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품목정보
| 발행일 | 2023년 07월 28일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 248쪽 | 310g | 128*188*16mm |
| ISBN13 | 9788925576220 |
| ISBN10 | 8925576228 |
- eBook
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저자 소개 (2명)
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세상 사람 대다수, 80퍼센트는 인정 욕구로 살아갑니다. 이런 사람은 늘 두려움을 안고 삽니다. ‘타인 눈에 비친 나’로 살아가면서 세상 사람이 보는 자기 모습을 빛내려고 애씁니다. 설령 그렇게 보이는 데 성공하더라도 ‘언젠가 세상에서 외면당하지 않을까’, ‘버림받으면 어쩌나’라는 불안이 떠나지 않습니다.
--- p.23, 「제1장 오직 두 갈래의 인생길」중에서
그런데 문제는 이 인정 욕구가 너무 지나치다는 데 있습니다. 돈을 많이 벌고, 풍족한 생활을 하고, 좋은 시계와 좋은 옷을 걸치고, 유명해지고, SNS 팔로워 수를 늘리는 등 인정 욕구를 충족하는 방법은 다양합니다. 본래 사회 안에서 생존하는 데 필요했던 인정이 자존과 연결되면서 ‘남에게 인정받지 못하면 자신에게는 가치가 없다’라는 논리로 변질되었습니다.
--- p.43, 「제2장 인정 욕구의 정체 파악하기」중에서
“무시당했다!”, “잘난 척한다!”라는 말에 현대인의 존재 방식이 응축되어 있습니다. 무의식중에 어느샌가 자신은 그 역할이라고 믿고 행동하는 마음의 롤이 생깁니다. 이를테면 자신은 상처받는 역할이라고 인식하는 식입니다.
--- p.95, 「제3장 인정 욕구에 휘둘리는 사람들」중에서
‘사랑하고 싶은데 사랑할 수 없다. 그런 나 자신이 열등한 존재인 것만 같다’, ‘지금 이대로는 인간으로서 소중한 무언가가 모자란 느낌이다’라는 고민을 안고 상담실 문을 두드리는 사람이 많습니다. 이런 고민의 기저에는 ‘상처받기 쉽다’, ‘그런 상처를 피하고 싶으니 사랑하고 사랑받는 것 자체를 포기해 버린다’라는 인정 욕구와 깊이 관련된 심리가 작동합니다.
--- p.147, 「제4장 왜 누군가를 사랑할 수 없는가」중에서
타인 눈에 비친 나로서의 존재 방식을 부수고 나니 자신의 공허함을 직면할 수밖에 없습니다. 어찌할 바 모르고 아무것도 없다는 사실에 압도된 채 시간을 보냅니다. 이때 도망치지 않고 자신의 공허함을 인정하는 것이 가장 중요합니다. 텅 비지 않으면 정말로 소중한 것이 들어올 수 없습니다.
타인의 인정을 왜 받아야 할까요? 자신이 살고 싶은 인생을 살기 위해 하나의 수단으로 인정이 필요한 것뿐입니다. 목적과 수단을 헷갈려서는 안 됩니다. 살고 싶은 대로 살면 됩니다. 그걸로 충분합니다.
--- p.222, 「제6장 프라이드 제로, 자기 긍정 100퍼센트의 삶
--- p.23, 「제1장 오직 두 갈래의 인생길」중에서
그런데 문제는 이 인정 욕구가 너무 지나치다는 데 있습니다. 돈을 많이 벌고, 풍족한 생활을 하고, 좋은 시계와 좋은 옷을 걸치고, 유명해지고, SNS 팔로워 수를 늘리는 등 인정 욕구를 충족하는 방법은 다양합니다. 본래 사회 안에서 생존하는 데 필요했던 인정이 자존과 연결되면서 ‘남에게 인정받지 못하면 자신에게는 가치가 없다’라는 논리로 변질되었습니다.
--- p.43, 「제2장 인정 욕구의 정체 파악하기」중에서
“무시당했다!”, “잘난 척한다!”라는 말에 현대인의 존재 방식이 응축되어 있습니다. 무의식중에 어느샌가 자신은 그 역할이라고 믿고 행동하는 마음의 롤이 생깁니다. 이를테면 자신은 상처받는 역할이라고 인식하는 식입니다.
--- p.95, 「제3장 인정 욕구에 휘둘리는 사람들」중에서
‘사랑하고 싶은데 사랑할 수 없다. 그런 나 자신이 열등한 존재인 것만 같다’, ‘지금 이대로는 인간으로서 소중한 무언가가 모자란 느낌이다’라는 고민을 안고 상담실 문을 두드리는 사람이 많습니다. 이런 고민의 기저에는 ‘상처받기 쉽다’, ‘그런 상처를 피하고 싶으니 사랑하고 사랑받는 것 자체를 포기해 버린다’라는 인정 욕구와 깊이 관련된 심리가 작동합니다.
--- p.147, 「제4장 왜 누군가를 사랑할 수 없는가」중에서
타인 눈에 비친 나로서의 존재 방식을 부수고 나니 자신의 공허함을 직면할 수밖에 없습니다. 어찌할 바 모르고 아무것도 없다는 사실에 압도된 채 시간을 보냅니다. 이때 도망치지 않고 자신의 공허함을 인정하는 것이 가장 중요합니다. 텅 비지 않으면 정말로 소중한 것이 들어올 수 없습니다.
타인의 인정을 왜 받아야 할까요? 자신이 살고 싶은 인생을 살기 위해 하나의 수단으로 인정이 필요한 것뿐입니다. 목적과 수단을 헷갈려서는 안 됩니다. 살고 싶은 대로 살면 됩니다. 그걸로 충분합니다.
--- p.222, 「제6장 프라이드 제로, 자기 긍정 100퍼센트의 삶
--- p.205, 「제5장 인정 욕구를 내려놓는 9단계 자기 성장 프로그램」중에서
출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기
추천평 추천평 보이기/감추기
평범했던 나는 그림을 그릴 때만 특별한 사람이 되는 것 같았다. 처음엔 순수한 재미로 시작했던 그림을 나중엔 인정받기 위해 억지로 그리고 있었다. 『인정 욕구 버리기』를 읽고 나서 내가 그토록 갈망했던 칭찬들이 삶을 휘두르는 채찍이었다는 것을 깨달았다. 이 책을 통해 아무도 해주지 않지만 정말로 듣고 싶었던 말을 나 자신에게 건넬 수 있었다. 그림을 그리지 않아도 나는 나대로 가치 있어. 인정과 칭찬을 좇으며 놓쳐온, 내가 진짜 바라던 인생이 여기에 있었다. 미움받지 않기 위해 애써온 사람이라면 이제는 그보다 더 흥미로운 삶을 살 차례라고 말해 주고 싶다. 사람들의 칭찬이 아닌, 더 큰 차원에서 스스로의 존재를 느끼고 나아가고 싶은 당신에게 이 책을 권한다.
- 이연 (85만 유튜버, 드로잉 에세이스트, 『겁내지 않고 그림 그리는 법』 저자)
숨차게 달리다가 이 책을 보았다. 차오르던 숨이 막히다가 끝내는 숨을 고르게 된다. 손에 꽉 쥐고 있던 것들을 스스로 놓게 하는 책, 마음의 상처를 과감히 드러내고, 다시 촘촘하게 봉합해주는 책.
- 웃따 (심리상담사, 『인생을 숙제처럼 살지 않기로 했다』 저자)
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