리뷰 총점
10.0
나이가 들어 가면서 소화도 잘 안되고, 여기저기 아픈 곳이 늘어나기 시작한다. 건강하고 날씬한 몸을 유지하고 활력있게 살고 싶은 마음은 있지만 바쁜 일상 생활에서 식사 준비의 편리함과 달콤하고 맛있는 입맛에 끌려 자연식의 실천은 어려운 상황이다. ‘아프지 않고 오래 사는 최고의 식사법’으로 [완전소화]라는 책 제목이 눈길을 끈 이유이다. 이 책의 목적은 밥과 빵, 고기 위주의 식사로 심각한 영양 불균형 상태에 놓인 현대인의 식습관을 개선하는데 있으며 특히, 위, 간, 장, 체장 등의 소화 기관을 중심으로 올바르게 영양을 공급하고 해독하는 방법에 관한 이야기이다. 그리고 그 해결책의 중심에 과일을 두고 있다.한 가지 식사(과일)가 서로 다른 모든 질병에 대해 적용되어 개선이 되고 건강해 질 수 있다는 사실이 놀랍다. 이 책은 5장으로 구성되어 있고, 실제 적용이 가능하도록 부록을 제공한다. 각 장마다 사례와 함께 우리가 궁금해하는 주제들로 나누어져 있어 읽고 이해하기가 수월하다. 1장: 나는 왜 늘 속이 더부룩하고 몸이 붓는 걸까?2장: 위 건강법: 소화가 잘되면 몸이 살아난
YES마니아 : 플래티넘
y*******8님의 리뷰