프롤로그 ................................................................................... 4

제1장. 명상을 시작하다
1-1. 체험담 / 명상을 시작하게 된 사연...................15
1-2. 명상 / 나와 세상과의 관계....................................19
1-3. 종교 / 진리를 분별하는 지혜...............................25
1-4. 철학 / 진리를 구하는 사유방법..........................30
1-5. 과학 / 의식이 우주의 존재를 결정한다..........36
1-6. 보충 정리 ......................................................................42

제2장. 명상을 실행하다
2-1. 체험담 / 진리를 체험하다.....................................47
2-2. 명상 / 명상수행에 숨겨진 음양 원리...............51
2-3. 종교 / 나와 세상은 하나........................................58
2-4. 철학 / 내면에서 진리를 찾는 철학...................67
2-5. 과학 / 세상은 진동하는 에너지..........................71
2-6. 보충 정리........................................................................80

제3장. 명상을 마무리하다
3-1. 체험담 / 인생의 숙제를 풀다...............................85
3-2. 명상 / 천지와 내가 하나가 되었구나...............92
3-3. 종교 / 신은 마음속에 내재하고 있다...............96
3-4. 철학 / 관념론과 범아일여..................................102
3-5. 과학 / 과학이 밝히는 세상의 실체................107
3-6. 보충 정리.....................................................................116

제4장. 포지티브명상
4-1. 포지티브 명상...........................................................121
4-2. 포지티브명상 3단계 실행법..............................129
4-3. 하루정리 하기...........................................................143
4-4. 보충 정리.....................................................................145


제5장. 명상과 문명의 전환기
5-1. 체험담 / 정신 차려 사는 삶...............................151
5-2. 명상 / 명상의 통합과 완성 ...............................156
5-3. 종교 / 종교의 진화와 완성.................................160
5-4. 철학 / 통합성과 전일성의 세계.......................167
5-5. 과학 / 4차 산업혁명과 영성 시대의 도래..173
5-6. 보충 정리.....................................................................179