차례
1 운동생리학의 개관 1
1.1 주요 용어 1
(1) 운 동 1
(2) 신체활동 1
(3) 체 력 2
■ 건강체력 2
■ 운동 기술체력 4

2.1 운동생리학의 개념 7
(1) 운동생리학의 정의 7
(2) 운동생리학의 인접학문 7
팩트체크 1 8­


2 에너지 대사와 운동 9
2.1 에너지의 개념과 대사작용 10
(1) 에너지 발생과정과 형태 10
(2) 물질대사 과정의 경로 11
(3) 에너지 전환 및 보존 법칙 13

2.2 인체의 에너지 대사 14
(1) ATP-PCr 시스템 14
(2) 해당작용 시스템 17
(3) 유산소 시스템 20

2.3 운동과 에너지 공급 29
(1) 탄수화물 29
(2) 지 방 31
(3) 단백질 35
팩트체크 2 35
(4) 휴식과 운동 중 인체 에너지 사용의 측정방법 39

2.4 트레이닝에 의한 대사적 적응 42
(1) 유산소 트레이닝에 의한 적응 43
(2) 무산소 트레이닝에 의한 적응 58
팩트체크 3 60
팩트체크 4 63
팩트체크 5 64
팩트체크 6 64

3 신경조절과 운동 67
가상스토리 1부 67
3.1 신경계의 구조, 기능과 특성 68
팩트체크 7 70
(1) 뉴런의 구조 71
(2) 뉴런의 전기적 활동 73
팩트체크 8 78

3.2 신경계의 특성 79
팩트체크 9 81

3.3 신경계의 운동기능 조절 83
(1) 인체 움직임과 신경조절 83
(2) 중추신경계의 운동기능 조절 84
(3) 말초신경계의 운동기능 조절 91
팩트체크 10 94


4 골격근과 운동 103
4.1 골격근의 구조와 기능 103
(1) 근섬유 104
(2) 근원섬유 107
(3) 근섬유의 작용 108

4.2 골격근과 운동 116
(1) 근섬유의 유형(속근과 지근) 116
(2) 근섬유의 동원 116
(3) 근섬유 형태와 경기력 116
(4) 근육의 수축형태와 기능 119
가상스토리 2부 121
가상스토리 3부 127
팩트체크 11 108
팩트체크 12 109
팩트체크 13 119
팩트체크 14 123


5 내분비계와 운동 133
5.1 내분비계 133
(1) 호르몬의 특성과 작용 133
팩트체크 15 133
(2) 호르몬의 작용 133
(3) 호르몬의 조절 134
(4) 내분비선과 호르몬 135
팩트체크 16 142

5.2 운동과 호르몬 조절 151
팩트체크 17 152


6 호흡·순환계와 운동 159
6.1 호흡계의 구조와 기능 159
(1) 호흡계의 구조 159
(2) 호흡계의 기능 161
팩트체크 18 161
팩트체크 19 163

6.2 운동에 대한 호흡계의 반응과 적응 166
(1) 운동과 호흡계의 반응 166
팩트체크 20 173
팩트체크 21 176
(2) 운동과 호흡계의 적응 180
팩트체크 22 180
가상스토리 4부 183
팩트체크 23 186
가상스토리 5부 191
팩트체크 24 192

6.3 순환계의 구조와 기능 195
(1) 심장 196
(2) 혈관 202
팩트체크 25 203
팩트체크 26 208
(3) 혈액 211
팩트체크 27 216
(4) 운동에 대한 순환계의 반응과 적응 228

7 환경과 운동 237
7.1 체온조절과 운동 242
(1) 체온조절 기전 242
(2) 고온 환경과 운동 247
(3) 저온 환경과 운동 254

7.2 인체 운동에 대한 환경 영향 258
고지 환경의 특성과 영향 258

7.3 수중 환경의 특성과 영향 267
수중 환경에서 생리적 변화 267

7.4 대기오염의 영향 279


인용출처 283
참고문헌 284
찾아보기 287