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품목정보
| 발행일 | 2016년 03월 25일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 292쪽 | 536g | 152*225*18mm |
| ISBN13 | 9791158460730 |
| ISBN10 | 1158460732 |
습 없애고 열 내려야 병이 없다
: 알게 모르게 쌓여 만병을 부르는 습열
정주은 역 / 오수석 감수
|
비타북스(VITABOOKS)
|
2016년 03월 25일
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- 건강에세이/건강기타 top100 22주
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저자 소개 (2명)
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저자 : 쿵판시앙 (孔繁祥)
중의학 내과 전문가이자 경성(지금의 베이징) 4대 명의 중 한 명인 스진모(施今墨)의 계승자 수오옌창(索延昌)의 제자이다. 30여 년간 뛰어난 의술과 고명한 인품으로 숱한 목숨을 살려내 대중의 존경을 받고 있다. 특히 심혈관 질환, 고지혈증, 당뇨병, 위장병, 간과 쓸개의 병 등 각종 내과 질환을 치료하는 데 탁월한 실력을 자랑한다. 중의학 이론과 내과 임상 연구에도 매진해 다수의 중의학 기간지에 〈여성 갱년기증후군을 치료하는 효과가 있는 백합조인표탕〉, 〈당뇨병의 병기 특징 및 임상 치료 사례에 관하여〉, 〈고지혈증 임상 치료 경험〉, 〈뇌혈전을 치료하는 통전산(通栓散)의 임상 약리 작용〉 등의 논문을 발표하였다. 저서로는 《상초열을 피하려면 어떻게 먹어야 하는가(??吃不上火)》가 있다.
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“습열은 만병의 근원”이라고 하면 대부분 고개를 갸웃거릴 테지만 중의학에 정통한 사람은 그 이치를 이해할 것이다. 이유는 간단하다. 습 --- p.濕)과 열 --- p.熱)은 둘 다 밖으로부터 침입해 때를 가리지 않고 몸에 온갖 병을 일으킨다. 원나라 주단계는 “육기 --- p.六氣, 인체에 미칠 수 있는 자연의 영향을 풍風, 한寒, 서暑, 습濕, 조燥, 화火로 나눔)가 일으키는 병 가운데 습열 때문에 병이 되는 것이 열에 여덟, 아홉이다”라고도 했다. --- p.4
습열증을 앓는 환자가 이렇게 물은 적이 있다. “선생님, 습열을 막는 가장 좋은 방법은 무엇인가요?”
나는 일말의 망설임도 없이 대답했다. “틈날 때마다 팥과 율무로 죽을 끓여 드세요!” 당시 그 환자는 내 대답을 듣고 고개를 갸우뚱거렸다. 여기서 그 이치에 대해 알아보자. 팥, 즉 적두 --- p.赤豆)는 비장을 튼튼하게 하고 설사를 멈추며 수액대사를 촉진해 부종을 없애는 효과가 있다. 물론 체내에 습이 많은 사람이나 습열증을 앓는 환자에게도 이롭다. --- p.43
여름철의 무더위는 습기를 머금을 수밖에 없고 무더위가 습기를 만나면 인체에 해로운 영향을 미쳐 갖가지 불편한 증상을 불러일으킨다. 게다가 날씨가 더우면 차가운 것을 찾게 마련이다. 그런데 이때 찬 것을 가까이하면 위장 안에 탁하고 습한 기운이 쌓이게 되고 찬 기운과 서늘한 기운이 몸에 해를 입히게 된다. 그렇게 되면 전신 피로, 위장염, 구토, 구역질, 설사, 관절 시림 등의 증상이 나타난다. 이럴 때 곽향박하차를 마시면 비장과 위장을 보하고 덥고 습한 기운의 침범을 막는 데 도움이 된다. --- p.50
대장 습열은 여드름의 주요 원인이다. 장내 독소가 대변을 통해 밖으로 배출되지 못하고 피부 표면에 머무른 탓에 여드름이 생긴 것이다. 여드름을 치료할 때는 유분을 억제하고 청결을 유지하는 것도 중요하지만 내부를 다스리는 것이 무엇보다 중요하다. 따라서 얼굴에 여드름이 나거나 몸에 습진이 생겼을 때는 대장경에서 해답을 찾아야 한다. 대장경을 안마해 대장의 기능이 강화되면 피부병이 생길 일이 없다. --- p.216
일상에서 신장을 튼튼하게 하고 습열을 없애는 최고의 방법을 묻는다면 나는 주저 없이 고치인진 --- p.叩齒咽津)이라고 답할 것이다. 고치인진은 오랜 옛날부터 전해 내려오는 양생법으로, 무척 간단하면서도 효과가 탁월해 양생가들이 첫손에 꼽는 신장 강화법이다. 이를 부딪친다는 뜻의 ‘고치’와 침을 삼킨다는 뜻의 ‘인진’을 함께 실시하면 신장을 보익할 뿐만 아니라 오장을 보살펴 장부 기능이 강화된다. --- p.229~230
겨울철이 되면 사람들은 되도록 바깥출입을 삼간다. 특히 칼바람이 몰아치는 북방 지역 사람들은 바깥세상과는 담을 쌓고 따뜻한 구들장에 온몸을 지지며 집 안에만 틀어박혀 지낸다. 이렇게 오랫동안 꼼짝하지 않고 쉴 새 없이 보양식만 먹으면 도리어 건강을 해치게 된다. 몸 바깥은 음기가 왕성한데 몸 안의 상황은 어떨까? 겨울이라고 주야장천 보양식을 찾아 먹고 계절을 잊을 정도로 보온을 한 탓에 ‘양기가 안에 머물러 가슴이 답답하고 열이 나는’ 상황이 되었다. 겨울철 지나친 보신을 습열을 몸 안으로 끌어들인 원흉이기도 하다.
습열증을 앓는 환자가 이렇게 물은 적이 있다. “선생님, 습열을 막는 가장 좋은 방법은 무엇인가요?”
나는 일말의 망설임도 없이 대답했다. “틈날 때마다 팥과 율무로 죽을 끓여 드세요!” 당시 그 환자는 내 대답을 듣고 고개를 갸우뚱거렸다. 여기서 그 이치에 대해 알아보자. 팥, 즉 적두 --- p.赤豆)는 비장을 튼튼하게 하고 설사를 멈추며 수액대사를 촉진해 부종을 없애는 효과가 있다. 물론 체내에 습이 많은 사람이나 습열증을 앓는 환자에게도 이롭다. --- p.43
여름철의 무더위는 습기를 머금을 수밖에 없고 무더위가 습기를 만나면 인체에 해로운 영향을 미쳐 갖가지 불편한 증상을 불러일으킨다. 게다가 날씨가 더우면 차가운 것을 찾게 마련이다. 그런데 이때 찬 것을 가까이하면 위장 안에 탁하고 습한 기운이 쌓이게 되고 찬 기운과 서늘한 기운이 몸에 해를 입히게 된다. 그렇게 되면 전신 피로, 위장염, 구토, 구역질, 설사, 관절 시림 등의 증상이 나타난다. 이럴 때 곽향박하차를 마시면 비장과 위장을 보하고 덥고 습한 기운의 침범을 막는 데 도움이 된다. --- p.50
대장 습열은 여드름의 주요 원인이다. 장내 독소가 대변을 통해 밖으로 배출되지 못하고 피부 표면에 머무른 탓에 여드름이 생긴 것이다. 여드름을 치료할 때는 유분을 억제하고 청결을 유지하는 것도 중요하지만 내부를 다스리는 것이 무엇보다 중요하다. 따라서 얼굴에 여드름이 나거나 몸에 습진이 생겼을 때는 대장경에서 해답을 찾아야 한다. 대장경을 안마해 대장의 기능이 강화되면 피부병이 생길 일이 없다. --- p.216
일상에서 신장을 튼튼하게 하고 습열을 없애는 최고의 방법을 묻는다면 나는 주저 없이 고치인진 --- p.叩齒咽津)이라고 답할 것이다. 고치인진은 오랜 옛날부터 전해 내려오는 양생법으로, 무척 간단하면서도 효과가 탁월해 양생가들이 첫손에 꼽는 신장 강화법이다. 이를 부딪친다는 뜻의 ‘고치’와 침을 삼킨다는 뜻의 ‘인진’을 함께 실시하면 신장을 보익할 뿐만 아니라 오장을 보살펴 장부 기능이 강화된다. --- p.229~230
겨울철이 되면 사람들은 되도록 바깥출입을 삼간다. 특히 칼바람이 몰아치는 북방 지역 사람들은 바깥세상과는 담을 쌓고 따뜻한 구들장에 온몸을 지지며 집 안에만 틀어박혀 지낸다. 이렇게 오랫동안 꼼짝하지 않고 쉴 새 없이 보양식만 먹으면 도리어 건강을 해치게 된다. 몸 바깥은 음기가 왕성한데 몸 안의 상황은 어떨까? 겨울이라고 주야장천 보양식을 찾아 먹고 계절을 잊을 정도로 보온을 한 탓에 ‘양기가 안에 머물러 가슴이 답답하고 열이 나는’ 상황이 되었다. 겨울철 지나친 보신을 습열을 몸 안으로 끌어들인 원흉이기도 하다.
--- p.280
출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기
추천평 추천평 보이기/감추기
이 책은 습열이 인체에 들어와서 일으키는 여러 가지 문제의 원인을 규명하고, 그 치료법으로 수양과 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 방법을 제시하고 있다. 한의학의 기본 이론에 충실하면서 인술제민仁術濟民의 관점에서 서술된 귀중한 책이다.
쿵판시앙 선생을 직접 만나지는 못했지만 감수를 맡은 인연으로 꼼꼼히 살펴본 결과 한의학의 입장에서 중국과 한국의 차이는 없다는 것을 느꼈다. 최근 우리나라에서도 과식과 과음, 스트레스로 인해 습열병이 보편화되고 있다. 이 책을 통해 스스로 습열병을 예방하고 치료하는 계기가 되었으면 좋겠다. 아무쪼록 한의학의 이상향인 병이 발생하기 전에 예방해서 의사가 필요 없는 ‘치미병治未病’의 세상을 만드는 데 힘이 되었으면 한다.
오수석 (대한한의사협회 전 부회장《허허 동의보감 1, 2》 감수)
쿵판시앙 선생을 직접 만나지는 못했지만 감수를 맡은 인연으로 꼼꼼히 살펴본 결과 한의학의 입장에서 중국과 한국의 차이는 없다는 것을 느꼈다. 최근 우리나라에서도 과식과 과음, 스트레스로 인해 습열병이 보편화되고 있다. 이 책을 통해 스스로 습열병을 예방하고 치료하는 계기가 되었으면 좋겠다. 아무쪼록 한의학의 이상향인 병이 발생하기 전에 예방해서 의사가 필요 없는 ‘치미병治未病’의 세상을 만드는 데 힘이 되었으면 한다.
오수석 (대한한의사협회 전 부회장《허허 동의보감 1, 2》 감수)
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