
7. 연구하는 학자가 있다는 것이

8. 채우는 식사, 비우는 식사
1. 밥을 빨리 먹으면 당뇨 발병률이 높다
2. 채우는 식사, 비우는 식사
3. 단식 체험기

참고문헌