발간사
프롤로그
추천사

1부. 훈련병들의 이야기
- 훈련은 전투다 각개전투

연무대의 외침 / 십자가와 훈련병 / 실로암 / 젊은 용사 / 입학 전날과 입영 전날 / 입영하는 날 / 훈련소 입영행사 / 눈물 / 비 오는 훈련소 / 아들과 훈련병 / 훈련소에서의 첫날밤 / 어쩔 수가 없다 / 아침점호 / 침상과 이층침대 / 왼발 / 틀림? 다름이네 / 배식조 / 웃음체조 / 첫 입맞춤 / 까스 / 문을 나서며 / 수류탄 / 수류탄 믿음 / 수류탄과 파란하늘 / 본색 / 한 발 / 각개전투 / 훈련은 전투다 각개전투 / 행군 / 비처럼 별처럼 아픔처럼 / 때 / 수료식 / 새로운 시작을 축복하며 / 더하기 / 막대기 하나 / 신연무대역 / 내 나이 스무 살 / 스무 살2 / 육군훈련소 오행시

2부. 조교, 그리고 교관들의 이야기
- 정병육성 그 고귀한 임무완수를 위하여

분대장의 미소 / 분대장 / 군가 소리 / 빨간 모자 / 분대장 / 특이사항 없습니다 / 춥고 배고픈 그들을 위해 / 나도 훈련병 이었네 / 취사병 삽으로 나라 지킨다 / 취사병 / 처럼 될 수 있을까 / 고참 / 휴가 / 당부1. 휴가 가는 날 / 당부2. 팩트 / 훈련병 바라기 / 외치는 소리

3부. 지휘관들의 이야기
- 오로지 부대와 부하를 위하여

광복은 끝나지 않았다 / 문맹 / 내 인생의 8할 / 정의로운 분노 / 내 안의 연무대 / 아침 열기 / 길 / 습관 만들기 / 존재 가치 / 나의 각오 / 매너리즘 / 2019. 8. 18 / 스스로 서는 사람 / 흐름 / 휴가 / 피노키오의 코 / 전역자 간담회와 진리 / 이제야 알았습니다 / 나의 실로암 군대 / 전화 / 전투의 최종상태 / 나만 모르는 비밀 / 계급과 직책 / 그럴 수도 있지요 / 후유증 / 지휘관심 / 아닌 사람은 / 휴일의 쉼이란 / 훈련소의 일상 / 시그널 / 불면증 / 바탕화면 / 잔소리

4부. 우리 모두의 이야기
- 행복 그 소소한 일상으로
거울 그리고 창문 / 배 아픔보다 배고픔이 낫다 / 하찮은 일 / 내가 하지 않는 일 / 자녀 / 시 / 연무대 교회에서 / 커피를 주고 싶네 / 아 시가 보인다 / 마음 요리 / 사랑하는 전우에게 / 노병의 훈련소 방문 / 시를 쓴다는 것 / 고군산도에서의 워크숍 / 그녀의 웃음 / 결핍과 멈춤 / 일상 / 온기

에필로그