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품목정보
| 발행일 | 2021년 11월 15일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 243쪽 | 388g | 140*205*16mm |
| ISBN13 | 9788989590927 |
| ISBN10 | 8989590922 |
야마 니야마
: 평화로운 삶을 위한 요가의 길
데보라 아델 저 / 이문영 역
|
침묵의향기
|
2021년 11월 15일
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- 요가/체조/기타 52위 | 요가/체조/기타 top20 4주
- 원제이동
- eBook
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저자 소개 (2명)
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이 두 이야기에서 알 수 있듯이 우리는 자기를 대하듯이 타인을 대한다. 당신이 자기를 몰아붙인다면, 타인들도 당신의 채찍질을 느낄 것이다. 당신이 자기에게 비판적이라면, 타인들 역시 그들에 대한 당신의 높은 기대감을 느낄 것이다. 당신이 편하고 자기에게 관대하다면, 타인들도 당신을 편하고 즐겁게 느낄 것이다. 당신이 자기 안에서 웃음과 기쁨을 발견한다면, 타인들은 당신과 함께 있을 때 치유될 것이다. --- pp. 31-32
브라마차리야는 지나침을 버리고 신과 함께 살도록 초대한다. 이 지침은 우리의 모든 관계를 신과의 관계로 보고, 우리의 모든 경험을 신을 경험하는 것으로 봄으로써 모든 삶의 신성함을 깨닫도록 우리를 초대한다. 당신은 모든 것을 신성하게 여길 수 있는가? 자신을 신성하게 여길 수 있는가? 잠시 멈추고 살펴보면, 우리의 영혼을 자극하고 행복으로 축복하는 것은 단순한 것들임을 알 수 있다. 나무를 흔드는 바람, 하늘의 색감, 사랑하는 사람의 손길, 아이의 즐거움, 친구와 함께하는 순간은 우리를 가득 채우며 넘쳐흐를 수 있다. 이 넘쳐흐름은 지나침의 포만감과는 아주 다르게 드넓고 겸허하다. --- p. 98
샤우차는 자기 안에서 순수함을 추구할 뿐만 아니라, 매 순간을 있는 그대로 허용함으로써 순간순간 순수함을 추구하도록 권하는 관계의 성질이 있다. 샤우차는 삶과 다른 사람들, 상황, 일, 하루, 날씨를 우리가 원하거나 이러저러해야 한다고 생각하거나 기대하는 대로가 아닌, 이 순간 있는 그대로 맞이하라고 권한다. 바꾸려 하고, 판단하고, 비판하고, 고치고, 통제하고, 조작하고, 가장하고, 실망하고, 평가하려 드는 것은 이 지침을 따르지 않는 것이다. 순수함은 무언가를 바꾸려는 게 아니라, 이 순간 있는 그대로의 그것과 순수하게 관계하는 것이다. --- p. 134
산토샤 즉 만족은 순수한 기쁨으로 의무와 올바른 행동을 하는 것이다. 바로 이 순간 말고는 아무것도 존재하지 않으며 존재할 수도 없음을 진정으로 이해하는 것이다. 우리가 온전히 이 순간에 있을 때, 이 순간은 완전하다. 우리가 다른 순간에 대한 기대를 이루기 위한 수단으로 이 순간에 뭔가를 할 때, 예를 들어 운동의 순수한 기쁨보다는 몸을 어떤 식으로 만들기 위해 운동을 한다면, 만족하지 못할 것이다. 행동이 이 순간에 완료되고, 과정의 순수한 기쁨을 위해 그 과정을 즐긴다면, 행동은 존재가 되고, 존재는 만족이 된다. --- pp. 158-159
삶은 어떻게 해야 할지 우리보다 잘 안다. 우리가 할 일은 그저 놓아 버리고 매 순간을 열린 가슴으로 받아들여, 이 순간과 능숙하게 춤을 추면 된다. 만약 우리가 이전 아홉 가지 지침을 이제까지 실천했다면, 우리는 연민과 용기, 대담함, 만족을 발견하고 있으며, 스스로 자신을 방해하는 방식들을 알아 가고 있다. 야마와 니야마가 알려 주는 모든 기술을 배우며 성장한다면, 우리에게 주어지는 매 순간을 환영할 수 있을 것이다.
브라마차리야는 지나침을 버리고 신과 함께 살도록 초대한다. 이 지침은 우리의 모든 관계를 신과의 관계로 보고, 우리의 모든 경험을 신을 경험하는 것으로 봄으로써 모든 삶의 신성함을 깨닫도록 우리를 초대한다. 당신은 모든 것을 신성하게 여길 수 있는가? 자신을 신성하게 여길 수 있는가? 잠시 멈추고 살펴보면, 우리의 영혼을 자극하고 행복으로 축복하는 것은 단순한 것들임을 알 수 있다. 나무를 흔드는 바람, 하늘의 색감, 사랑하는 사람의 손길, 아이의 즐거움, 친구와 함께하는 순간은 우리를 가득 채우며 넘쳐흐를 수 있다. 이 넘쳐흐름은 지나침의 포만감과는 아주 다르게 드넓고 겸허하다. --- p. 98
샤우차는 자기 안에서 순수함을 추구할 뿐만 아니라, 매 순간을 있는 그대로 허용함으로써 순간순간 순수함을 추구하도록 권하는 관계의 성질이 있다. 샤우차는 삶과 다른 사람들, 상황, 일, 하루, 날씨를 우리가 원하거나 이러저러해야 한다고 생각하거나 기대하는 대로가 아닌, 이 순간 있는 그대로 맞이하라고 권한다. 바꾸려 하고, 판단하고, 비판하고, 고치고, 통제하고, 조작하고, 가장하고, 실망하고, 평가하려 드는 것은 이 지침을 따르지 않는 것이다. 순수함은 무언가를 바꾸려는 게 아니라, 이 순간 있는 그대로의 그것과 순수하게 관계하는 것이다. --- p. 134
산토샤 즉 만족은 순수한 기쁨으로 의무와 올바른 행동을 하는 것이다. 바로 이 순간 말고는 아무것도 존재하지 않으며 존재할 수도 없음을 진정으로 이해하는 것이다. 우리가 온전히 이 순간에 있을 때, 이 순간은 완전하다. 우리가 다른 순간에 대한 기대를 이루기 위한 수단으로 이 순간에 뭔가를 할 때, 예를 들어 운동의 순수한 기쁨보다는 몸을 어떤 식으로 만들기 위해 운동을 한다면, 만족하지 못할 것이다. 행동이 이 순간에 완료되고, 과정의 순수한 기쁨을 위해 그 과정을 즐긴다면, 행동은 존재가 되고, 존재는 만족이 된다. --- pp. 158-159
삶은 어떻게 해야 할지 우리보다 잘 안다. 우리가 할 일은 그저 놓아 버리고 매 순간을 열린 가슴으로 받아들여, 이 순간과 능숙하게 춤을 추면 된다. 만약 우리가 이전 아홉 가지 지침을 이제까지 실천했다면, 우리는 연민과 용기, 대담함, 만족을 발견하고 있으며, 스스로 자신을 방해하는 방식들을 알아 가고 있다. 야마와 니야마가 알려 주는 모든 기술을 배우며 성장한다면, 우리에게 주어지는 매 순간을 환영할 수 있을 것이다.
--- pp. 210-211
출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기
추천평 추천평 보이기/감추기
“《야마 니야마》는 대단한 책이다. 나는 오랫동안 이런 책을 찾고 있었다. 데보라는 신선한 방식으로 정직하게 이야기하고, 설득력 있는 글로 영감을 불어넣으며, 실제 삶에 적용할 수 있는 방법을 제안한다. 이해하기 쉽다. 당신은 이 책에서 많은 것을 배우며, 자신을 탐구하는 즐거움을 느낄 것이다.”
- 수지 헤이틀리 올더스 (요가 지도자, Functional Synergy Yoga Therapy의 창시자, 《Anatomy and Asana》와 《The Art of Slowing》의 저자)
“이 책 《야마 니야마》를 읽은 뒤, 다른 책을 모두 책장에 다시 꽂고 이 가르침을 실천하고 싶어졌다. 데보라 아델이 요가의 윤리 지침에서 얻은 통찰들은 나의 기독교 신앙을 더 잘 이해하는 데 도움이 되었다. 나는 기도 모임의 모든 회원에게 이 책을 한 권씩 선물하고 있다.”
- 더글러스 덕스 (목사, 텍사스 주 애빌린 시)
“다정하고 활기차고 지혜로운 《야마 니야마》는 전통을 넘어선 인식의 영역으로 우리를 안내한다. 그리고 우리의 문화적, 종교적 배경이 무엇이든 상관없이, 우리가 가장 높은 진동 수준에서 현실 세계와 관계하며 살아가는 길을 보여 준다. 야마와 니야마는 일상적인 스트레스의 굴레에서 우리를 해방시키며, 우리가 늘 갈망하는 ‘하나의 진실’과 하나 되게 하는 길이다. 이 책에서 많은 것을 배웠다.”
- 랜딘 루이스 박사 (Fertile Soul의 창시자, 《The Infertility Cure》과 《The Way of The Fertile Soul》의 저자)
“데보라가 쓴 이 책은 야마와 니야마라는 보석들을 훌륭한 설명으로 세상에 전한다. 나는 요가 지도자로서 우리 학생들이 평생 야마와 니야마와 사랑에 빠지게 해 줄 뭔가를 찾고 있었다. 이 책이 바로 그 책이다!”
- 다미 커닝햄 (Turning Light 요가 스튜디오 원장)
“데보라 아델은 보석 같은 책을 썼다. 이 책에서 우리는 전통 요가의 실용적인 통찰뿐 아니라, 이 지침들의 실천에서 오는 깊은 지혜와 섬세함, 즐거움을 발견한다. 영적 지혜에 관심이 있는 사람이라면 꼭 읽어야 할 책이다.”
- 필 뉘른버거 (《Warrior Sage》, 《Strong and Fearless》의 저자)
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