품목정보
발행일	2021년 11월 19일
쪽수, 무게, 크기	187쪽 \| 15321520mm
ISBN13	9791196076931
ISBN10	1196076936

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헌사 한국어판 서문 옮긴이의 말 일러두기 1. 시작하며 “트라우마의 치료에 새로운 패러다임이 필요하다.” 2. 진흙으로 만들어진 인간 “스스로 나을 수 있게 도와주세요.” 3. 트라우마 놓아버리기 “용서하고 싶지 않아요.” 4. 트라우마 진단 “내가 미쳐 가고 있는 건가요?” 5. 트라우마의 잔여 효과 “내가 왜 나 자신을 자제할 수 없는지 모르겠어요.” 6. 요근의 방어 “허리가 참을 수 없을 만큼 아파요.” 7. 트라우마 해소 기제 “3일 후에 몸이 걷잡을 수 없이 떨렸어요.” 8. 부신의 변화 “제 몸이 1,000rpm으로 돌고 있는 것 같아요.” 9. 오피오이드와 아편의 느낌 “모든 게 슬로 모션으로 움직이는 것 같았어요.” 10. 직감 그리고 복근-골반 두뇌 “나는 뭔가가 이상하다는 걸 느꼈어요.” 11. 트라우마의 신경학 “왜 내가 내 생각을 통제할 수 없죠?” 12. 유년기의 트라우마 “정신을 집중하거나 기억하기가 힘들어요.” 13. 적 이미지 증후군 “나는 거의 편집증에 걸린 것처럼 아무도 믿지 않았어요” 14. 트라우마 상상 “나는 내 식구들보다 더 두려움에 떨었고 화가 치밀었어요.” 15. 자살: 살아 있는 유기체의 자기 파괴 “이렇게 내적으로 무감각한 것보다는 차라리 죽는 게 낳아요.” 16. 외상 후 스트레스 장애 부정 “그런 일은 우리에게 일어나지 않아요.” 17. 트라우마: 기업 세계의 새로운 전염병 “현재 사용하고 있는 위기관리 방법들이 왜 효과가 없는가?” 18. 인도주의에 중점을 두는 것의 경제적 이익 “우리 직원들이 회복할 수 있게 도울 수 있는 방법이 무엇일까? 19. 상처받은 리더십 “객관적으로 판단할 수 있는 능력이 손상된 것 같아요.” 20. 국제적인 분쟁 해소와 트라우마 “왜 우리는 평화를 이룰 수 없는가?” 21. 트라우마와 인간의 신념체계 “나는 더 이상 아무것도 믿을 수 없었다.” 22. 트라우마는 지혜를 배우는 발판이다 “나는 매일 최선을 다해 산다.” 트라우마 해소 운동 Trauma Releasing Exercises Q&A 참고문헌 세계 여러 나라에서 번역 출판된 버셀리 박사의 TRE 관련 저서

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저자 소개 (2명)

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“... 트라우마 반응들은 절대로 어떤 한 개인이 연약하다거나 상황을 대처할 능력이 없는 것이라고 판단해서는 안 된다. 트라우마에 대한 반응은 단순히 인간이라는 생명체가 살아남기 위하여 기본적인 응급대처 반응을 작동시킨 것일 뿐이다.”--- 본문 중에서

“각자가 살아온 인생의 경험에 따라 한 군인에게는 아주 심한 외상의 경험이 되었던 전투경험이 다른 군인에게는 가벼운 외상의 경험으로 느껴질 수도 있다. 교통사고를 당한 후 한 사람은 수년 동안 매우 불안해 할 수도 있고 다른 사람은 단지 몇 달만에 회복할 수도 있다. 여기서 우리가 인식해야 할 중요한 점은 우리의 반응은 본능적으로 일어나기 때문에 의도적으로 통제할 수 있는 것이 아니라는 것이다.”--- 본문 중에서

“외상 후 스트레스는 괴로운 일이나 압도적인 사건들 후에 느끼는 모든 신체적, 심리적, 정서불안장애를 말한다. 이 불안은 여러 형태로 나타난다. ... 하지만 이런 경험들은 언제나 명백하게 나타나는 것이 아니기 때문에 외상 후 스트레스 증상을 겪는 많은 사람들은 고립되고 알려지지 않은 채, 가족들과 친지들이 “왜 그냥 잊어버리고 살아가지 못하는 거지?”라고 의아해 하는 가운데 고통 속에서 살아가고 있다.”--- 본문 중에서

“대리외상은 또 다른 종류의 정신신체적 체험으로서 생활에 매우 많은 지장을 줄 수 있다. 이 증상은 트라우마를 겪지 않은 사람이 다른 사람의 트라우마 경험에 노출됨으로써 자신의 생각에 변화가 오는 것을 말한다. ... 이러한 예는 교통사고를 목격하는 것, 다른 사람들이 자연재해에서 살아남은 이야기를 듣거나 텔레비전에서 끔찍한 참사를 시청하는 경우들이다. 이런 모든 경우에 시청자들은 자기가 직접 그런 위험에 처하지는 않았지만 이야기를 들은 후 또는 다른 사람들의 끔찍한 경험을 목격한 이후에 공포에 휩싸이거나 끔찍한 기억들에 시달리거나 그 사건에 대한 악몽을 꾸곤 한다.”--- 본문 중에서

“끊이지 않는 트라우마와 회복의 순환을 통해 인류는 삶을 위협하는 상황에 적응하는 법을 배운다. 이러한 적응 과정이 인류를 강하고 현명하게 만들어서 미래의 트라우마 사건으로부터 스스로를 보호하는 것이다. 트라우마 회복은 트라우마 자체만큼이나 자연스럽고 평범하다. 트라우마를 삶의 한 부분으로 받아들이면 우리는 새로운 관점에서 트라우마를 볼 수 있다. 우리가 삶에서 마주치는 트라우마들로부터 회복함에 따라 우리는 우주의 흐름에 더 쉽게 순응하고 받아들일 수 있다. ... 놓아버리기에 의해서만이 우리는 과거의 속박에서 자유로워질 수 있고, 미래로 나아갈 수 있으며, 다음에 다가오는 진화의 경험을 맞이할 준비를 할 수 있다.”

--- 본문 중에서

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