만지지 않으면 사랑이 아니다 / 김정운
모두 만지고 있습니까? / 야마구치 하지메

애무, 그 경이로움에 대하여

Ⅰ. 애무, 당신은 사랑을 충분히 전하고 있는가?
1. 우리는 왜 만지고 싶을까
만지거나 혹은 나쁘거나 / 만지고 싶다, 만져주면 좋겠다 / 손은 입보다 많은 걸 말한다 /
손에도 표정이 있다 / 애무는 서로의 거리가 제로가 되는 것 / 애무도 진화한다

2. 어떻게 만져야 마음을 전할까
뜨거운 커뮤니케이션의 세계 / 손을 맞잡으면 특별한 공감대가 형성된다 /
머리카락을 쓰다듬으면 사랑을 느낀다 / 포옹으로 마음도 하나가 된다 /
키스로 상대방을 탐색한다 / 몸의 거리는 곧 마음의 거리

3. 남과 여, 무엇을 다르게 느끼나
여자가 접촉에 더 민감한다? / 남자가 접촉에 더 적극적이다? / 부부, 자연스럽게 접촉하라

4. 누구를 내편으로 만들 것인가
만져라, 그러면 통할 것이다 / 표정은 속여도 몸짓은 못 속인다 / 애무도 연습이 필요하다

Ⅱ. 스킨십, 우리는 서로 제대로 만져주고 있는가?
1. 동물적 본능에 충실할 때 진정한 인간이 된다
접촉의 두 얼굴 / 배부름보다 따뜻함을 택한 새끼 원숭이 /
스킨십 부족은 사회적 경험의 박탈이다 / 피부 자극이 본능을 일깨운다

2. 적절한 피부 자극이 넉넉한 성격을 만든다
아기가 정말 원하는 한 가지 / 스킨십은 타이밍이 중요하다 /
육아책은 덮고 아기의 반응을 살펴라 / 심장으로 소통하라 / 피부의 감촉으로 자식을 구별해낸다 /
뱃속부터 필요한 스킨십 / 아버지만의 스킨십이 따로 있다 / 어머니는 안고 아버지는 업어라

3. 충분한 접촉이 부드러운 몸을 만든다
포근한 것에 끌리는 이유 / 몸으로 커뮤니케이션하기 / 강렬하게 한 번? 담백하게 자주? /
조용한 아기는 불안하다 / 몸이 굳으면 마음이 외롭다 / 머리가 아니라 가슴으로 길러라 /
자녀는 소유물이 아니다 / 아이의 타입은 천차만별이다

Ⅲ. 터치, 몸을 통해 마음을 치유한다
1. 셀프 터치로 나를 애무한다
인간은 언제 어디서 스스로를 만질까 / 스스로를 만지는 이유 /
'생각하는 사람'은 사실 아무 생각이 없다 / 셀프 터치로 거짓말을 알아본다 /
내 마음 깊숙히 다다르기

2. 보디 워크로 몸을 읽는다
자신과 타인의 몸 다시 보기 / 몸의 이미지가 변화한다

3. 간지럼 태우기, 웃음으로 교감하기
간지럼은 아주 특별한 애무 / 간지럼은 내성이 생기지 않는다 /
어디를 어떻게 간지럽게 해야 하나 / 가장 내밀하고도 건강한 커뮤니케이션

4. 터치는 통증보다 힘이 센 천연 진통제
불안과 공포를 물리치다 / 약보다 터치로 병을 치유한다 / 터치는 어떻게 통증을 이기는가 /
터치로 통증을 없애는 방법

5. 터치 케어, 애무만으로 건강을 지킨다
피부는 드러난 뇌 / 터치 케어의 놀라운 효과 / 캥거루 케어, 생애 최고의 요람 /
다이내믹 터치, "여기를 만져주세요!"

6. 인생의 가장 나중까지 꼭 필요한 손길
손과 입의 감각은 마지막까지 살아 있다 / 화장으로 젊어지는 몸과 마음 /
애완동물을 통해 치유되는 노인 / 사람이 동물을 치유한다

참고문헌