이 책은 상담심리사 & 심리치료사 & 대학 강사 & 기업 강사가 집필한 500개의 나를 찾아가는 질문을 담아놓은 Q&A 형식의 책으로, 스스로를 표현하고 알아가는 과정을 통해 〈온전한 나〉를 만날 수 있게 해주는 책이다.

저자는 수년간의 심리학 강의와 심리 상담을 한 경험을 토대로, 이 책에서 끊임없이 자신을 찾아가는 질문을 던지며, 그 질문과 대답을 통해 스스로 내적 성장을 하는 데 도움을 주고자 한다.

책은 5단계, 500가지 문항으로 구성되어 있으며, 각 단계별로 대표 예시문항은 아래와 같다.

1장 회상의 계단 (92문항)

1) 오랫동안 즐겨 들었던 음악에는 어떤 것이 있나요? 그 음악과 관련된 기억에 대해 이야기해 주세요.
2) 인생을 살면서 내가 내린 가장 큰 결정은 무엇이었나요?
3) 지금의 나와 너무나 달랐던 과거의 순간이 있다면 그 때의 나는 어떤 모습이었나요?

2장 머무름의 계단 (156문항)

1) 가장 좋아하는 시간이 있다면, 무엇을 할 때인가요?
2) 잠들기 전 어떤 생각이나 행동을 하나요?
3) 돈을 쓰더라도 상대적으로 아깝지 않게 느껴지는 영역은 무엇인가요?

3장 그림자의 계단 (54문항)

1) 마음은 늘 하고 싶었지만, 미루게 되는 일에는 어떤 것이 있나요?
2) 한때 중독되었던 활동이 있었다면 어떤 것이었나요?
3) 미뤄둔 통화가 있다면, 누구에게 어떤 말을 하고 싶나요?

4장 진실의 계단 (83문항)

1) 현재 내 나이에 대해서 어떻게 생각하나요?
2) 나에게 〈커피 한잔〉은 어떤 의미인가요?
3) 내가 생각하는 성공의 기준에서 나의 위치는 어느 정도라고 생각하나요?

5장 도약의 계단 (115문항)

1) 인생에는 총 3번의 기회가 온다는데, 그 기회가 어떤 것이라고 생각하나요?
2) 나는 어떨 때 에너지가 생기고 어떨 때 에너지가 소진되나요?
3) 경제적으로 뒷받침이 가능한 상태라고 할 때 나는 어떤 사업을 해보고 싶나요?