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오늘부터 걷기 + 오늘부터 줄이기로 했다

전2권

김진영 저

민리 2021.01.30.

리뷰 총점 9.7 회원리뷰 153

가격: 30,000원

10 27,000

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이 상품의 구성 소개

오늘부터 걷기

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오늘부터 줄이기로 했다

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책소개

이 상품은 YES24에서 구성한 상품입니다.(낱개 반품 불가). [도서] 오늘부터 걷기 : 소박하게 먹고, 적당히 자고 『오늘부터 걷기』에는 이비인후과 의사이자 다둥이 아빠인 김진영 원장은 '걷기'에 대한 철학과 소신을 고스란히 담고 있다. 식습관으로 인해 어려움을 겪는 환자, 다이어트 방법, 노력보다는 영양제와 보조 식품에 기대는 등 수만 명의 환자를 치료해온 저자는 정말 환자에게 필요한 것은 좋은 습관만이 좋은 생활 방식을 만들어내는 사실을 알아 냈다. 저자는 걷는 것이 어떻게 좋은 습관을 만들 수 있는지 서술한다. 그리고 그 방법은 다름 아닌 우리가 가장 쉽고 확실하게 할 수 있는 '걷기'를 기초로 한다.

몸과 마음이 모두 건강해야 개인들이 행복해지고 더 나아가 건강한 사회가 되기에 원장으로써 대의가 되고자 한다. 책 제목처럼 '오늘부터 걷기'를 통해 조금이라도 지금 당장 걷게 만드는 것이 이 책의 목표이다. 김진영 원장의 '오늘부터 걷기'를 통해 삶을 개선할 수 있는 원동력인 걷기에 대해 다양한 시각으로 일목요연하게 제시한다. [도서] 오늘부터 줄이기로 했다 : 덜 사고, 덜 먹고, 더 많이 움직이기 김진영 원장이 2020년에 출간한, 건강분야의 베스트셀러 『오늘부터 걷기』는 걷기를 통해 우리가 얻을 수 있는 것들을 독자들에게 상기시켜줬다면 『오늘부터 줄이기로 했다』는 삶속에서 식욕, 환경, 지출, 스트레스 등을 줄임으로써 현재를 감사하게 생각할 수 있는 힘을 기르는 방법을 제시한다.

스트레스, 지출, 불안감 등 부정적인 요소를 줄여야만 행복으로 다가가는 길임을 모두가 아는 사실이다. 건강과 행복을 위해 식욕을 줄여 몸의 체중이 늘지 않게 하고 지출과 올바른 투자를 통해 노후를 대비하는 등 직관적으로 줄임으로써 행복에 가까워짐을 알 수 있다. 하지만 이 책은 단순히 기계처럼 반복하는 방법론을 떠나 우리가 왜 줄여야하고 저자의 경험에 빗대어 동기를 부여하여 당장 실행에 옮길 수 있도록 도와준다.

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저자 소개 1

저김진영

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인제대학교 의과대학을 졸업하고 본 대학원에서 석사학위를 받았다. 현재는 부산 해운대 애코이비인후과를 운영중이다. 올리브 유니온이란 보청기 스타트업의 주주 및 이사로 재직하고 있다. 이비인후과 클리닉을 운영하면서 환자들에게 걷기에 대한 중요성을 알리고 있다. 4명의 자녀를 키우면서 아이들에게도 걷기와 책 읽기의 중요성을 강조하고 있다. 코로나 19기간에 책 읽기와 글쓰기를 좋아하는 첫째 딸과 책 쓰기 프로젝트를 하면서 함께 출판을 하게 되었다. 지금도 딸과 함께 각자의 책을 준비하고 있다. 앞으로도 많은 분들에게 건강과 관련된 정보와 다둥이 가족이 살아가는 행복을 소재로 글을 쓰

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