참으로 감사하게도 저는 퇴사한 지 3년 만에 일하지 않아도 월급이 들어오는 시스템을 만들 수 있었습니다. 이제 와 돌아보면 그 3년의 시간이야말로 제 인생에서 가장 빛나면서도 가장 힘든 시간이었습니다. 하루하루는 전쟁 같았습니다. 믿기지 않을 정도로 바쁘고 치열하게 살았습니다. (…) 그 힘들었던 시간을 저는 종이 위에 무언가를 쓰며 이어갔습니다. 이루고 싶은 목표를 적고, 어제를 돌아보는 일기를 썼습니다. 시간을 헛되이 쓰지 않기 위해 기록하고 체크했습니다. 책을 읽거나 사람들을 만나면서 배운 것을 기록했습니다. 떠오르는 영감을 잊지 않기 위해 글로 남겨두었습니다. 마음이 흔들리고 자신이 없을 때에는 마음을 추스르기 위해 끊임없이 무언가를 적었습니다. 두려운 마음을 솔직하게 적기도 했고 이겨내고 싶은 희망을 적기도 했습니다. 그렇게 한바탕 글을 적고 나면 다시 움직일 수 있는 힘을 얻곤 했습니다. --- p.7

기상 시간 30분 앞당기기, 운동 30분 하기, 책 10페이지 읽기 등 새로 시작할 ‘습관 목록(Habit Tracker)’을 작성해보세요. 처음에는 한 가지나 두 가지 정도 시도하는 게 좋습니다. `그것이 습관으로 꾸준히 정착되면 하나씩 늘려가보세요. 힘이 들어도 처음 한 달을 빠짐없이 해낸다면 장기 습관으로 이어갈 수 있습니다. --- p.21

새벽기상의 가장 큰 효용은 그 행위 자체가 우리의 정신력을 높게 세워준다는 것이다. 새벽기상을 습관화하면 강인한 정신력을 갖게 되고 그것은 우리의 삶을 바꾸는 가장 중요한 연료로
작용한다. (…) 새벽기상을 한다는 것은 한마디로 밤 시간을 버리고 새벽을 취하는 것이다. 밤은 소비의 시간이고 새벽은 생산의 시간이다. 새벽기상은 그 자체로 소비와 생산을 맞바꾸는 것이다. --- pp.23~24

플래너 주간계획표 하단의 감사(Thanks), 목표(Goal), 자기확언(Self Affirmation) 공간은 하루 세 줄로 행운과 기적을 끌어당기는 곳입니다. 개인의 성향에 따라 목표나 확언, 감사일기를 적어보세요. 특별히 긍정의 삶을 중요시하는 분은 다음 네 가지 원칙을 참고해서 ‘세 줄 감사일기’를 매일 적어보시기 바랍니다.
1. 일상의 모든 일에 감사한다.
2. 한 줄이라도 좋으니 매일 쓴다.
3. 긍정문으로 쓴다. (~하지 않아서 감사하다가 아니라 ~해서 감사하다)
4. ‘때문에’가 아니라 ‘덕분에’라고 쓴다.