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자기 계발도 제대로 해야 삶이 바뀐다

: 나는 예전과 달라졌다

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품목정보

품목정보
발행일 2023년 08월 08일
쪽수, 무게, 크기 260쪽 | 500g | 152*225*16mm
ISBN13 9791168369214
ISBN10 1168369215

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저자 소개 (10명)

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10년 동안 매일 먹고 토하는 미친 짓을 계속했다. 결혼하고 아이를 가지면서 섭식장애는 사라졌다. 사랑의 힘이라 생각한다. 그러다 아버지가 돌아가시면서 다시 섭식장애가 시작되었다. 마음이 메말라 사랑이 증발했다. 어린 시절에는 다른 방법을 몰랐다. 삶이 괴로웠고 탈출하는 방법은 죽음뿐이라 생각했다. 자신을 죽이는 일에 눈이 멀었다. 습관처럼 죽고 싶다는 생각을 반복했다. 그런 과거로 돌아가고 싶지 않았다. 생각을 돌려 토하지 않기를 선택했다. 죽음을 생각할 시간을 주지 않았다. 쉴 새 없이 몸을 움직였다. 달리고, 책을 읽고, 사람들과 함께했다. 덕분에 나의 몸과 마음을 지배하던 섭식장애에서 벗어날 수 있었다. 스스로를 돕자 전혀 다른 세상이 펼쳐졌다.
--- p.55

어쩔 수 없이 시골로 이사 오게 되어 처음에는 적적하고 불편했다. 그런데 두 달이 지난 지금은 창밖으로 보이는 산과 들을 멋진 액자 삼아 차 한잔에 책을 읽는다. 외출할 때면 원피스를 입고도 꽃밭에 가듯 텃밭에 들러본다. 따분하고 지루한 농촌 생활로 여기지 않는다. 새로운 것들을 배우면서 행복한 삶을 연습하고 계발하는 중이다. 특별하게 도드라진 인생은 아니어도 내 인생은 멋지다. 편안한 삶은 아니어도 꽤 괜찮은 삶이 되었다. 행복하게 살기 위해서는 자신이 있는 곳에서 비법을 찾아내어 연습하고 계발해야 한다. 마음을 훈련하고 환경을 만들어내는 것도 계속 연습하면 가능하다. ‘다른 이보다 더 많이 연습하는 사람에게는 이길 수 없다.’ 상황을 멋지게 바꿔 적응해내는 사람이 바로 ‘나’다.
--- p.140

걷기 운동을 시작한 이후로 삶의 활력이 생겼다. 처음은 가벼운 산책으로 시작했다. 걷는 동안 마음이 편안해지니 계속할 수 있을 것 같았다. 목표를 달성하는 재미를 느끼고자 만 보 걷기를 최대 목표로 삼았다. 처음에는 쉽지 않았다. 집중하지 못하고 딴짓을 하기도 했다. 조금 걷다 얼마나 시간이 지났나 확인하려 휴대폰을 보고, 또 조금 걷다 얼마나 걸었나 궁금하여 걸어온 길을 뒤돌아봤다. 그만할까 싶은 마음이 들기도 했다. 그럴 때면 스마트폰 화면에 나타나는 걸음 수를 보며 마음을 다잡았다. 조금씩 걸음 수를 늘리다 보니 이제는 만 보 걷기도 할 만하다. 초반에는 두 시간 이상 걸렸지만, 이제는 한 시간 삼십 분 내외로 가능해졌다. 만 보 인증 사진과 짧은 소감을 운동 일지에 작성하며 하루하루를 이어갔다. 꾸준히 걷다 보니 내가 조금씩 달라졌다.
--- p.246

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