저자의 말/ 역자의 말

1장 자기중심 자아에서 회심 자아로
입문 감정에서 다시 출발하기/ 훈련 내 영혼은 아직 불완전하다/ 심화 편집증에서 회심으로/ 묵상 두려움으로 가득 찬 나를 사랑으로 받아들이자/ 독서 내 안의 어린아이를 중심에 두자/ 심화 내 영혼은 어떤 상태인가?/ 묵상 내면의 바다로 내려가자/ 심화 자신의 내면을 들여다보는 자아/ 묵상 참된 혁명은 지금 이 순간 느끼는 기쁨이다

2장 모든 분열의 심연을 넘어
입문 평화를 찾으라, 다른 것은 넘치게 받을 것이다/ 묵상 나의 여정을 이끄시는 손길/ 훈련 내 안에 있는 두려움을 직면하자/ 심화 두렵고 무서운 심연/ 독서 모든 분열은 그리스도 안에서 온전해진다/ 묵상 주님, 당신 안에 평화와 일치가 있나이다

3장 자아의 마지막 가면
입문 현대인, 무기력한 자아/ 훈련 유년기 때부터 가면을 썼다/ 심화 가면은 방어를 위한 것이다/ 묵상 가면을 벗고, 있는 그대로의 나로 존재하자/ 심화 모든 위기는 해방으로 가는 길이다/ 묵상 두려움 없이 두려움과 함께 머무르자/ 훈련 나는 어떻게 공격받고 어떻게 방어하는가?/ 훈련 나의 에고와 완벽주의/ 묵상 모든 가면은 성령의 힘으로 벗을 수 있다

4장 어둠에서 빛을 이끌어 내기
입문 그리스도와 새로운 시대/ 독서 마음을 향하여 길을 떠나는 사람은 행복하다/ 심화 완벽주의 에고 이면에는 반항하는 그림자가 있다/ 훈련 나에게 상처 준 이에게 편지를 쓰자/ 훈련 왜 그렇게 화가 났을까?/ 심화 지킬과 하이드는 해방되어야 할 때다/ 훈련 분노의 이면에는 사랑의 욕구가 있다

5장 순결한 자아로 되돌아가기
입문 자기분석을 통하여 새사람으로/ 훈련 죽는 법과 태어나는 법을 배우자/ 심화 나의 자아는 순결해진다/ 심화 마리아의 순결한 마음에서 새 시대가 열린다/ 묵상 은총이 가득한 이여, 기뻐하여라/ 심화 관계적 자아는 마리아의 영혼과 일치한다

6장 그리스도 안에 머무는 자아
입문 너희는 나를 누구라고 하느냐?/ 묵상 오소서, 사랑의 성령이여/ 심화 나의 자아는 그리스도이다/ 훈련 나는 어떤 사람이 되고 싶은가?/ 훈련 내가 아직 표현하지 못한 사랑/
심화 그리스도적 자아는 치유적이며 혁명적이다

7장 세상을 새롭게 하는 자아
입문 이 시대는 세상 심판의 때다/ 훈련 참 자아로 거듭나도록 자신을 단련하자/ 묵상 나의 사명은 나의 구원이다/ 훈련 그리스도 안에서 나는 누구인가?/ 심화 새로운 시대를 향하여/
묵상 내 안에 계신 그리스도와 나는 하나다