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책소개
목차
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서문
서클링이란 무엇일까? 2. 서클링의 종류 3. 서클링 필라테스 호흡 방법 4. 서클링 필라테스의 장점 및 효과 5. 서클링 필라테스 운동 가이드 6. 서클링 필라테스 기본자세 7.포지션별 서클링 운동법 (127가지) - 누운 자세(Supine Position) - 앉은 자세(Sitting Position) - 측면 자세 (Side Position) - 엎드린 자세 (Prone Position) - 네발기기 자세 (Kneeling Position) - 선 자세 (Standing Position) 8. 리포머를 활용한 서클링 필라테스 (36가지) 부록 |
품목정보
- 발행일
- 2020년 04월 02일
- 쪽수, 무게, 크기
- 210쪽 | 148*210*20mm
- ISBN13
- 9791189807245
출판사 리뷰
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포지션별 서클링 운동법 (127가지)
- 누운 자세(Supine Position) - 앉은 자세(Sitting Position) - 측면 자세 (Side Position) - 엎드린 자세 (Prone Position) - 네발기기 자세 (Kneeling Position) - 선 자세 (Standing Position) 리포머를 활용한 서클링 필라테스 (36가지) |
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