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품목정보
| 발행일 | 2001년 12월 31일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 233쪽 | 153*224*20mm |
| ISBN13 | 9788978951005 |
| ISBN10 | 8978951007 |
구태규
|
가림출판사
|
2001년 12월 31일
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- 다이어트/미용 top100 8주
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MBC 20기 공채 탤런트. 1984년 CF 모델로 데뷔하여 100여편에 출연, 1985년 영화 『내 사랑 짱구』로 탤런트에 데뷔하여 『행복은 선착순이 아니잖아요』『아들과 딸』외 다수 출연.
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체중이 늘어갈수록 동작에서 템포나 리듬이 느려지고 있는 것이다. 체력도 약해져 장시간 촬영에 들어가면 중반 이후에는 집중력이 현저히 떨어짐을 느꼈다. 집중력이 덜어질 때면 온몸이 피로하고 머리가 아프며 특히 대사 암기력이 계속적으로 떨어졌다.
배우에게 여러 가지 중요한 것이 있지만 그래도 현장에서는 대사 암기가 우선이다. 암기가 완벽하지 않으면 연기가 흔들린다. 체력이 지치지 않았을 때는 분명히 다 외웠던 대사가 체력이 떨어지면서 집중력이 약해져서 대사 암기가 흔들리는 것을 느끼면서도 고치지 못했다.
(중략)
대사를 외우고 배우들과 이야기를 하며 기다리고 있는데 활영이 생각보다 많이 지연되고 있었다. 결국 18시간이 지난 후에야 촬영을 했는데 온몸이 피로하고 집중이 안 되는 것이었다. 결국 나는 NG를 40여 번 냈고 스태프들 사이에 소문이 나 한동안 고생한 적이 있었다. 역시 선배들 말처럼 배우는 체력이 강해야 된다는 것을 느꼈다.
이런 상황들은 나에게 큰 타격이 되었다. 그렇지만 체력을 늘리기 위한 준비는 하지 않고 촬영이 길어지면 잠을 자는 것 이외는 아무 것도 하지 않았다. 체중이 늘어갈수록 계속적으로 둔해지고 있는 순발력, 집중력, 암기력 등을 방치하고 있었다. 이것은 나의 연기생활에 큰 짐이 되었다.
배우에게 여러 가지 중요한 것이 있지만 그래도 현장에서는 대사 암기가 우선이다. 암기가 완벽하지 않으면 연기가 흔들린다. 체력이 지치지 않았을 때는 분명히 다 외웠던 대사가 체력이 떨어지면서 집중력이 약해져서 대사 암기가 흔들리는 것을 느끼면서도 고치지 못했다.
(중략)
대사를 외우고 배우들과 이야기를 하며 기다리고 있는데 활영이 생각보다 많이 지연되고 있었다. 결국 18시간이 지난 후에야 촬영을 했는데 온몸이 피로하고 집중이 안 되는 것이었다. 결국 나는 NG를 40여 번 냈고 스태프들 사이에 소문이 나 한동안 고생한 적이 있었다. 역시 선배들 말처럼 배우는 체력이 강해야 된다는 것을 느꼈다.
이런 상황들은 나에게 큰 타격이 되었다. 그렇지만 체력을 늘리기 위한 준비는 하지 않고 촬영이 길어지면 잠을 자는 것 이외는 아무 것도 하지 않았다. 체중이 늘어갈수록 계속적으로 둔해지고 있는 순발력, 집중력, 암기력 등을 방치하고 있었다. 이것은 나의 연기생활에 큰 짐이 되었다.
--- p.42
구태규 다이어트는 과학적인 방법으로 인정 받거나 의학적으로 확인 받은 것은 아니다. 1년간 다이어트를 하면서 경험한 것 중에 실패한 부분을 보완하고 직접 임상 실험을 하여 작성한 다이어트 프로그램이다. 내가 만든 다이어트는 다이어트에 관심 있는 분들이라면 이미 다 알고 있는 사실들이다. 그러나 어느 누구도 구체적인 방법을 제시하지는 못했었다. 나는 그동안의 다이어트 경험을 바탕으로 누구나 쉽게 따라할 수 있도록 다이어트 프로그램을 만들었다.
남녀노소 누구나 가능하고 기간은 약 3개월에서 4개월 정도 소요되며 많게는 10kg 이상, 적게는 5kg 이상의 감량은 자신한다. 그러나 무리한 다이어트는 건강을 해칠 수 있으므로 다이어트 실행중 몸에 이상이 있는 분들은 다이어트를 중지하고 의사에게 진료를 받아야 한다.
이제부터 구태규 다이어트의 실체를 거짓없이 다 밝히겠다.
남녀노소 누구나 가능하고 기간은 약 3개월에서 4개월 정도 소요되며 많게는 10kg 이상, 적게는 5kg 이상의 감량은 자신한다. 그러나 무리한 다이어트는 건강을 해칠 수 있으므로 다이어트 실행중 몸에 이상이 있는 분들은 다이어트를 중지하고 의사에게 진료를 받아야 한다.
이제부터 구태규 다이어트의 실체를 거짓없이 다 밝히겠다.
--- p.143
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