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소개

목차

1장. 태권도 코어운동이란? ·7
1-1 코어운동이란?·8
1-2 태권도와 코어운동·17

2장. 태권도 수련을 위한 몸 만들기 ·37
2-1 태권도인의 스트레칭과 단계적 실행방법·38
2-2 코어운동을 통한 중심선 세우기·50
2-3 태권도 수련에 필요한 코어의 유연성과 지지력·57
2-4 차기와 순발력, 민첩성 강화를 위한 척추 가동성 향상 운동·74
2-5 지르기 강화를 위한 견갑골 유연성 향상 운동·87
2-6 호흡과 발성, 기합·96

3장. 태권도 동작을 응용한 코어운동 따라 하기 ·103
3-1 태권도 연결동작·104
3-2 태권도 수행능력을 향상하는 코어운동·113

4장. 도구를 이용한 태권도 코어운동 ·155
도구를 이용한 코어운동·156

5장. 도장 적용 프로그램 ·187
5-1 급단별 목표 체력 기준·188
5-2 태권도 코어운동 심사 회차별 교육과정표·191
5-3 성인대상 기능별 프로그램·198

저자 소개 3

2009. 08 국기원 태권도 교본사업 집필위원 2010. 08 국기원 실기심화과정 개발 TF팀 연구원 2011. 01 국기원 실기 동영상 교재 총괄제작 프로듀서 2011. 04 국기원 지도강사 및 인턴사범 교육 2011. 08 국기원 표준수련프로그램 사업 자문위원 2011. 11 KTA 청소년 및 성인 활성화 지도강사 2012. 05 KTA 지도사범 실무교육 강사 2012. 02 KTA 청소년 및 성인 활성화 지도강사 2012. 08 국기원 해외 인턴사범 호신술 실기교육 강사 2012. 09 태권도원 체험프로그램 연구원 2012.
2009. 08 국기원 태권도 교본사업 집필위원
2010. 08 국기원 실기심화과정 개발 TF팀 연구원
2011. 01 국기원 실기 동영상 교재 총괄제작 프로듀서
2011. 04 국기원 지도강사 및 인턴사범 교육
2011. 08 국기원 표준수련프로그램 사업 자문위원
2011. 11 KTA 청소년 및 성인 활성화 지도강사
2012. 05 KTA 지도사범 실무교육 강사
2012. 02 KTA 청소년 및 성인 활성화 지도강사
2012. 08 국기원 해외 인턴사범 호신술 실기교육 강사
2012. 09 태권도원 체험프로그램 연구원
2012. 12 국기원 태권도교본 개정 집필위원
2013. 01 국기원 디지털 백과사전 앱 영상작업 총괄 프로듀서
2013. 02 KTA 청소년 및 성인 활성화 지도강사
2013. 02 전남태권도협회 지도자 실무교육 강사
2013. 03 태권도원 운영자문위원
2013. 04 KTA 사범 실무교육 강사
2013. 04 서울 세계태권도 지도자포럼 집행위원
2013. 11 국기원 1, 2급 지도자교재 집필 및 호신술 지도강사
2014. 01 KTA 청소년 및 성인 활성화 지도강사
2014. 08 국기원 태권도기술구조 및 원천기술개발 공동연구원
2014. 08 서울 세계태권도 지도자포럼 호신술강사
2014. 09 국기원 해외 파견사범 호신술강사
2014. 10 국기원 디지털 백과사전 영상제작 총괄 프로듀서
2014. 11 KTA 제8기 지도자 실기교육 강사
2015. 01 KTA 청소년 및 성인 활성화 지도강사
2015. 06 KTA 태권코어 교재 집필위원
2015. 07 국기원 태권도 원천기술개발 연구 자문위원
2015. 08 국기원 호신술 교재 집필위원
2015. 09 국기원 호신술 표준지도강의서 집필위원
2015. 09 KTA 제9기 실무교육 지도강사
2016. 01 KTA 사범 직무교육 실기강사
2016. 01 KTA 청소년 및 성인 활성화 지도강사
2016. 04 KTA 태권코어 공동 집필위원
동성고등학교 졸업 광운대학교 졸업, 경영학 박사 前 광운대학교 연구교수 前 경기대학교 교수 시크릿트레이닝센터(주) 대표이사 武術禪院 천보채 대표 태권도 산업포럼 감사 대한태권도협회 성인 활성화를 위한 지도자 연수 강사 대한태권도협회 지도사범 상설교육 강사 mbc 다이어트코리아 태권도 코어운동 강사 mbc 태권도 건강체조 방송기획위원 국기원 태권도교본 편찬위원 태권도진흥재단 전문위원 태권도원 태권힐링테라피 프로그램 개발 책임연구원 (2014년) 태권도원 오행폭포수련 프로그램 개발 책임연구원 (2014년) 태권도원 전통체력수련 프로그램 개발 책임연구원
동성고등학교 졸업
광운대학교 졸업, 경영학 박사
前 광운대학교 연구교수
前 경기대학교 교수

시크릿트레이닝센터(주) 대표이사
武術禪院 천보채 대표
태권도 산업포럼 감사
대한태권도협회 성인 활성화를 위한 지도자 연수 강사
대한태권도협회 지도사범 상설교육 강사
mbc 다이어트코리아 태권도 코어운동 강사
mbc 태권도 건강체조 방송기획위원
국기원 태권도교본 편찬위원
태권도진흥재단 전문위원
태권도원 태권힐링테라피 프로그램 개발 책임연구원 (2014년)
태권도원 오행폭포수련 프로그램 개발 책임연구원 (2014년)
태권도원 전통체력수련 프로그램 개발 책임연구원 (2014년)
태권도원 전통체력훈련장 조성사업 책임자 (2016년 6월- 12월)
국민생활체육 종로구 역도연맹 초대회장
국방부 특수전사령부 전술체력훈련 강사

저서 : 시크릿트레이닝, 독행도, 고수를 찾아서, 지식과 창의성 그리고 뇌, 중국무림기행 등
시크릿트레이닝센터 연구소 소장 태권도원 태권힐링테라피 프로그램 개발 선임연구원 (2014년) 태권도원 오행폭포수련 프로그램 개발 선임연구원 (2014년) 태권도원 전통체력수련 프로그램 개발 선임연구원 (2014년) 태권도원 전통체력훈련장 조성사업 선임연구원 (2016년 6월- 12월) KTA 성인 활성화를 위한 지도자 연수 강사 KTA 지도사범 상설교육 강사 MBC태권도다이어트 코어운동 강사

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발행일
2020년 08월 11일
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크레마,PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원),아이폰,아이패드,안드로이드폰,안드로이드패드,전자책단말기(저사양 기기 사용 불가),PC(Mac)
파일/용량
EPUB(DRM) | 22.89MB ?
글자 수/ 페이지 수
약 4.7만자, 약 1.5만 단어, A4 약 30쪽 ?
ISBN13
9791187537588

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